Išmokite pasakyti ačiū

Tai malonu sutikti su jumis per šiuos žodžius, nes, be abejo, jie yra maži maisto produktai, daugiau nei tas, kurį aš esu, lygiai taip pat, kaip ir kiekvienas dalykas, kurį gyvenau. Taip, gerai, iki mano blogiausių momentų manau, kad turiu pareigą pasakyti ačiū.

Ir ne, tai nėra išorinio įsipareigojimo pareiga, tai yra pareiga su savimi: mano emocinė gerovė eina per nuolatinio dėkingumo filtrą tai, ką turėjau ir ką buvau, ką turiu ir ką aš esu.

Cervantes sakė, nors, kitaip tariant, tai buvo gera dėkinga būti dėkinga. Manau, kad jis tęsiasi toliau, nes kai baigiasi mūsų gyvenimas, Vienas iš pojūčių, kuriuos norėjome labiausiai, yra pasakyti ačiū.

Tai buvo, yra ir bus malonu sutapti su jumis

Sakydamas ačiū jums padeda mums

Ir tai yra dėkingumas, jei suprantama kaip gebėjimas atpažinti įgytą naudą yra vidinė būsena, kuri plinta į išorę. Valstybė, kuri pasireiškia dėkingumo žodžiais, išeinančiais iš mūsų burnos sąžiningai.

Nuo to momento, kai atvykstame į pasaulį, kol mes jį paliekame, mes esame nuolatinio patirties srauto, kuris provokuoja mums labai skirtingo pobūdžio emocijas, rezultatas. Štai kodėl būtiniausia pareiga yra pasakyti ačiū.

Tai, kas privertė mane laimėti, mane myli ir stiprina mano naujas iliuzijas ir svajones. Kas mane nuliūdino ir sukėlė skausmą, išmokė mane. Dėl to dėkoju jums už prisiminimus, kurie mane užpildė, bet taip pat dėkoju tiems, kurie siekė pabėgti, nes jų dėka aš esu tas, kuris esu ir aš žinau.

„Nėra jokio reikalingesnio pareigos nei dėkoti“

-Cicero-

Mūsų santykiai su kitais grindžiami, be kita ko, šiuo jausmu: kai žmogus daro kažką už mus, netgi prisiėmęs petį blogu laiku, artėjame prie jo. Žinoma, kad skausmai kyla dėl didžiausių komplikacijų, o nuo pertraukų palpate randus, istorijos, tikra mūsų istorija.

Padėkos didina emocinę gerovę

Padėkos prilygsta teigiamam gyvenimo požiūriui, tai yra sinonimas, kai stiklas yra pusiau pilnas, atsibunda su dešine koja arba atveria plaučius kvėpuoti. Kai kurie tyrimai iš tiesų parodė ačiū, kad pagerinote mūsų sveikatą ir padedate stabilizuoti mūsų emocinę gerovę.

Viena iš mūsų emocijų pusiausvyros palaikymo yra cheminė medžiaga, vadinama serotoninu ir tai yra mūsų kūno. Taip pat tai žinome kaip „laimės hormoną“.

Pavyzdžiui, norint, kad nepatektų į depresiją, serotoninas išlaiko savo stabilų lygį, todėl vienas iš priemonių yra dėkingumas. Dėl šypsenos arba tiesiog pasakyti, kad mūsų interjeras gali pakeisti daugybę dalykų.

Padarykite džiaugsmo dietą: šypsena kiekvieną rytą, ačiū dienos pabaigoje

Būtų labai naudinga, jei šis postas būtų pasiektas, kad jūsų dienos pabaigoje ir kitos dienos pradžioje galėtumėte pasimėgauti šia dieta. Paprasta dieta su lengva sudedamosiomis dalimis ir nuo šiol galite pradėti veikti. Tai nereikalauja pastangų ar aukų, bet suteikia būtinas maistines medžiagas, kurios būtų geresnės kiekvienu momentu.

Mūsų emociniai santykiai su aplinkiniais bus įtvirtinti šia energija, kuri duoda abipusės padėkos tiems, kurie yra su mumis ir už save, skirtinguose gyvenimo etapuose. Mažiausi dalykai, paprasčiausi, yra svarbiausi ir labiausiai reikalingi.

Blogi momentai suteikia mums didelius pokyčius, mokymosi klaidas, naujus santykius su naujais santykiais ... bet dienas, dienos suteikia mums galimybių. Vienas po kito, nedvejodami.

Ir nors Walt Whitman gyvenime buvo dykuma ir oazė, turime ją pasinaudoti ir padėkoti už tai

Padėkos pasikeitimai gyvenime Padėkos yra dovana, kurią mes darome sau, kai pripažįstame savo turtus. Dėkokite keisti gyvenimus. Skaityti daugiau "