Savęs motyvacija 7 raktai, kuriais skatinama

Kur gimsta savęs motyvacija?? Ši jėga yra tokia tikra ir galinga, kad nuveiktų ypatingas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslus. Kas nežino, kad garsus šaukimas iš Rafa Nadal? Tai "Ateik!", Kuris šaukia save, kai žaidimas tampa sudėtingas. Kur šis jausmas gali kilti? Mūsų vidinis balsas yra atsakingas.

Šis balsas, savęs motyvacija, turi galią mums padaryti tuos kasdienius veiksmus, kurie mums kainuoja labiausiai, kaip į darbą, mokytis, vaikščioti ... Taip pat mūsų mintis, mūsų mintys pakankamai stiprios, kad mus sužavėtų ir puoselėtų aistrą, su kuria mes pradedame kelią link mūsų tikslų.

Apskaičiuota, kad protas vidutiniškai per dieną suvokia 60 000 minčių. Tai yra apie 40 minčių per minutę. Mes galvojame ir reaguojame į aplinkybes ar momentus, kuriuos mes gyvename priklausomai nuo daugybės emocinių variantų. Daugelis šių minčių lieka nepastebimos, kiti stengiasi atsilikti, kai bando pabėgti, o kiti, nesuvokdami, tampa mūsų tikrovės dalimi.

Pradėjome nuo labai jaunų žmonių, kad sukurtume nuomones apie save ir mūsų aplinką. Nuomonė apibrėžiama kaip idėja, sprendimas ar koncepcija, kurią asmuo turi ar yra suformavęs apie kažką ar ką nors.

Šios nuomonės yra gerbiamos, iš kiekvieno individo įvairovės. Tai nereiškia, kad kiekviena nuomonė yra tiesa! Objektyviai neįmanoma atspėti tose 60 000 minčių, apie kurias kalbėjome anksčiau. Tai tiesiog asmeniniai sprendimai, negarantuojant galiojimo. Daugelis šių minčių ir nuomonių padeda mums apmąstyti, įkvėpti, jie yra savęs motyvacijos dalis ... kiti sabotuoja mus nuo mūsų gerovės, tampa veiksniais, kurie demotyvuoja.

Savęs motyvacija ir motyvuojantys veiksniai

Tačiau tiems „demotyvuojantiems veiksniams“ yra ir kitų, kurie mus skatina, kad mus vairuoja ir kad mus pajusime. Kaip sukurti tokį impulsą, kuris teigiamai paveiktų mūsų nuotaiką? Kaip padaryti, kad „motyvuojantys veiksniai“ sveria daugiau? Kaip pajusti, kad nereikia išorinių balsų?

Mūsų motyvuojantys veiksniai: 7 raktai į automotivarte

Mes juos skatinsime ir sukursime tokią savęs motyvaciją, kuri yra būtina norint įveikti visus jūsų gyvenime siūlomus iššūkius:

Vidaus dialogas

Kad nebūtų gauta jokia mintis kaip nekilnojamoji tiesa, sukurkite sveiką vidinį dialogą. Turime diferencijuoti, kurios mintys padės mums pasiekti savo tikslus. Taip, pradžioje jis kainuoja mažai. Galite sukurti įsivaizduojamą charakterį, vardą ir dialogą. Kartais turėsite nustatyti ribas, kitaip - nuraminti jus, bet laikui bėgant galėsite sukurti draugystę, kuri truks visą gyvenimą.

Susipažinkite su savo nuotaika

Mes gyvename savo nuotaikose, kai kurie produktyvesni ir konstruktyvesni nei kiti. Savęs gaila padės jums susidoroti su sunkiais laikais, žinant, kad kai nuspręsite, kad turite įrankių juos pakeisti. Praktikos pratimai, jungiantys jūsų protą ir kūną, pvz., Joga ar sąmoningumas.

Eikite iš įsipareigojimų į sprendimus

Kiek minčių prasideda „aš turiu“ ... Atėjo laikas priimti sprendimus ir pakeisti juos „aš einu“. Sudarykite sąrašą „Aš turiu ...“ ir pamatysite, kad daugelis iš jų yra sukurtos įprastos, paveldėtų papročių ar taisyklių, kurių tikrai nereikia jūsų dieną. Kiek iš jų „turiu ...“ iš tikrųjų yra asmeninis sprendimas?

Dirbkite savo asmenines vertybes

Asmeninės vertybės yra gilūs įsitikinimai, lemiantys jūsų elgesio būdą ir elgesį. Kai jie pereina į veiksmą ir elgesį, jie yra labai galingi. Kiekvienam „demotyvuojančiam faktoriui“ yra asmeninė vertė, kuri suteikia jums balansą.

Sukurti teigiamą mokymosi požiūrį

Jūs esate iš šio pasaulio, jei tai, ko norime, yra savęs motyvacija, obsesinis tobulumo siekimas ilgą laiką nepadeda. Šia prasme, Teigiamas požiūris į mokymąsi numato klaidą kaip proceso dalį. Jūs išmoksite ir prisitaikysite. Kai sutinkate su savo netobulumu, jūs žengsite pirmąjį žingsnį link kompetencijos.

Darbo kokybė

Kai mes dirbame šį įgūdį kaip įprotį, prasideda pasitenkinimas pasiekti tai, ko norite be palyginimų; jums nereikia konkuruoti su kitais, nes kompetencija atrodo geriau kiekvieną dieną. Su exigencia, bet ir su supratimu.

Pasitikėkite ir pasitikėkite savimi

Pasitikėkite, pradėkite po truputį. Ne todėl, kad praeityje jūs jį išbandėte ir jūs to nepadarėte, tai reiškia, kad dabar negalite jo gauti. Turėkite tikėjimą, nes kiekvieną akimirką mes tai darome geriausiu būdu, kaip žinome, kitaip tuo metu neįmanoma. Tikėkite jumis, jums nereikia būti Rafa Nadal, bet nepamirškite, kad garsus tavo šauksmas ir ... Ateikite!!

Prisiminti kažką svarbaus, savęs motyvacija gimsta iš vidaus, remdamasi stiprybėmis ir dorybomis, kurias kiekvienas iš mūsų turi. Negalima atsisakyti pirmojo bandymo ar antrojo ar trečiojo bandymo. Kiekviename žingsnyje parodykite, kad galite pagerinti. Nenuvertinkite savęs. Klaidos bus jūsų gyvenime, tai priklauso nuo jūsų, kad juos paverstumėte vertingu mokymusi. Kol turėsite norą juos paversti stipriais, nesėkmė niekada nebus.

Savęs motyvacija gimsta dabartyje. Būtent tuo metu, kai tikėjimas savo galimybėmis bus sėkla, kad ši Abraomo Linkolno frazė yra jūsų kelio dalis.

„Aš darysiu viską, ką žinau, geriausiu būdu, ir aš ketinu tęsti tai iki galo“

-Abraomas Linkolnas-

Joga ir sportas, laimingas derinys Joga ir sportas - tai laimingas derinys daugeliui privalumų žmonėms, tiek fiziniams, tiek protiniams ir psichologiniams. Skaityti daugiau "