Mokymasis teikti pirmenybę pagrindinei sveikatos ir psichologinei gerovei

Mokymasis teikti pirmenybę yra ne tik žinoti, kaip laiku valdyti laiką. Prioritetų nustatymas reiškia gyvenimo organizavimą, vertybių aiškinimą, prisiminimą, kas yra svarbi ir kas geriausia atidėti ar net paleisti. Mūsų prioritetai visada turi būti suderinti su mūsų pačių tikslais, tie patys, kurie, kaip ir švyturys, turėtų apšviesti ir įkvėpti mūsų kelią.

Reikia pasakyti, kad, nepaisant to, kiek išteklių mes turime, tai dar yra mūsų laukiama užduotis. Apskritai, žmogus yra linkęs būti praskiestas toje kasdienėje sūkuryje, kuris jį supa. Šiuo metu tai yra daugiau, ir dėl nuolatinės hiperstimuliacijos mums daug daugiau skiriama pirmenybės suteikimui. Mes gauname reikalavimus ir nuolatinę informaciją, o mūsų dėmesys, kaip ir menkai apmokytas raumenys, atsimena nepamirštant, kokie jos tikslai yra, koks jo tikslas.

„Nedėkite savo širdies tiek daug dalykų“.

-Epitas-

Tačiau poreikis paaiškinti prioritetus viršija net paprastą asmeninį našumą. Mes susiduriame su daugiapakopiu ir skersiniu gebėjimu, kuris daro įtaką kiekvienai mūsų gyvenimo sričiai. Nes kas žino ir prisimena, kas yra tikrai svarbi, geriau seka savo santykiuose, savo darbe ir emocinėje raidoje.

Sužinokite, kaip nustatyti pirmenybę, kad amžina laukiama sąskaita

Kodėl kai kuriems iš mūsų yra taip sunku išmokti teikti pirmenybę? Atsakymas yra paprastas: nes mes gyvename neramu. Mūsų protas dažnai eina daug greičiau nei gyvenimas, nes jaučiasi pernelyg didelį spaudimą. Mes norime pasiekti viską, patenkinti visus, išspręsti viską. Taigi, kai naktį uždarome akis, mes tai darome su nepatogiu jausmu, kad kitą dieną mes pabudysime didelį laukiančių užduočių sąrašą..

Kai jie intensyvėja, nerimas ir stresas bando perimti. O kai taip atsitinka, viskas susipainioja ir susiskaido, kol ji visiškai išsklaidys visus siūlomus tikslus. Mokymasis teikti pirmenybę visų pirma reiškia mažinimą. Turime išmokti taupyti pastangas, kad jas būtų galima pasiekti nustatytais tikslais... ir kažką panašaus galima pasiekti tik atsipalaidavusiu protu, kuris žino, kaip sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu.

Visa tai lemia labai konkrečią išvadą. Norėdami, kad mūsų laikai taptų gerais vadovais, o mūsų prioritetai nėra pasiekti paprastu įrankiu. Nepakanka padaryti mums klasikinį „gyvybinių tikslų“ sąrašą. Mokymasis teikti pirmenybę vyksta kartu su asmeniniu tobulėjimu. Tai apima labiau sutelktą protą, galintį nustatyti galimybes. Tai reiškia, kad naudokite emocijas savo naudai, kad padidintumėte motyvaciją.

Y tai taip pat reikalauja kažko esminio: gerų drąsos ir vadybinių įgūdžių. Tie, su kuriais nuspręsta, kas mums tinka kiekvienu momentu ir kas geriau palikti nuošalyje.

Išaiškinkite tikslus, sumažinkite sudėtingumą, nustatykite prioritetus

Tie, kurie abejoja savo prioritetų išaiškinimu, leis, kad tie, kurie yra kitaip, taps jų pačių. Tai taip paprasta. Negalėdami gerai apibrėžti savo tikslų ar svarbių tikslų motyvuoti kiekvieną dieną, mes manome, kad kiti yra svarbesni. Kažkas panašaus yra ne tik reali problema, bet būdas palikti mūsų savigarbos pilį griuvėsiuose.

Todėl pažiūrėkime, kokių veiksmų turėtume imtis, kad pradėtume šią asmeninio tobulėjimo sritį.

Jei nenorite paaiškinti savo tikslų, kažkas tai padarys už jus

Jei norime išmokti teikti pirmenybę, pirmas žingsnis gali būti ne tik paaiškinti tikslus. Tam nepakanka paklausti savęs, kas mums yra svarbiausia. Kadangi labiausiai tikėtina, kad šis pagrindinis trinomas atsiranda: šeima, sveikata ir ekonominė gerovė.

Turime eiti toliau. Paklauskime savęs:

• ¿Ką aš noriu sau šiame gyvenime?
• Ką aš esu aistringas? 
• Kaip norėčiau pamatyti save per 5 metus??
• Kas iš tikrųjų apibrėžia mane ir kad kiti nemato ar neduoda reikšmės?

Prioritetų nustatymas nėra nemokamas, kartais turime palikti dalykus

Pirmenybė teikiama tam, kad būtų galima rinktis iš kelių dalykų. Tai apima tikslo įkėlimą iš mūsų užduočių sąrašo. Tai taip pat reiškia žinoti, kaip atskirti neatidėliotiną ir svarbų. Dar daugiau, ir galbūt tai gali kainuoti mums daug daugiau: mokymasis teikti pirmenybę verčia mus labai dažnai palikti dalykus (ir žmones).

Turime būti labai pasirengę tam, nes nors prioritetai kartais yra susiję su išlaidomis, tai bus laimė, savigarbos stiprinimas ir mūsų gyvybiškai svarbių tikslų pasiekimas..

Sumažinti sudėtingumą

Sudėtingumas gyvena mūsų protuose ir mūsų gyvenime. Kai mes kenčiame nerimą, mūsų prioritetai tampa neryškūs, o mūsų dabartis tampa paini, įvairi su mintimis, rūpesčiais ir baimėmis. Taip pat, kai užpildome savo profesijų, paskyrimų, įsipareigojimų, užduočių ir pareigų tvarkaraščius, tai darome. Kompleksas mus domina ir atstoja mus nuo mūsų autentiškų prioritetų.

Todėl sensacingas būdas išspręsti šią problemą yra dirbti kasdien mūsų pusiausvyroje, vidaus ir išorės. Tokios praktikos kaip protingumas gali padėti mums atsipalaiduoti. Savo ruožtu, kalbant apie mūsų išorinį kasdieninį gyvenimą, nieko geriau nei tai, kas vadinama „ minimalizmas.

Ši gyvenimo filosofija grindžiama labai konkrečia mantra: „identifikuoti esminį ir pašalinti viską, kas kita“. Tai reiškia, kad reikia žengti žingsnį į šią teritoriją, kad suteiktumėme gyvenimo būdą, kur mes galime suteikti vertę tai, kas mus įkvepia, tai, kas verčia mus jaustis gerai, kas praturtina mus emociškai. Visa kita laikoma nereikalinga ...

Baigti. Jei norime išmokti teikti pirmenybę, turime sugebėti sukurti sąmoningesnę tikrovę, kur aiškūs tikslai visada lydės mus. Tik tuomet galėsime statyti savo kelius ... žinodami, kaip nuspręsti, kas mums tinka kiekvienu momentu ir kokia kryptimi yra palankiausia.

Jūsų gyvenimo kryptis yra pažymėtos jūsų vertybėmis, o ne savo tikslais. Jūsų gyvenimo kryptis gali manyti, kad jūsų tikslai jį žymi. Tačiau jūsų vertybės yra daug svarbesnės. Skaityti daugiau "