5 paprasti įpročiai ugdyti kantrybę

Daugelis iš mūsų žino, kad labai svarbu plėtoti kantrybę gyventi protingesniu būdu. Tačiau tarp to, kad norime to pasiekti ir pasiekti, yra didelis skirtumas. Ypač jei atsižvelgiame į tai, kad dabartinis pasaulis nėra tiksliai ramybės karalystė.

Kantrybė yra transcendentinė dorybė, nes iš tikrųjų svarbiausias dalykas gyvenime užima laiko. Visais vertingais procesais turite derinti laiką veiksmų laukimo laiką; pasiekimo laikus su darbo rezultatais.

"Kantrybė yra medis, turintis kartaus šaknies, bet su labai saldus vaisius".

-Persų patarlė-

Kantrybės plėtra nėra lengva, bet taip pat neįmanoma. Tiesa ta, kad šiame procese taip pat veikia: pripratome, kad greitai reaguojame, o ne įeinant į laukimo ribas ir būtinas pertraukas. Štai kodėl svarbu išmokti naujų įpročių, kurie verčia mus būti labiau kantrūs. Tai yra penki iš jų.

1. Niekada nenuspręskite

Kas yra susijęs su įprotimi vertinti kitus, siekiant plėtoti kantrybę? Tiesa, daug. Kartais per daug energijos išleidžiame apklausti kitus. Pagalvokite apie tai, kaip blogai jie daro ir ką jie galėtų ar turėtų. Šis pratimas pats savaime kelia tvirtą vidinę įtampą tarp mūsų ir pasaulio.

Savo ruožtu, kad būtų galima įvertinti kitus, reikia priimti priešišką požiūrį į tikrovę. Šis priešiškumas dažnai reiškia netoleranciją ir tai savo ruožtu atleidžia nekantrumą. Priešingai, jei mokomės priimti kitus, kaip jie yra, mums lengviau išlaikyti vidinę pusiausvyrą. To pasekmė yra ta, kad turėsime didesnį pajėgumą plėtoti kantrybę.

2. Imtis atstumo nuo konflikto

Jei ją giliai analizuojame, suprantame, kad gera konfliktų dalis jie yra nenaudingi. Jie gimsta iš diskomforto, kurį kiekvienas turi, bet apskritai jie niekur neveda. Jie yra nepasitenkinimo išraiška, o tai iš esmės lemia tik daugiau nesutarimų.

Konfliktas pats savaime nėra blogas. Priešingai, jis dažnai praturtina, nes padeda mums matyti dalykus iš kito požiūrio arba leidžia mums realizuoti padarytas klaidas.. Menas yra tinkamai tvarkyti šį konfliktą. Neleidžiant, kad jis būtų įamžintas ir atneštų mums įtampos būseną pastovus.

3. Pripažinkite kitų indėlį

Norint sukurti kantrybę, būtina išmokti įvertinti kitų indėlį. Yra daug žmonių, kurie kiekvieną dieną daug daro mums. Nė vienas iš jų nėra tobulas, nes mes ne, bet galiausiai jie praturtina mūsų gyvenimą ir daro juos daug geresnius.

Kai ignoruojame kitų indėlį, mes galime suteikti nepagrįstą svarbą jų mažesniems trūkumams. Kantrybės kūrimas yra kažkas, kas pasiekiama priimant ir vertinant. Jei pripažįstame kitų indėlį, mes įsitraukiame į turtingesnę ir ramesnę dimensiją, su jais ir su savimi..

4. Lėtinkite

Vienas iš didžiausių mūsų laikų blogių yra greitis. Tapome lėtumo priešais. Mes nepamirštame to, kad vertingiausias dalykas gyvenime visada užima daug laiko. Kartais skirtumas tarp gero ar blogo sprendimo arba tarp gerų ar blogų veiksmų yra tik laukimo momentas.

Mes statome save ir savo gyvenimą. Jei norime viską padaryti greitai, mes tikriausiai neturėsime tvirtos struktūros architektų, o kažką skubotai ir trapiai.. Leiskite šiek tiek sulėtinti, kiekvieną kartą suvokdami, kad mes įsiveržė skubėti.

5. Kvėpuokite, pagrindinį veiksmą, norint sukurti kantrybę

Kvėpavimas turi daug sveikų protų ir emocijų paslapčių. Deguonis yra vienas svarbiausių maisto mūsų smegenyse. Todėl viskas, kas susijusi su kvėpavimu, taip pat susijusi su tinkamu mūsų vidinio pasaulio veikimu.

Skirkite laiko kvėpuoti, tikiuosi tris kartus per dieną, tai labai sveikas įprotis, padedanti mums sukurti kantrybę. Geriausia uždaryti akis ir pabandyti ne galvoti apie tai. Tik tame ore, kuris įeina ir palieka ... gyvenime, kuris gyvena mus.

Norėdami sukurti kantrybę, taip pat turite būti kantrybės. Tai nėra pasiekiama nuo vienos dienos į kitą. Paklausos laikas ir pastangos. Tačiau tai yra vienas iš tų laimėjimų, kurie mus keičia amžinai ir suteikia labai daug praturtinančio veiksnio mūsų gyvenimui. Išbandykite.

Kantrybė, žinojimo, kaip laukti kantrybės, menas yra išmoktas, nors tai daugeliu atvejų yra laukiamas klausimas. Mes galime sekti keletą gairių ir sustiprinti šį reikalingą požiūrį. Skaityti daugiau "