Kaip atsikratyti kaltės jausmo?

Tai prielaida, su kuria turime gyventi. Niekas nėra tobulas, todėl mūsų gyvenime bus daug momentų, kai padarysime visas klaidas, kai kurie sunkesni nei kiti. ¿Ar tai reiškia, kad mes turime mociklą patys ir pasipiktiname bet kokių nelaimių akivaizdoje? Nieko toliau nuo tikrovės. Klaida, geriausia rasti sprendimą, kas atsitiko, ir tada išmokti, kad tai nepasikartotų.

Tačiau daug kartų visuomenė „mus“ verčia kaltė visada turi nukristi ant kito, nepriklausomai nuo to, kas atsitiko, arba dalyvaujančioms šalims. ¿Kai tai atsitiks su jumis, jūs nežinote, kaip valdyti šį kaltės jausmą? Na, per šias eilutes pateikiame keletą gairių, kad geriau valdote:

Ne visada yra kaltas

Daugeliu atvejų diskusijų centras yra susitelkęs, kad sužinotų, kas buvo kaltas. Tačiau svarbu tai suprasti kartais viskas vyksta be daugiau, ir tai nėra naudinga bandyti surasti kaltę. Kai padarome klaidą, tai geriausia priimti jį, surasti sprendimą (jei turite) ir pabandyti dar kartą nepasikartoti.

Turime būti suderinti su mūsų aktais

Bus laikas, kai priimsime sprendimą, visada bus neigiamas pasekmes, ypač jei dalyvaus kiti žmonės. ¿Ir tai, ką mes darome šioje situacijoje? Na, nieko liko pasirinkti geriausiai tinka mums ir mažiau žalos kitiems. Turėsime tai pasirinkti viskas, kas reiškia vėliau, tačiau tai yra mūsų gyvenimo dalis, kur sunkiausi sprendimai nebus atkurti.

Mes negalime žinoti visko

Labai paprasta, kad padarę klaidą, kaltiname visus kaltinimus: “O jei ne taip būtų”. Per praeitą bulį labai lengva rasti kažkieno kaltę. Tačiau, mes esame žmonės su savo defektais, dorybėmis ir todėl yra nenaudingas vėliavoms apie tai, ką turėjome visiškai nežinoti.

Neįmanoma pasveikinti visiems

Kai darome kažką kažkam, gal kas nors nepatinka tai, ką mes darome tiek daug. Svarbu žinoti, kad visada bus situacijų, kuriose tai bus neįmanoma visiems. Kai pirmą kartą sužinome apie tai, mes pajusime laisvesnį, todėl kaltės jausmas bus daug mažesnis.

Kiti taip pat daro klaidas

Prieš pradedant bet kokią kovą, kad sužinotumėte, kas buvo kaltas, geriausia sustabdyti ir užduoti sau šiuos klausimus: ¿Kas atsitiko, galėjo atsitikti su mumis? Jei atsakymas yra teigiamas, tuomet jūs tiesiog turite jį priskirti mes visi darome klaidas. Niekas neįvyksta, jei kitas asmuo jį pripažįsta ir prašo atleisti. Todėl, užuot sutelkę dėmesį į tai, kas, geriausia yra pasukti puslapį.

Ši prielaida negali būti taikoma visam, o kartais atsiras santykiai, kurie patenka į asmens slydimą. Bet pirmiausia turime rūpinkitės savimi, visų pirma.

Nuotrauka mandagumo Wassana Mathipikhai