Kaip įveikti žemą savigarbą

Daugeliu atvejų mūsų gyvenime patyrėme problemų. Su sėkme jie sugeba pergyventi. Bet Kartais problemos mums daro psichologinę įtaką, sukelia žemą savigarbą ir jie paliko mums labai svarbias pasekmes, net labai sunku įveikti.

Kai kurios iš šių pasekmių įtakoja mūsų mąstymo, gyvenimo ir patys save matymą. Y kai mažas savigarba užima mus, mes galime jaustis prastesni, nesugebėjimas įveikti kliūčių, kurias gyvenimas kelia mūsų akivaizdoje.

Savigarbą galima apibūdinti kaip vertinimą, kurį atliekame patys. Tai formuojasi visą gyvenimą, daugiausia paauglystės etape. Žema savigarba laikoma minties iškraipymu, ty mąstymu, kuris nėra teisingas apie jūsų asmenį.

„Žmogus, kuris neperžengia savęs, negali nieko vertinti ar ką nors.“

-Ayn Randas-

Kita vertus, yra labai būdingų minčių apie mažą savigarbą, pvz., savęs kaltinimą. Taip pat yra įprasta galvoti apie poliarizaciją, mąstymo ar emocinio motyvavimo skaitymą.

Žemo savigarbos įveikimo būdai

Labai sunku įveikti mažo savigarbos problemą - jausmą prieš save. Tačiau, yra daug metodų, metodikų ir būdų, kaip pakeisti mūsų mąstymo būdą tai gali padėti mums pagerinti mūsų savigarbą.

Mažas savigarba veikia ne tik mūsų emocijas, bet ir mūsų sveikatą ir mūsų gyvenimas. Tai didžiulė kliūtis, kad galėtų sėkmingai dirbti ir pasiekti ilgai lauktas sėkmės mūsų profesijoje. Jei nepasitikime savimi, niekada nepasieksime siūlomų tikslų.

Be to, mažas savigarba kenkia mums studijose ir asmeniniame gyvenime, taip pat santykiuose su kitais žmonėmis. Mažas savigarba gali sukelti liūdesį, melancholiją, depresiją, drovumas ir kiti neigiami jausmai.

„Savigarba yra tokia pat svarbi mūsų gerovei kaip stalo kojoms. Tai būtina fizinei ir psichinei sveikatai bei laimingumui. “

-Louise Hart-

Kaip pakeisti mąstymo būdą

Kai kurie metodai, naudojami patobulinti save, gali mums padėti. To pavyzdys gali būti ne palyginti su kitais žmonėmis. Palyginimas su aplinkiniais gali būti tikras siurblys mūsų savigarbai. Jie ne tik gali mus prarasti, bet ir prarasti savo tapatybę.

Visada yra žmonių, kurie yra sėkmingesni už mus, arba kurie turės daugiau ir darys geresnį gyvenimą. Dėl šios priežasties svarbu ne gyventi pagal gyvenimą, kurį turi kiti asmenys, ar kuriuos jie turi palyginti, ar jų pačių tikslų. Turime turėti savo tapatybę ir sukurti asmeninius projektus gyvenimui.

Kitas būdas pagerinti savigarbos problemą yra neigiamų pokyčių pozityvumas,pakeisti mūsų mąstymo būdą Visada turėsime kliūčių mūsų gyvenime ir sunkumų, kuriuos sunku išspręsti. Tačiau jie gali būti laikomi ilgą gyvenimo būdą, kurį turime keliauti.

Priėmimas yra dar vienas būdas pagerinti save ir jaustis geriau. Turime priimti mūsų kūną, būdą būti ir priimti tai, ką turime.

Geras būdas įveikti vidines baimes ir padidinti savigarbą yra sukurti gyvybės projektą, asmeninė strategija, kaip įveikti žemą savigarbą, neleidžia mums judėti į priekį.

Jūs galite atkurti prarastą savigarbą, Be to, ji turi būti susigrąžinta, kad galėtume susidurti su ateitimi. Ir tai pasiekti priklauso ne nuo aplinkybių, ji labai priklauso nuo mūsų prisiimtų įsipareigojimų..

5 būdai, kaip pagerinti pasitikėjimą savimi Pasitikėjimas savimi nėra kokybė, kuri vieną dieną pažadina sau ir sau, bet kuria laiką. Skaityti daugiau "