Šokiai užfiksuoja gyvenimo ritmą

Šokiai yra būdas sukurti poeziją su kūnu. Jie sako, kad šokis yra vienas iš tų menų, kuriuose išsiskiria tik tie, kurie myli save. Tai labai logiška, jei atsižvelgsime į tai, kad norėdami būti gerais šokėjais, turime gerai pažinti savo kūną, sujungti jį su mūsų giliomis emocijomis ir leisti jiems išreikšti save per nukreiptus judesius..

Šokių metu visada veikia laimė, nors yra šokių, kurie išreiškia dramatišką jausmą. Šokyje vyksta ir laisvės aktas, o tai yra pertrauka su įprastais judesiais ir leidžia kiekvienam asmeniui paversti savo kūną į meninę terpę.

„Autentiškiausios žmonių išraiškos yra jų šokyje ir muzikoje. Kūnas niekada nėra melas “

-Agnes de Mille-

Ne visi galime būti profesionalūs šokėjai, bet tikrai šokis yra visiems pasiekiamas ir iš tikrųjų ji yra daugelyje socialinių situacijų. Štai kodėl įrašai yra ir už tai daromos ir regioninės ar šeimos šalys.

Daugelis iš mūsų mano, kad šalis, kuri neįtraukia šokių, yra neišsami šalis, nes šokis yra šventė ir džiaugsmas.

Šokių fiziologinė nauda

Pirmoji didelė šokio nauda yra fizinė. Šokis yra sudėtingas pratimas, tai reiškia didelę fizinę pastangą, kuriai pridedama didelė įvairių kūno dalių ir skambančios muzikos koordinavimo paklausa.

Žinovai rodo, kad viena valandinė šokio trukmė yra du ir pusė aerobinių pratimų. Kaip bet kuris pratimas, šokiai padeda išlaisvinti endorfinus, kanalų adrenaliną ir sumažinti stresą.

Kai kurie tyrimai

Žurnale paskelbtas tyrimas Tarptautinis neurologijos žurnalas, 2005 m. tai parodė paauglių, sergančių lengva depresija, grupė dėl šokio žymiai pagerino jų būklę. Tai leido jiems sumažinti dopamino kiekį ir padidinti serotonino kiekį, kuris galiausiai pagerino jų nuotaiką.

Kitame tyrime, atliktame Alberto Einšteino medicinos mokykloje Niujorke, nustatyta, kad Šokiai skatina smegenų struktūras ir užkerta kelią šio organo senėjimui. Matyt, šokis pakeičia „hippokampo“, kuris yra tiesiogiai susijęs su atmintimi, tūrio praradimą.

Savo išvadose jie pažymėjo, kad, užpildant kryžiažodžius ir kitus žaidimus, sumažėja demencijos rizika iki 47 proc..

Kanados universitete, McGill, jie atliko įdomų tyrimą, kuriame įrodė tai Žmonės su Parkinsono liga gerokai pagerėjo, kai jie šoko tango nuolat. Keletas pacientų pranešė, kad kai jie buvo pasirengę šokti muzikai, jų kūnų drebulys pradėjo nykti.

Šokiai praturtinti gyvenimą

Geriau ar blogiau, kai tapome suaugusiais ir prisiimame atsakomybę, mūsų kūnas pradeda laikytis pasikartojančių pozų. Gera mūsų kūno dalis tampa kažkuo užsienio.

Mes retai apie tai galvojame, išskyrus atvejus, kai čia yra nepatogumų arba ten yra skausmas. Jei nieko, kūnas atrodo kaip estetinis susirūpinimas ar medicinos, bet ne kaip meno kanalas.

Pradėdami praktikuoti šokį, mes taip pat pradedame žinoti apie mūsų kūną. Ypač akivaizdu, kad yra nelankstumas ir atjungimas. Klausimai, kuriuos kiekvienas naujas šokėjas prašo, yra: kodėl aš negaliu „leisti“ savo juosmens, klubų ar pečių? Kodėl aš negaliu sureguliuoti savo kojų su rankomis ir galvu ar kamienu?

Tiesa ta, kad kūnas atspindi mūsų asmenybę ir vidinius konfliktus. Nieko panašaus šokio, kad viskas, kas tampa akivaizdu. Y tai yra pirmasis didelis šokio indėlis: tai padeda mums susisiekti su savimi, leidžia išreikšti mūsų vidinį pasaulį.

Gebėjimas sekti muzikos ritmą su kūnu skatina save pripažinti ir atskleidžia mūsų asinchroniją.

Socialinis šokio aspektas

Ir ne tik tai, kas buvo paminėta. Šokiai yra itin socialinė veikla ir todėl ne tik leidžia mums susisiekti su savimi, bet ir su kitais.

Daugeliu atvejų, šokiai reikalauja prisitaikyti prie kito asmens kūno ir judėjimo. Nesuvokdami, tai padidina empatiją ir socialumą. Be to, jis yra puikus priešnuodis nuo blizgesio, ypač paauglystės metu. Šokiai neabejotinai užfiksuoja mūsų širdies gyvenimo ritmą.

Kas vyksta mūsų smegenyse, kai šokiame ar klausomės muzikos? Daina gali pažadinti visus pojūčius. Šokdami, šie jausmai gali būti depresijos išgydymas arba gėda. Be to, kiekvienas muzikos stilius suteikia mums skirtingus pojūčius. Skaityti daugiau "