Sielvartas patiria žmonės iš visų gyvenimo sričių ir pasireiškia kaip atsakas į mylimojo, ar žmogaus, ar gyvūno, galutinę ligą ar mirtį.. Dvikova susideda iš penkių etapų, kuriuos pirmą kartą pasiūlė Elsabeth Kubler-Ross.Apie mirtį ir mirtį", kurie yra parodyti toliau.

NUTRAUKIMAS

Atsisakymo etapas padeda išgyventi nuostolius, naujienos yra didžiulės, o gyvenimas praranda prasmę; Jūs įvedate šoko ir neigimo būseną. Kyla klausimų, kaip judėti į priekį, ir jei galėsime tęsti, bet atsisakymas ir šokas leidžia išgyventi, tai yra būdas valdyti naujienas.

Priėmus nuostolius, kyla klausimai, ir nesuvokiant, prasideda gijimo procesas, o neigimas pradeda išnykti; Kai laikas progresuoja, jaučiami jaučiami jausmai.

IRA

Pyktis yra būtinas gijimo proceso etapas, jūs pajusite pyktį, kuris gali atrodyti begalinis; Kuo daugiau pykčio jaučiatės, tuo greičiau jis pradės išsklaidyti ir kuo greičiau jis išgydys. Kyla daug kitų emocijų, tačiau pyktis - tai emocija, kurią mes labiau įpratome valdyti ir neturime jokių apribojimų; galite jausti pyktį kitiems, sau, savo mylimam žmogui ar net Dievui.

Po pykčio jausmas yra skausmas, ir yra normalu, kad jaučiasi apleista, bet pyktis yra laikina jėga, kuri turi būti prarasta, būdas jaustis geriau ir meilės intensyvumo rodiklis.

PASIRINKIMAS

Susidūrę su mylimojo praradimu, mes galvojame apie derybas, kurios gali būti laikinos paliaubos, nes norime, kad gyvenimas būtų tai, kas kadaise buvo., ir kad mūsų mylimas žmogus vėl gerai.

Tai būdas grįžti atgal: ši situacija taip pat verčia mus kaltinti save, galvodama, kad galėtume tai padaryti kitaip; tai yra būdas derėtis su skausmu. Mes sugebėsime nieko, kol nesijausime nuostolių skausmo; tai būdas derėtis dėl šio nuostolio.

DEPRESIJA

Po derybų visi dėmesys nukreipiamas į dabartį; tuščias jausmas ir skausmas atsiduria mūsų gyvenime, daug giliau. Tai depresyvi stadija, kuri jaučiasi, kad ji tęsis amžinai depresija tai nėra psichikos ligos požymis, tai yra tinkamas atsakas į didelį nuostolį.

Mylimojo praradimas yra labai slegianti situacija depresija tai yra tinkamas atsakas; Jei skausmas yra gijimo procesas, depresija yra būtinas žingsnis kelyje.

PRIĖMIMAS

Priėmimas dažnai painiojamas su idėja būti teisingu su tuo, kas įvyko, bet tai yra tai, kad sutinkame su realybe, kurią mūsų mylimas žmogus fiziškai dingo ir pripažįstant, kad tai yra nauja nuolatinė realybė, kurią turime priimti ir išmokti gyventi su juo.

Pradėdami gyventi dar kartą ir mėgautis mūsų gyvenimu, mes manome, kad tai darydami mes išduodame savo mylimąjį; mes niekada negalime pakeisti to, kas buvo prarasta, bet galime pradėti naujus santykius.

Vaizdas sutiktas su Mario Inoportuno