Kaip įgyti emocinę jėgą

Emocinė jėga turi pusę, kuri gali kilti iš gimimo, tačiau ji taip pat turi kitą dalį, kurią galima sukurti iš minties struktūros. Mes turime ką nors užduoti kitiems, kad suprastume silpnumą ar vidinę jėgą.

Kas galvoja silpnai ir baisiai, taip pat ir emociškai, tai bus, nes mintys transformuojamos į emocijas. Todėl formulė būtų:

• Liūdnas ir neigiamas mąstymas = silpnos emocijos
• Motyvuojantis ir teigiamas mąstymas = stiprios emocijos

Analizuokite, kaip jūsų mintis yra, ir pamatysite, kad tai bus pagal jūsų emocijas. Ne ta pati situacija susiduria su sunkia padėtimi, abejodama savimi, baimės, pesimistinių minčių, nei daryti ją su sustiprinančiomis mintimis, pvz., „Ji ketina dirbti“, „pasitikiu manimi“, „ateis, tu gali tai padaryti!“ Ir kt. ...

Jei norite įgyti emocinę jėgą, turėtumėte pradėti galvoti apie stiprią, laimingą ir teigiamą kelią.

Emocinė jėga: jei norite būti nugalėtoju, turėtumėte galvoti kaip nugalėtojas

Galima įgyti teigiamų emocijų per mąstymą, Tam reikia praktikos, ir jūs galite pradėti jaustis iš paprasčiausių. Trumpomis frazėmis, kurias turėsite pakartoti per visą dieną.

Pabandykite vieną dieną, kad nieko jūsų proto negatyvų, nes jūs keliate, turite galvoti taip, tarsi viskas būtų puiku, tarsi turėtumėte didžiulį saugumą. Elgtis ir elgiatės taip, kaip norėtumėte būti, ir jūs galų gale tapsite.

„Gyvenimas yra 10% to, kas vyksta man, ir 90%, kaip aš reaguoju į jį.“

-Charles Swindoll-

Pakelkite užuolaidą, kai kyla ir manote, kad „šiandien bus puiki dienaPažvelkite į veidrodį ir pagalvokite: „Aš tave myliu!.

Jei jau pradėsite šią dieną, tai bus kaip smėlio grūdas, kuris bus paverstas kalnu. Atsisveikinkite su pesimizmu, auka, skundų ir kritikos bei sveikinimo, motyvacijos, laimės.

Kiek kartų mes matėme trenerius, kurie džiugina savo sportininkus. Jie atneša motyvaciją ir norą kovoti, norą laimėti. Treneriai naudoja teigiamų motyvacinių frazių techniką ir dėl to dažnai jie laimėjo kovas.

Tapkite asmeniniu vidiniu treneriu, Kai susiduriate su bet kokia situacija, kuri sukelia silpnumą, manau, kad „Būk! Cheer! Jūs galite tai padaryti! Tu esi geras, jūs gausite jį! "

„Nugalėjimas nėra blogiausia. Ne bandymas yra tikras gedimas. “

-George Edward Woodberry-

Viskas, kas spindi, nėra auksas

Visa tai teigiamomis frazėmis ir mintimis, yra labai naudinga psichinei sveikatai, tačiau prisiminkite Jis neveikia stebuklų asmeniui, turinčiam vidinę problemą, ar dėl nesaugumo, drovumo ir pan.

Taip, tiesa, kad ji gali daug padėti, bet tai tarsi momentinis skausmą malšinantis, jis tinka tik toms akimirkoms, kai manote, kad yra teigiamas, bet kai nustosite mokyti savo mintis ir nenaudojate tų frazių, dar kartą grįžta į nesaugumą.

Dėl šios priežasties, Geriausia naudoti šį metodą kaip papildą, bet visada stengiuosi išspręsti problemos šaknį. Jis gali būti lyginamas su vaistais, pavyzdžiui, asmeniu, kuris turi nerimą, raminamoji priemonė padės keletą valandų, bet, kai pasibaigs poveikis, problema išliks..

Norint nuraminti tikrą nerimą, profesionalas turi patekti į problemos šaknį, Būkite sąmoningas ar sąmoningas ir supjaustykite tas blogas emocijas, kurios neleidžia jums turėti geros emocinės būsenos. Tas pats pasakytina apie emocinę jėgą.

Vaizdai sutinka su Jėzumi Solana ir Alba Soler

Tavo valios jėga neturi jokių apribojimų, ar jūsų valios turi ribas? Pažvelkime į mokslą sukurtą polemiką pagal „Ego Depletion“ tyrimą ir jo kritikus.