5 egzotiški įpročiai, kurie leis jums laimingesni

Gyvenimas iš esmės susideda iš muitinės. Yra labai mažai žmonių, kurie kasdien gali sau leisti sugalvoti kitą rutiną. Tačiau net ir tų dienų ribose, kurias nustato kiekviena diena, Galime pristatyti egzotiškus įpročius, kurie gali praturtinti žymiai mūsų gyvenimą.

Kai kalbame apie egzotinius įpročius, mes nekalbame apie keistą ar netinkamą elgesį. Tai tik papročiai kurie yra reti, bet sunku priimti arba internalizuoti.

Daugelis dalykų, kuriuos mes darome, kaip įprastas, buvo išmokti nesuvokiant. Mums taip pat nereikia atlikti objektyvios peržiūros ir pažiūrėti, ar šios muitinės tikrai padeda mums gyventi geriau arba tiesiog neatsilikti nuo pasikartojimo, atsiradusio pasikartojant.. Tada tai yra kvietimas juos peržiūrėti ir, galbūt, priimti egzotiškus įpročius, kurie gali būti labai naudingi.

"Įpratimo grandinės paprastai yra pernelyg silpnos, kad galėtume jaustis, kol jie nėra per stiprūs, kad galėtume juos sulaužyti".

-Samuel Johnson-

1. Pristabdykite, kad suteiktumėte galių

Tai gali atrodyti keista, bet mūsų priimtos kūno laikysenos skatina tam tikrą požiūrį į mus. Kartais, pavyzdžiui, einame su savo galvomis. Taip yra todėl, kad jaučiame nelaimę ir trapumą. Tačiau tuo pačiu metu pėsčiomis taip sustiprėja šie požiūriai.

Nenuostabu, kad tai taip pat taikoma, kai mes einame miegoti. Jei mes, pavyzdžiui, susiliejame į vaisiaus padėtį, mes linkę pabusti be daug paskatinimo ir jausmo, kad diena viršija mus. Kita vertus, jei ištempiame, plečiame, tikriausiai mūsų požiūris Tai bus daugiau teigiamų, kai pabuksite.

2. Turite 3 teigiamą patirtį kiekvienai neigiamai patirčiai

Tai vienas iš egzotiškų įpročių, kuriuos turime priimti ir praktikuoti be jokių pasekmių. Kaip sakoma paantraštėje, tai tiesiog, kad kiekviena patirtis neigiamas, taip arba taip, gyvena trys teigiami. Tai taip paprasta.

Šio tikslo tikslas - išvalyti likusių proto ir sielos, kurios lieka po blogo gyvenimo. Neigiama patirtis sukuria aidą ir tai gali sugadinti mūsų nuotaiką visą dieną ar net ilgesnį laiką. Kai kompensuojamos trys teigiamos patirties, blogų pėdsakų sklaidos yra išsklaidytos ir pusiausvyra atsigauna lengviau.

3. Pasitikėkite, kad esate laimingas, vienas iš egzotinių įpročių, kurie veikia

Smegenys yra paslaptingas ir nuostabus organas. Tai daugiausia kūrybingi. Tam tikromis aplinkybėmis ji nesiskiria nuo realybės atskiriančios linijos nuo fantazijos. Pavyzdžiui, matydami labai liūdną filmą ir nors žinome, kad tai iliuzija, smegenys patiria tai, tarsi tai atsitiktų kūne (veidrodžio neuronai).

Galime naudoti šį ypatingą mechanizmą mūsų naudai. Pavyzdžiui, apsimeta, kad esate laimingas, net jei nesijaučiame gerai. Elgtis kaip aktorius ar aktorė, kuri turi atlikti kažko laimingo vaidmens. Jums gali būti nustebinti, kad taip atsitiks po kelių dienų „veikiantis“.

4. Nesiųskite draugiškų laiškų

Tai vienas iš tų egzotiškų įpročių, kurie gali padaryti jus laimingesnius. Atrodo, kad ankstesnis toks, kad jums nereikia jaustis gerai, kad priimtumėte teigiamą požiūrį. Jei nuotaika yra žemesnė, nieko geriau nei kažką daryti, kad kiti jaustųsi gerai. Įrodyta, kad padėti kitiems yra geriausias būdas padėti sau.

Suteikiant šitoms širdies dovanoms, pagerėja to, kas tai daro. Šiuo atveju tai paprasčiausias dalykas - įprotis siųsti šiltus ir teigiamus pranešimus žmonėms, kuriuos puoselėjame ar meilė. Ne kažkas iš anksto, bet jums sukurtas pranešimas. Tai veikia ypač sunkiomis dienomis. Taip yra todėl, kad ji iš karto keičia emocinį registrą, kuriame mes esame.

5. Ieškoti lauko erdvių

Gamta daro didelę įtaką mūsų emocijoms. Poveikis yra beveik iš karto. Pakanka kreiptis į žaliąją erdvę ir iš karto patirti savo gydomąją galią, protą ir kūną. Tai vienas iš egzotiškų sveikiausių įpročių, kuriuos galime priimti.

Geriau, jei pasinaudosime šiuo metodu, norėdami vaikščioti basomis ant žolės ar tam tikrą laiką gulėti saulėje. Jei tai neįmanoma, verta bent vieną dieną vaikščioti lauke. Padeda organizuoti idėjas, atsipalaiduoti ir atgauti vidinę pusiausvyrą.

Visi šie papročiai yra egzotiški įpročiai, nes iš tikrųjų nėra daug žmonių, kurie juos priima. Tačiau, Verta juos išbandyti. Jie yra būdas padidinti jūsų dienos prasmę.

3 toksiški įpročiai, kurie verčia mus labai nepatenkinti Tokie nuodingi įpročiai yra, bet mes jų nematome, nes jie tapo mūsų rutinos dalimi. Įprastose nelaimėse. Skaityti daugiau "