7 savaime naikinantys įpročiai, kuriuos turite išnaikinti

Įpročiai yra elgesys, kuris kartojasi. Ši rutina pasikartoja, kad mes pasirenkame sąmoningai ar nesąmoningai pasirenkantį kondicionavimą. Jūs pastebėsite, kad yra sveiki įpročiai, pavyzdžiui, mankšta, sveika mityba ar skaitymas. Tačiau yra ir kenksmingų bei žalingų įpročių. Šiame straipsnyje aptarsime šią antrąją grupę.

Savęs naikinamieji įpročiai suvartoja jūsų energiją, įtakos jūsų emocinei pusiausvyrai ir trukdo jūsų gerovei. Šie blogi įpročiai nustato neįveikiamas kliūtis, kurios apriboja ar neleidžia pasiekti jūsų tikslų. Apjunkite savo laisvę ir apribokite savo laimės ribas.

"Blogus įpročius lengviau sulaužyti, nei juos ištaisyti"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Vienintelis būdas panaikinti šias muitines bjaurus jus supranta. Jūs tikriausiai kartojote tuos minties ir elgesio modelius, nesuvokdami to. Bet jei jūs jį žiūrite išsamiai, pastebėsite, kad jis yra ir kad jums skauda. Toliau kalbėsime apie labiausiai įprastus savanaudiškus įpročius.

1. Vienas iš labiausiai kenksmingų įpročių: sutelkti dėmesį į tai, ką neturite

Tai paprastai yra aspektas, rodantis mažą vertę Ką jūs duodate, ką turite. Įvertinkite, ką kiti turi, ir nesukelia kartumo. Svarbu nustatyti, kokie yra jūsų tikrieji poreikiai ir bandyti juos patenkinti. Visa kita yra tik ištikimas.

Nepamirškite to šis požiūris taikoma ne tik materialiniams dalykams, kaip, pavyzdžiui, jūsų viršininko namas, jūsų draugo automobilis ir tt Tai taip pat atsitinka su nematerialiuoju turtu, pavyzdžiui, jūsų artimo sėkme, jūsų kolegos laimėjimu arba jūsų partnerio sėkme. Visi tie dalykai, kurie, jūsų manymu, reikalingi tik kaip pagrindimas atidėti savo tikslus.

2. Kovoti kitus

Šio blogo įpročio kilmė yra nesaugumas ir baimė, kurie paskatina daryti išvadas skubiai. Jūs nematote galimybės padaryti klaidų ir padaryti klaidas kaip galimą mokymą, kuris gali praturtinti jūsų patirtį.

Jūs bijote savo sprendimų pasekmių. Todėl visada bus geriau kaltinti kitus dėl savo nesėkmių. Pavyzdžiui, kai nutraukiate darbo įsipareigojimą ir jūsų viršininkas jus sustabdo. Tada jūs galiausiai sakote, kad jis yra karštas žmogus, kuris su savimi moka savo nelaimę.

3. Būkite komforto zonoje

Komforto zona yra vieta, kur jaučiatės saugi, bet tik išvaizda. Buvimas šioje srityje neleidžia jums vystytis ir augti, nes esate įstrigę emocinėje stagnacijoje. Jūs prarandate galimybę rizikuoti ir eksperimentuoti, kad surastumėte kūrybiškus sprendimus toje pačioje situacijoje.

Čia populiarus pasakojimas yra įvykdytas „geriau blogai žinomas, nei gerai žinoti“. Tipiškas pavyzdys yra eismo kamščių judriausių valandų pavyzdys. Žinoma, yra alternatyvių maršrutų arba būdų mobilizuoti, kad sutaupytumėte laiko. Vis dėlto mes norėtume toliau tęsti veiklą, apgailestaujant mūsų blogą sėkmę ir kiekvieną dieną kartodami tą patį dalyką.

4. Susirūpinkite dėl „ką jie pasakys“

Šis įprotis yra paplitusi nesaugiuose žmonės, turintys mažą savigarbą ir kurie neturi savo tapatybės. Jie praleidžia pernelyg daug laiko savo gyvenimui, kad patartų kitiems, ir jie baisiai nusivylė. Jie negyvena už save, bet kitiems. Jie tai daro, jie kuria savo nelaimę.

Yra daug šio savanaudiško įpročio pavyzdžių, kuriuos galime pamatyti kasdieniame gyvenime. Kaip ir tada, kai sūnus tyrinėja profesiją, kurią mėgsta jo tėvas, o ne tas, kuris jam patinka, arba kai kas nors apsirengia kažkuo, ko jis neranda, bet jis jį palaiko, nes „tai madinga“.

5. Pergalink jus

Mes visi einame per blogą patirtį. Kai kurie mus žymi ypatingu būdu, tačiau ateina laikas, kai reikia pasukti puslapį ir pereiti. Mes negalime toliau galvoti, kad mes turėjome skausmingą patirtį, kurios nusipelno specialaus gydymo ir skiriasi nuo kitų.

Atvirkščiai, viskas, kas mums neprasiskverbia, stiprina mus. Ši patirtis yra vertinga ir naudojama kaip nuoroda, kad būtų išvengta patekimo į tą patį. Bet jei jūs pradėsite nukentėti, jūs prarandate galimybę stiprinti save. Atvirkščiai, problemos ir skundai paverčiami gyvenimo būdu.

6. Negalima gerai miegoti

Šis žalingas įpročiai sukelia didelę žalą jūsų sveikatai, neigiamą fizinį ir psichologinį poveikį. Sveikas miego disciplinos nebuvimas daro įtaką jūsų darbui ir intelektualiam darbui. Tačiau tai taip pat turi įtakos jūsų nuotaikai, nuotaikai ir sveikatai apskritai.

Geras automobilių avarijų procentas vyksta važiuojant ilgomis kelionėmis, o vairuotojas nepakankamai ilsėjosi. Miego trūkumas taip pat sukelia nedidelius kasdienius nelaimingus atsitikimus arba tiesiog nenukentėjusį nuotaiką.

7. Faktų paneigimas

Šis įprotis dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie baiminasi netikrumo ir vengia susidurti su sudėtingomis situacijomis. Asmuo jaučiasi nesugebantis įveikti tariamo gedimo įveikimo iššūkį. Jų pasitikėjimo savimi trūkumas skatina nuolat ieškoti pasiteisinimų, kad išvengtų savo atsakomybės.

Faktų atsisakymas reiškia, pavyzdžiui, nepriimant jūsų amžiaus. Taigi yra žmonių, kurie nori likti labai jauni, nors tai ne tiek daug. Jie gali net plėtoti paauglių elgesį tokioje noro nejausti senumo.

Visi šie destruktyvūs įpročiai iš tikrųjų yra gana lengvai išnaikinami. Žinodami apie juos, jūs tikrai nežinote. Jums tereikia žiūrėti ir apmąstyti, kokią žalą ši muitinė jums daro. Likusi dalis yra valios klausimas.

Dvylika įpročių, kuriais naudojasi laimingi žmonės, paprastai matome laimę kaip tikslą, kuris turi būti pasiektas tolimoje ateityje, tačiau tai yra vidinė būsena, kurią mes galime užfiksuoti nuo momento iki momento. Kaip gauti laimingus žmones? Skaityti daugiau "

Vaizdai sutikę su Julija D. Lampe ir Julie Waroquier