8 būdai, kaip gauti vidinį vaiką, bus laimingesni

Vaikystė - tai gyvenimo laikas, kurį mes dažniausiai prisimename labai su meile. Taip yra, kai esame vaikai, mes turime neišsenkantį entuziazmo šaltinį; bet koks objektas gali tapti žaislu, bet kokia veikla, nuotykiu.

Laikui bėgant, mes tapome suaugusiais, stresas ir atsakomybė tampa mūsų gyvenimo meistrais ir dažnai, mes pamiršome sutaupyti laiko žaisti, susisiekti su mūsų vidiniu vaiku.

Svarbu rankas su tuo vaiku, kurį mes visi viduje turime. Kai kurie tyrimai rodo, kad laiko skyrimas vaikystės veiklai, nesusijusiai su atsakomybe ar konkurencingumu, bet slopinimu ir žaismu, yra susijęs su didesniu laimės lygiu ir mažesniu streso lygiu..

Leiskite iš naujo išmokti gyventi kaip puikią žaidimų aikštelę

Tam mes suteikiame jums 8 skirtingus būdus, kaip gauti vidinį vaiką, kurį mes gabename:

Dažymas

Gali būti susipažinę su Mandala spalvinimo knygų fenomenu, bet paklauskite artimiausioje knygyne ir būsite nustebinti.

Tai nėra paprastas išblukimas, o veikiau, kai mes spalva, mes patenka į koncentracijos ir atjungimo nuo problemų būseną kasdien, kas padeda sumažinti stresą.

Žaidžia lauke

Vaikai, ypač atviroje aplinkoje, važiuoja, šokinėja ir lipa per viską, ką jie suranda. Tačiau, kaip ir suaugusieji, tai, ką mes darome gamtoje, paprastai yra pasyvesnis: mes valgome lauke, galime vaikščioti, o kai kuriais atvejais - rizikingas sportas.

Nors visa ši veikla yra naudinga, šiuo metu raktas yra daryti daugiau nestruktūrizuotos veiklos, kuri sulaužytų su mūsų rutina ir kad organizmas patenka į neįprastas situacijas, praktikuoti tokius įgūdžius kaip pusiausvyra.

Štai kodėl gera lipti medžiai, sūpynės, šokinėjimo lynai ir tt, nes jie yra neįprastos fizinės būsenos.

Lauko žaidimai pasiima mus iš sėdimo gyvenimo, kurį daugelis iš mūsų atlieka

Šios praktikos ir žaidimai ne tik slopina ir pažadina mūsų smegenų sritis, kurių užmiršta, bet, kai tik praktikoje, išleiskite endorfinus, mes džiaugiamės ir esame susiję su mūsų nuotykių šalimi.

Svajonė

Dienos svajonė yra lygiavertė užtrukti sau, nieko, ką daryti, kurioje mes paliekame protą.

Tai gali būti bet kokioje situacijoje: gulėti parke, maudytis arba tiesiog sėdėti ant sofos namuose, žiūrint pro langą.

Svarbiausia yra ne jaustis kaltu dėl „laiko švaistymo“ ir Nedelsdami palikite protą ramiai, nuo kasdienių nuolatinių pareigų srauto.

Svajojimas ne tik suteikia mums pertraukos, bet ir geras kūrybiškumo didinimo mechanizmas, kadangi dažnai, kai leisime idėjoms atsitiktinai, jie pertvarkomi ir sujungia, kad galėtume kitaip matyti tikrovę, problemas, kurias turime mūsų rankose.

Sukurti

Kalbėdamas apie kūrybiškumą, bet kokia su juo susijusi veikla yra puikus stimulas pozityviems nuotaikams. Įrodyta, kad Žmonės, turintys kūrybinį hobį, yra mažiau streso, kai tai vyksta.

Vaikų spalva, iškirpimai, makaronų kaklo papuošalai, galvosūkiai ... Svarbiausia yra atlaisvinti mūsų kūrybiškumą, norą gaminti kažką, nors tai nesukels jokios materialinės naudos ir netgi, nors manome, kad nesame gerai.

Ar norite virti, megzti, piešti, kurti modelius? Kad ir ką galėtumėte galvoti, Svarbu dirbti su savo rankomis veiklą, kuri padeda mums mažiau gyventi mūsų gyvenime, bent jau kurį laiką.

Apkabinkite

Vaikai fizinio kontakto metu yra daug labiau nekliudomi. Deja, senėjant, tarp mūsų atsiranda daugiau fizinių kliūčių.

Bet apkabinimas, rankos, meilė mūsų artimiesiems per kontaktą yra laimės šaltinis.

Įtraukti artimus emocinius ryšius, padeda sukurti intymumo klimatą ir, kai tarp blogų ritinių, tai yra geras būdas sušvelninti aplinką

Atsigulkite

Arba gerai miegoti, paprastai. Kartais mes aukojame miego valandas, kad galėtume atlikti visas mūsų pasiūlytas veiklas, bet Gerai miegokite ir atsipalaiduokite kūnui ir protui, kuris yra labai svarbus sveikatai, fizinis ir protinis.

Miego metu mes atsinaujiname ir tai yra vienintelis būdas pasiekti optimalią energijos būklę, kad galėtume spręsti kasdienio gyvenimo iššūkius. Kartais Naktis gali būti būdas atnaujinti jėgas likusiam dienos laikui.

Taigi nemanau, kad miegodami praleidžiate savo laiką, iš tikrųjų investuojate į save.

Nebijokite daryti klaidų

Augdami, mes mokomės viskas ir yra normalu, kad dar kartą ir vėl pasitaiko klaidų, tai yra mokymosi dalis!

Dėl tam tikrų priežasčių, kaip suaugusieji, mes linkę matyti klaidas kaip nesėkmes, o ne kaip kelio dalis baimė klaidų dažnai mus paralyžia ir atstoja mus nuo mūsų norų ir tikslų.

Klaidų padarymas nėra nesėkmė, tai yra simptomas, kurį bandėme ir geras būdas tęsti mokymąsi

Trumpai tariant, kai tik galite, atsikratykite savo išankstinių nusistatymų, žaisti, paleisti, šokti, prarasti pusiausvyrą ir daryti veiklą be jokio praktinio ar ekonominio tikslo, pamatysite, kaip susigrąžinsite dalį entuziazmo ir entuziazmo, kurį tikrai prisimenate kaip turtą kūdikiams.

Tas vaikas, kurį tu viduje, laukia, kol duosite jam ranką išeiti ir smagiai.

(Įkvėptas šio straipsnio.)