Dainavimas taip pat daro mus laimingais pagal mokslą

Dušas, namie, kol klausomės muzikos ir niekas mus neklauso, su draugais ... Dainavimas taip pat daro mus laimingais, ši visuotinė praktika užpildo mus serotoninu ir oksitocinu, ir tai yra sensacinio entuziazmo injekcija, prieinama visiems. Dar daugiau, buvo įmanoma pamatyti, kad net Alzheimerio liga sergantieji reaguoja ir džiaugiasi kiekvieną kartą, kai jie skatinami dainuoti.

Edith Piaf sakė, kad dainavimas yra būdas pabėgti į kitą pasaulį. Tačiau psichologai ir neurologai visiškai nesutinka su šia idėja; iš tikrųjų, muzikos terapija yra sensacingas kanalas, kuriuo galima susisiekti su kitais, pažadinti tas emocijas, kurios padeda mums sukurti glaudesnius ryšius su kitais.

Pavyzdžiui, 2005 m. Paskelbtame tyrime Gerontologijos žurnalai tai galima pamatyti kai mūsų vyresnieji pradeda eiti į bendruomeninį chorą dainuoti, sumažėja vienatvės jausmas ir pagerėja jų sveikata. Negalime ignoruoti to, kad nuo 65 metų labai paplitusi rizika susirgti depresija, susijusia su socialine izoliacija..

Todėl kažkas taip paprasta, kaip ir grupės dalis, su kuria būti muzikos dalyviu, pagerina sąveiką ir sukuria labai teigiamus pokyčius emociniu, pažintiniu ir fiziniu lygmeniu. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kasdieninė praktika, pvz., dainavimas sau, taip pat veikia kaip atstatymo mygtukas gali suteikti mums energijos, laimės ir geros teigiamos dozės ...

„Aš ne dainuoju, kad būčiau laimingas, džiaugiuosi, nes dainoju“.

-William James-

Dainavimas taip pat daro mus laimingas, nes smegenys mėgsta muziką

Laimė, galų gale, patiriama paprasčiausiai. Gera kompanija, po pietų poilsis, valgymas su draugais ... Dabar gerai, dainavimas mums taip pat džiaugiasi tuo, kad tai yra pagrindinis dalykas, nes tai įdomu: mūsų smegenys mėgsta muziką.

• Galėtume pasakyti, kad ši meilės istorija su šiuo protėviu menu yra kažkas, kas visada lydėjo žmoniją, o mokslas, kita vertus, siekia kiekvieną dieną paaiškinti.
• Kita vertus, muzikos teoretikas Leonardas Meyeris paaiškina mus savo knygoje Emocija ir reikšmė muzikoje kas smegenys patiria malonų šoką su kiekvienu muzikos gabalu, su kiekviena pastaba, kad mes išdrįstame dainuoti, kai dainuojame garsiai.
• Tai patirtis, kuri mums kelia iššūkį tuo pačiu metu ir suteikia mums malonų saugumo jausmą.

Dar daugiau, mokslininkai mums tai sako mūsų ausyse yra tokia pat įdomi struktūra kaip pagrindinė dainavimui: tai sakcule. Ši nedidelė vidinės ausies dalis reaguoja į dažnius, kurie sukuriami dainuojant. Tai, kad fiziologinis atsakas mums suteikia malonumą, šios vibracijos skatina smegenis į ramybės būseną, kaip naudinga, beveik stebuklinga.

Dainuokite, kad pagerintumėte savo nuotaiką

Pablo Picasso sakė, kad norėdami dažyti ir piešti, turite uždaryti akis ir dainuoti. Jei suprantame, ši praktika, kad dainuojame aukštą ar žemą, susilpnėjau ar dusinanti, daugelyje mūsų yra pasikartojantis įprotis, kai atliekame kitas užduotis. Taigi, vairuojant dažnai būna dainuoti, o sportuodami užsakome namą ar net dirbdami.

Dainavimas pagerina nuotaiką. Jis išleidžia endorfinus, gamina serotoniną ir taip pat mažina mūsų kortizolio, streso hormono, kiekį. Be to, tokie tyrimai, kaip Frankfurto universitete atliekami tyrimai; jie tai atskleidžia dainavimas stiprina mūsų imuninę sistemą ir net pagerina kvėpavimą, diafragmos lankstumą ir plaučių sveikatą.

Dabar viena iš didžiausių privalumų, kurią mes jau minėjome pradžioje, yra ta, kuri sukuria žmonėms, sergantiems neurodegeneracinėmis ligomis. Be to, Jungtinių Valstijų „Alzheimerio draugija“, pavyzdžiui, jau daugelį metų vykdo tai, ką jie vadina „Dainavimas smegenims“.

Pastebėta, kad dainavimas pagerina šios ligos pagyvenusių žmonių budrumą. Tai padeda jiems užmegzti ryšį su kitais teigiamai, jie mėgsta, juokiasi, labiau linkę bendrauti ir bendrauti, labiau orientuoti į tam tikras užduotis ir pagerina nuotaiką.

Kita vertus, dar vienas aspektas, kurį intelektinės negalios srities specialistai, tokie kaip Tomas Šekspyras ir Rytų Anglijos universitetas Alice Whieldon, galėjo patikrinti, ar tai yra žmonės, turintys psichikos problemų, džiaugiasi dainavimo dirbtuvėmis. Jis mažina stresą ir nerimą, įgyja asmeninį saugumą ir socialinius įgūdžius.

Galima sakyti, kad dainavimas tam tikru būdu yra tai, kad mūsų smegenys visada jaučiasi apdovanoti. Muzika yra ta kita kalba, kuri veikia kaip kažkas daugiau nei vien tik kultūrinė produkcija. Tai ta erdvė, kurioje visi sutinkame, tai toks bendravimas, kur nereikia žodžių.

Tai taip pat yra smegenų kampas, kuris beveik visada lieka nepaliestas prieš ligas, pvz., Alzheimerio ir Parkinsono ligas leidžia mums susisiekti su vertingiausiu žmogumi: emocijomis.

Kodėl mums patinka liūdna muzika? Kodėl mums patinka liūdna muzika? Patikėkite ar ne, mūsų smegenys sužavėjo šio tipo daina, todėl mes su juo einame pasitikėdami. Skaityti daugiau "