Sužinokite, kaip suteikti jums tinkamą reikšmę

Kartais, gyvenimas atneša mums nesąžiningas situacijas, problemas, konfliktus, sudėtingus sprendimus...

Ir tai yra gyvenimas reiškia, kad reikia eiti per kančias, skausmą, neteisybę ...  Tai yra dalykas, kurį turime išmokti priimti ir priimti.

Mes negalime kontroliuoti visų situacijų mūsų gyvenime, kad mums nepatinka, ir ne visuomet rasti geriausią problemos sprendimą; bet mes turime kontrolę pakeisti mūsų aiškinimą ir suteikti tam tikrą svarbą mums įvykiams.

Tiesa, kad tam tikros problemos yra objektyviai labai sunkios, sunkiai įveikiamos, kurios gali nuleisti mus ir palikti mus visiškiausiu liūdesiu; tačiau kiti yra trivialistiškesni, bet mes juos padidiname savo katastrofiškomis ir dramatiškomis mintimis.

Daiktų svarba

mes jį duodame

Bet nesvarbu, kiek sunkiai skauda problema, gyvenimas tęsiasi.

Todėl ten dvi galimybės: nuolat kankinti pats su mintimis ir pradėkite miršta gyvenime arba pradėkite atgauti iš pelenų kaip Feniksas, keičiantis jo mentalitetą ir mokymąsi reliatyvizuoti.

Su reliatyvizacija mes vadiname asmens emocinis atstumas atsižvelgiant į problemą, pažvelgti į dalykus iš kitos prizmės, racionaliau duokite dalykų, kuriuos jie iš tikrųjų turi, bet ne daugiau.

Žmonės turi galimybę nuspręsti

Jei norime jaustis blogai ar gerai

Tai priklausys nuo to, kas mums yra aktuali. Ir tai paprastai turi daug ką daryti su mūsų ego ir mūsų baimėmis.

Yra tėvai, kurie yra labai įtempti ir pikti pasaulyje, nes jų vaikas negali pereiti kurso ar nenori studijuoti. Už tai yra baimė, kad mūsų sūnus, jei jis nesimokys, negaus darbo, o jam gyvenimas bus labai sunkus.

Ar tai tikrai racionali? Ar mes perdėjome? Ar visi žmonės, kurie šiandien nežinojo, turi sunkų gyvenimą, ar jie gaila? Jūs turite apie tai galvoti.

Kaip reliatyvuoti dalykus?

Yra keletas gudrybių, kurie gali padėti jums pažvelgti į įvairias akis ir perspektyvas:

-Gali būti geriausi draugai ir juokas. Žinoma, prisimenate situaciją, kuri privertė jus eiti į pyktį tuo metu, o tada, kai praeityje, jūs nustojote juoktis dėl absurdo, kuris buvo.

Svarbu būti rimtu ir atsakingu asmeniu, bet taip pat Labai svarbu juoktis sau ir situacijoms, kurios atsitinka mums.

Kai jums pasireiškia nemalonių situacijų, bet nesiruošia peržengti akimirksniu, nustoti erzinti ir pabandyti juoktis, manau, kad esate pokštas ar Forges scena.

Humoras taip pat padeda išspręsti konfliktus, Tai suteikia mums daugiau kūrybiškumo ieškant sprendimų ir veda mus nuo nerimo.

-Pratimai pasitikėkite savimi. Jei pasitikite savimi ir esate tikri, ką verta ir ką galite pasiekti, nepriklausomai nuo to, kas jums atsitinka, jums bus daugiau įgūdžių sprendžiant problemas priimti gerus sprendimus, neleidžiant jums kontroliuoti neigiamų emocijų ar diskomforto.

-Stebėkite Visatos didybę. Šis pratimas gali jums padėti. Pagalvokite apie tai visata yra begalinė ir kad mes, su savo problemomis, esame tik nedidelė dalis, labai mažas, iš viso egzistavimo.

Kartais manome, kad mes esame visatos centras, kai iš tikrųjų, su problemomis ar be jų, pasaulis sukasi, o gyvenimas vyksta.

-Negalima švaistyti savo laiko. Mes žinome, kad vieną dieną mūsų gyvenimas baigsis. Viskas, kas prasideda, baigiasi ir kuo daugiau laiko švaistomės dėl dalykų ir kankinančių save kasdienio gyvenimo problemomis, tuo mažiau galėsime mėgautis gyvenimu.

Gali būti, kad diena, kai apgailestaujate, yra diena, kai negrįžta. Laikas yra vertingiausias dalykas, kurį turime, nes jis yra neatgaunamas. Nuspręskite, ką verta naudoti.

-Yra žmonių, kurie yra blogesni nei jūs. Deja, pasaulyje yra neteisybių ir labai sunkių problemų, sunkiau nei galime įsivaizduoti. Yra stichinių nelaimių, skurdas, badas, žmogžudystė, vaikų prostitucija ...

Pagalvokite, ar iš tikrųjų suteikiate savo problemai svarbią vertę, ar per daug dramatizuojate.

Pagalvokite apie viską, kas vyksta mūsų pasaulyje, gali padėti jums patikrinti, ar tai, kas jums nutinka, yra ne tiek daug.

-Palikite baimę ir įveikite juos. Baimė mus paralyžia ir daug kartų mūsų baimės yra neracionalios, juokingos ar absurdiškos.

Yra žmonių, kurie bijo padaryti klaidą priimdami sprendimą "Ir jei paliksiu šį darbą studijuoti ir sustabdyti protestus?".

Paklauskite savęs, kas yra rimčiausias dalykas, kuris gali atsitikti, jei atsitiks blogiausias Ar galėtumėte tai išlikti? Ar galėtumėte išgyventi? Žinoma, jūs turite daugiau išteklių nei jūs įsivaizduojate, kad jūs turite būti drąsūs ir susidurti su savo baimėmis ir nesaugumu.