Kaip įveikti emocinę priklausomybę su savo partneriu

Emocinė priklausomybė nuo poros, priešingai nei paprastai manoma, ne visada yra neigiama. Žmogus, būdamas prigimtiniu būdu, turi prijungti kitą asmenį kaip pragyvenimo mechanizmą. Pirmasis asmuo, su kuriuo jūs sukuriate šią emocinės priklausomybės ryšį, yra globėjas, kurį turite nuo gimimo, paprastai tėvas, motina ar abu. Kai mes esame suaugusieji, mes ieškome to emocinis ryšys pora santykiuose ir priklausomai nuo to, kaip sveikas ryšys su prisirišimo figūromis vaikystėje, tai bus tas, kurį su pora turime suaugę. Bet, ¿kaip žinoti, kada ši emocinė priklausomybė nuo poros yra neigiama?, ¿Kiek ji nustoja būti sveiką priklausomybę? Žinoma, jei manote, kaip įveikti emocinę priklausomybę su savo partneriu, nes jūs jaučiate, kad kažkas negerai su jumis, ir jūs net supratote, kad ši priklausomybė, kuri, jūsų manymu, šiuo metu daro įtaką jūsų santykiams.

Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes informuosime, kokiu mastu emocinė priklausomybė nuo kito asmens yra sveika, ir galiausiai suteiksime jums keletą patarimų, kad galėtumėte žinoti Kaip įveikti emocinę priklausomybę su savo partneriu.

1. Sveikos emocinės priklausomybės požymiai
2. Neigiamos emocinės priklausomybės simptomai
3. Emocinė priklausomybė: sprendimai

Sveikos emocinės priklausomybės požymiai

Pirmiausia reikia žinoti, kaip yra sveika emocinė priklausomybė, kurią galite pajusti savo partneriui ir kuri neturėtų sukelti tam tikrų rūpesčių, nes mes trumpai paaiškinsime, kokios yra tokios priklausomybės savybės.

• Žmonės, turintys sveiką emocinę priklausomybę, nori glaudžiai ir glaudžiai su kitais, tačiau jie nėra pernelyg jautrūs atmetimui ir atsisakymui.
• Jūs žinote mėgautis santykiais pora be rūpesčių visą laiką, jei jie bus palikti, išduoti ar atmesti.
• Jie bando ne tik savo gerovę, ar savo partnerio gerovę, bet abu šie santykiai yra patogūs ir patenkinti.
• Jūs žinote išreikšti savo poreikius, pageidavimus ir jausmus kitam asmeniui, neturėdamas paklusti represijoms ir niekada nesiderėti dėl intymumo su kitu, tiesiog tai savaime suprantama.
• Kita žmonių, turinčių sveiką emocinę priklausomybę, savybė yra ta, kad, nepaisant to, kad jausmas priklauso nuo savo partnerio ir žinodamas, kad jų partneris taip pat priklauso nuo jų, jie jaučiasi laisvai kurti, džiaugtis gyvenimu ir veikti pagal savo asmenines vertybes, tam tikru momentu nesijaučiant.

Neigiamos emocinės priklausomybės simptomai

Norint žinoti, kada emocinė priklausomybė nuo poros pasikeičia nuo sveikos iki neigiamos ar patologinės, būtina nustatyti tam tikrus simptomus, kurie jį išryškina. Tarp pagrindiniai simptomai asmuo, patyręs tokio tipo priklausomybę, yra:

• Live nuolat nerimauja jūsų partneris, paliekantis jus, išdavęs ar atmetęs.
• Investuokite didžiąją savo dienos dalį mintyse, susijusiose su jūsų santykiais, susijusiais su baimė tai sukelia jums tam tikrą laiką, net jei viskas atrodo gerai.
• Jausmas nepatogu, kai esate toli nuo savo partnerio
• Įdėkite savo šeimą ir draugus, kad būtumėte tik su partneriu
• Leidimas jūsų laimės priklausyti tik nuo jūsų santykių
• Nori būti visą laiką su savo partneriu nesuteikite jai savo erdvės arba neperduokite sau
• Pagalvokite, kad jei jūsų partneris ateis iš jūsų jūsų gyvenimas neturėtų prasmės
• Kai jūsų emocinė būsena priklauso nuo jūsų partnerio elgesio su jumis. Taigi, jei kartais elgiasi abejingi, kiti meilūs, kiti neteisingi ir pan. jūs gyvenate su konstantomis emociniai pakilimai ir nesėkmės.
• Neleiskite savo partneriui pamatyti savo šeimos ir / ar draugų, jūs tik norite, kad aš būčiau su jumis.
• Atsisakykite savo asmeninių tikslų ir interesų, kad galėtumėte pasimėgauti jai ar tiesiog daugiau laiko su tuo asmeniu

Labai svarbu žinoti, kad jeigu Jums pasireiškė šie simptomai pašalinti emocinę priklausomybę, dėl pora ir abiejų emocijų stabilumo.

Emocinė priklausomybė: sprendimai

Nustačius, kad mes turime stiprią emocinę priklausomybę, atėjo laikas gauti įrankių ir sprendimų, kurie žinotų, kaip įveikti emocinę priklausomybę su savo partneriu:

• Pripažinkite, kad turite problemų. Pirmasis žingsnis pradedant gydymą yra pripažinti, kad turime problemų. Taigi būtina identifikuoti ir pripažinti, kad emocinės priklausomybės, kurią jūs patiriate savo partneriui, tipas (jei jis yra) yra neigiamas ir tai jaučiasi žalinga jums ir jūsų santykiams.
• Nustatykite, kaip jums kenkia emocinė priklausomybė. Apmąstykite, kaip jūs patiriate žalą (a) neigiamai priklausote nuo savo partnerio. Taip pat apmąstykite, kaip kenkiate jūsų santykiams. Jūs turite būti visiškai susipažinę, ne tik dėl to, kad esate priklausomas, bet ir nuo to, kaip būtybė yra paveikusi jus ir gali vis labiau ir labiau paveikti jūsų asmeninį gyvenimą ir visus jūsų santykius. Žinodami suteiks jums pakankamai motyvacijos, kad galėtumėte pradėti pokyčius.
• Darbas didinant savigarbą. Žmonės, kurie yra priklausomi nuo kitų neigiamai, nemoka pakankamai mylėti save ir suteikti sau vertę, kurią jie nusipelno. Visi mes turime jaustis mylimi, gerbiami ir vertinami patys, nes tik tokiu būdu kitas žmogus galės tai daryti su mumis. Asmuo, turintis aukštą savigarbą, vargu ar sukurs patologinę emocinę priklausomybę kitam. Taigi, jei norėtumėte dirbti, kad padidintumėte savo savigarbą, vienas iš būdų, kaip tai pasiekti, yra tai, kad einate su profesionalu, kuris tarnauja kaip vadovas ir padės jums tai pasiekti.
• Skirkite laiką. Investuokite laiką į savo tikslus, pomėgius ir mėgstamus žaidimus. Būtina, kad jūs taip pat pirmenybę teikiate tam, kad praleistumėte laiką su savimi ir nepalikite nuošalyje to, ką esate aistringas, nes tai dar vienas dalykas, kuris suteikia prasmę mūsų gyvenimui. Tai darydami jūs išmoksite būti vieni, bet visų pirma norėdami jaustis ir nesijaučiatės bejėgiais ar nerimauti dėl savo partnerio susitikimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti emocinę priklausomybę su savo partneriu, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.