Biodanza, gyvenimo šokis

Biodanza yra asmeninio tobulėjimo praktika, minkšti ir paprasti judesiai derinami su tikslu surasti vidinę pusiausvyrą. Apskritai, tai daroma kaip grupė dainavimo, muzikos ir judėjimo veikloje.

Dėl šios praktikos mes galime prisijungti prie mūsų interjero ir pripažinti mūsų artimiausius norus palengvina tai, ką mes viduje turime. Be to, kiekvienas gali jį praktikuoti nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinės būklės. „Biodanza“ yra puiki galimybė patirti ir tobulinti savęs pažinimą ir asmeninį augimą.

Kita vertus, „biodanza“ judėjimas yra nemokamas. Tai reiškia, kad treniruotė yra parodyta ir paaiškinama, kas tai yra, bet tada kiekvienas žmogus tai daro priklausomai nuo to, kaip jis jį jaučia.

"Mūsų raktas yra gyvenimo, šventės, džiaugsmo, lengvumo, šviežumo, jausmingumo ... mūsų realybės ir savo rojus kūrimas".

-Rolando Toro-

Taigi, informuotumo didinimas per judėjimą padeda harmoningai plėtoti mūsų potencialą, patirti dabartinę akimirką intensyviai ir susieti su savimi, kitais ir pasauliu. Tai reiškia mokymąsi gyventi čia ir dabar, viduje ir už jos ribų, atsižvelgiant į tai, kaip mes esame susiję.

The biodanza hGalima išplėsti savo sąmonę, švęsti gyvenimą ir meilę, mokytis ir tyrinėti. Be to, mes galime turėti autentišką patirtį, iš kurios mokytis, be to, susiduriame su nepakartojamomis akimirkomis. Leiskite gilinti.

Kaip kyla biologinė šaka ir kaip ji šiandien?

60-aisiais Biodanza pasirodė Čilės antropologo ir psichologo Rolando Toro dėka. Savo patirtimi ir gydymo metu jis pats savęs paklausė, kaip jis galėtų rasti universalią transformuojančią kalbą. Tada jis pradėjo tyrinėti metodą, skatinantį šią kalbą, ir sukūrė gyvenimo biodaną.

Rolando Toro pradėjo vykdyti treniruočių sistemą kartu su muzika. Iš esmės jis pavadino savo metodą psichodanza, o vėliau - biodanza. Be to, jis šią sistemą taikė psichikos ligomis sergantiems žmonėms psichiatrijos ligoninėje, kurioje jis dirbo. Jo tikslas buvo pagerinti jų gyvenimo kokybę ir humanizuoti jų santykius.

Po truputį jis išplėtė savo metodą kitose srityse nei sveikata, kaip švietimas. Šiuo atveju „biodanza“ buvo skirta emociniam valdymui ir santykiams gerinti. Tokiu būdu atsirado naujas mokymosi būdas be konkurencingumo, skatinant empatiją ir rūpestį kontaktuojant su grupe, gamta ir savimi.

Biodanza yra naudojama visame pasaulyje, tiek terapinėje, tiek švietimo aplinkoje. Pavyzdžiui, Lotynų Amerikoje tai daroma kai kuriose psichikos sveikatos ligoninėse. Ji taip pat pradėjo plėsti savo studijas universitetuose, pavyzdžiui, Brazilijoje, Oksforde ir Buenos Airėse.

Taip pat, yra grupėms, skirtoms specializuotai biodanai. Pavyzdžiui, vaikams, paaugliams, suaugusiems ir žmonėms su psichine liga. Terapeutams yra netgi biologinės savybės.

Kaip pagilinti informuotumą biologiniu požiūriu

Biodanza pabrėžia gyvybingumą, nes jis siūlo pamatyti, koks yra ryšys su gyvenimu, atsižvelgiant į aplinką, kurioje gyvename. Tokiu būdu jis skatina sveikesnį ryšį su viskuo, kas mus supa. Be to, tai padeda mums įvertinti, kas mums duoda ir ką mes galime išmokti iš kiekvienos patirties.

Į biodanza skirtingi Pratimai iš gyvenimo istorijų. Patirtis suskirstyta į kelis etapus arba etapus: pasveikinimas, pašildymas, šventė ir atsisveikinimas. Per kiekvieną iš jų vyksta jautrus mokymosi procesas, kuriame vertinamas viskas aplink mus.

Kitas gilinimo būdas yraryšys su kūrybiškumu ir veiksnumu. Tai pagerina santykius su gyvenimo malonumu, gebėjimu kurti naujas idėjas ir išreikšti meilę gamtai, kitiems žmonėms ir, žinoma, sau.

Bioanzos privalumai

Nuolatinėje praktikoje „biodanza“ teikia šias privalumus:

• Streso mažinimas.
• Imuninės sistemos stiprinimas.
• Lankstumo ir koordinavimo gerinimas.
• Mąstymo, emocijų ir veiksmų integracija šiuo metu.
• Sąsajos su gyvenimo esme palengvinimas.
• Psichikos sveikatos stiprinimas.
• Geresnis bendravimas ir kaip susieti su aplinka.
• Sąžinės atvirumas.
• Padidinkite kūrybiškumą.

Todėl, per biodanza galime padidinti savo gerovę. Tai pasiekiama susiejant su mūsų esme, nes tai yra praktika, kuri skatina asmeninį augimą ir pusiausvyrą. Be to, persikėlimas į grupės dinamiką, per kitų žmonių patirtį ir ryšį su muzika bei judėjimu.

Šokis kartu su giliu ryšiu su gyvenimu gali tapti susidūrimo su neprilygstamu gyvybingumu. Taikydami šią praktiką, mes susiejame su pačiais giliausiais ir pritariame santykiams su kitais ir su pasauliu.

Savimonė, išmintingas žvilgsnis į mūsų interjerą Savęs suvokimas yra gebėjimas išmintingai pažvelgti į mūsų interjerą, kompleksiškas mūsų testamentų skaitymas, mūsų jausmai ... Skaityti daugiau