5 mūsų energijos vagys pagal Dalai Lamą

Žmonės yra ir yra sudarytos iš energijos, kuri leidžia mums pasiekti tai, ko mes norime, ir tobuliname kiekvieną mūsų egzistavimo dieną, gerindami mūsų vidinę būtybę. Tam labai svarbu rūpintis savo energijos būsena, atnaujindami ją kiekvieną dieną ir taip padidindami kiekvieną iš mūsų įgimtų talentų. Būti tuo pačiu geriausiu mūsų pačių ir žmonijos variantu.

Žinant jau galingą energiją ir jėgą, kuri mums suteikia galimybę kurti savo asmeninį augimą, Dalai Lama apibrėžia 5 energijos vagis, kad gautų rūpestį ir gerą būklę mūsų energijose, vengti patirties, kuri neleidžia mums išnaudoti jų.

„Sakoma, kad mūsų priešas yra geriausias mūsų mokytojas. Būdami su mokytoju, mes galime išmokti kantrybės, kontrolės ir tolerancijos svarbos, bet mes neturime realios galimybės ją praktikuoti. Tikroji praktika atsiranda susidūrus su priešu. "

-Dalai Lama-

Priimkite dabartinį momentą

Mes gyvename eroje, kurioje vyrauja ateitis, o rytoj - apie čia ir dabar. Mes ignoruojame dabarties galią, džiaugiamės dabartiniu momentu, kuriame gyvename ir prarandame save ateities planuose tai neleidžia mums įvertinti to, ką jau turime. Ši būsena verčia mus nepriimti situacijų, kurios mūsų kasdieniame gyvenime yra neigiamos reikšmės, nes mes neturime galios daryti viską, ką negalime keisti.

Todėl priėmimas yra užduotis, kurią turime pradėti praktikuoti kaip mantrą. Kai sutinkame, kad negalime ką nors keisti, susiduriame su galimybe keisti planą ir būti daug atviresne naujoms galimybėms. "Priimti. Tai nėra atsistatydinimas, bet niekas neleidžia jums prarasti daugiau energijos nei priešintis ir kovoti su situacija, kurią negalite keisti “..

Pailsėkite ir imkite nedidelius žingsnius

Dieną sudaro laikas, panašus į gamtą. Tai yra autentiškas mūsų interjero pilnatvės grožis, priimantis laiką, bet ne tapęs jo vergais. Mes jau žinome, kad stebėjimo laiko metu yra daug skirtingų ritmų ir kiekvienas iš mūsų yra labiau linkę į vieną ar kitą. „Suteikite sau leidimą pailsėti, jei esate tuo momentu, kai jums to reikia, ir duokite sau leidimą veikti, jei esate akimirkoje“..

Dėl to, Labai svarbu žinoti, kada sustoti ir kada veikti tinkamu laiku. Jei mes to nepadarysime, nustosime vertinti mūsų esmę, mūsų esmę kaip žmogų ir mes prarandame savo meilę sau.

Taigi mes suteikiame kelią nerimą, liūdesį ir depresiją, kurios užblokuoja mus ir neleidžia mums būti geriausia mūsų versija. Gaukite keletą pagrindinių patarimų, kaip sėkmingai įveikti šias emocines būsenas, visada suprasdami jų kilmę:

Apsilankykite teisingais žmonėmis su meile

Kai kalbame apie tinkamus žmones, mes kalbame apie tuos, kurie yra jūsų esybės dalis, kurie jus myli nuoširdžiai, atsidavę ir nieko nereikalaudami.. Žmonės, kurie yra dosnūs dėl didelės priežasties: meilė.

Žmonės, kurie verčia mus jaustis dar gyvesni ir laisvesni, nes esame patys. „Leiskite žmonėms, kurie tik atvyksta pasidalinti skundais, problemomis, pražūtingomis istorijomis, baime ir kitų žmonių sprendimu. Jei kas nors ieško valties, kad išmestų šiukšles, pabandykite nebūti jūsų mintyse “.

Rūpinkitės savo sveikata

Sveikata yra pagrindinis ramstis, kuris mums sako, ar tinkamai valdome savo egzistavimą. Tai termometras, nes mūsų emocinis gyvenimas turi daug biologinių ir taip pat išreiškiamas mūsų gyvybiniais ženklais.

Kai kalbame apie energiją, kalbame apie kūną, todėl labai svarbu suteikti jai poilsį, gerą maistą ir laiką medituoti. „Suteikite pirmenybę savo sveikatai, be jūsų kūno mechanizmų maksimalaus darbo, jūs negalite padaryti daug. Paimkite keletą pertraukų “.

Padaryk savo įpročius atleisti

Mokymasis atleisti leidžia mums išlaisvinti save nuo praeities ir toliau teigiamai į priekį. Mes galime jausti keletą kartų emocijas, kurios užpildo mus liūdesiu, pykčiu, pasipiktinimu ir netgi keršto troškimu.

Nepaisant to, suprasti šiuos jausmus ir jų už tai, ką išmokti atleisti, leidžia mums pagerinti savo egzistavimą ir, su laiku, suvokti, kad padarėme teisingą sprendimą. „Atleisk, atleiskite situaciją, kuri sukelia skausmą, visada galite pasirinkti atminties skausmą“.

Nesilaikykite savo pažadų

Kai mes pažadame, kad suteikiame dalį mūsų širdies, nes pasitikėjimas yra meilė kitiems, už save. Mes kiekvienas suvokiame savo patirtį vienaip ar kitaip, todėl mūsų pateikti pažadai gali turėti neįkainojamą vertę asmeniui, kuriam jie skirti. Todėl jų nesilaikymas gali būti didelis vidinis skausmas.

„Jei nesilaikysite, paklauskite savęs, kodėl turite pasipriešinimą. Jūs visada turite teisę keisti savo mintis, atsiprašyti, kompensuoti, iš naujo derėtis ir pasiūlyti kitą alternatyvą neįvykdytam pažadui, nors ne kaip papročius. Lengviausias būdas išvengti to, ko nenorite daryti, yra pasakyti „NO“ nuo pat pradžių “

„Dvasinio gyvenimo esmę sudaro mūsų jausmai ir požiūris į kitus.“

-Dalai Lama-

Emocijos yra energija: jos sukuria mus ir transformuoja mus. Mes norime pakviesti jus pamatyti emocijas kitu būdu: kaip galios ginklą, kaip energiją, kurią galite žinoti ir kontroliuoti, kad iš naujo apibrėžtumėte savo tikrovę. Skaityti daugiau "