Žinokite nuobodulio naudą!

Nuobodulys nėra labai gerai matomas. Iš tiesų iš to išplaukia, kad jei turime per daug laiko tam, kad mes nebūtų organizuojami, taikomi ar produktyvūs, nes nuobodžiavimas susijęs su laiko švaistymu, klajojimu ir nieko nedarymu. Net kartais mes nuobodu, kad nuobodu ... Kokia dilema!

Bet Be šio neigiamo nuobodulio sampratos, kas atsitiktų, jei kartais jos nauda? Ar kada nors apie tai galvojote? Galbūt šiandien jūs pastebėsite, kad nuobodulys nėra toks blogas. Pažiūrėkime, apie ką kalbama.

"Karta, kuri negali būti nuobodus, bus mažai vertės karta".

-Bertand Russell-

Duokite laiko

Kaip nuobodu reiškia, kad mes turime laiko ir nėra geresnio būdo pasinaudoti tuo, nei atsidavę sau.. Pavyzdžiui, nieko nedarant po streso ir sunkios darbo dienos ar užimtos dienos, yra geriausias būdas atsipalaiduoti nuo išnaudojimo ir psichikos nuovargio, kurį patiriame. Nes nors būtina turėti atsakomybę ir ką reikia padaryti, nuobodulys yra esminis dalykas, kad būtų atjungtas.

Dabar gerai,Tai nereiškia laiko švaistymo. Šias akimirkas galima panaudoti išeiti, skaityti tą knygą, kurią norėjome tiek daug, ar daryti tai, ką negalėjome padaryti, kai buvome užimtas ... Trumpai tariant, kad nuobodulys būtų produktyvus, jei tik mąstytume ir mylėtume. Be to, po šių laikotarpių mes pamatysime, kaip mūsų kūnas prašys aktyvumo ir dinamiškumo, ir mes galėsime reaguoti su atnaujinta energija.

Ji suteikia galimybę geriau pažinti mus

Šis nuobodulys yra neigiamas arba teigiamas tik nuo to, kokią prasmę mes jį suteikiame. Tai gali būti tuščia erdvė be prasmės arba priešingai - poilsio ir asmeninio tyrimo erdvė, kuri leidžia mums apmąstyti ir netgi padėti priimti sprendimus apie mūsų gyvenimą.

Nuobodulys yra galimybė geriau pažinti vieni kitus, kas padeda mums organizuoti save ir geriau suprasti dalykus. Geras laikas pamatyti, kaip vyksta mūsų gyvenimas, kokie nauji lūkesčiai ir ką norime daryti ...

Skatinti pokyčius

Kai nuobodu, mes galime stebėtis, kodėl mes esame tokie, kad gautume atsakymą, galime galvoti, ką turėtume keisti, kad padėtis būtų kitaip. Aš turiu galvoje, mes galime pasinaudoti šiomis nuobodu akimirkomis, kad apsvarstytume šios valstybės alternatyvas. Kadangi, nors ir sakėme, kad kartais nuobodulys turi savo naudą, tas pats nepasitaiko, kai jis pratęsiamas laiku.

Nuobodulys kartais yra geras, bet ne kasdien

Ilgalaikis nuobodulys sukelia diskomfortą ir neveiklumą tai gali sukelti sudėtingesnių problemų, tokių kaip socialinė izoliacija arba didelė depresija. Taigi, gerai, kad nuobodžiautumėte laiku, bet ne tai, kad ji tampa mūsų rutina. Nepamirškime, kad stresas, spaudimas ir įsipareigojimai jų tinkama priemone verčia mus jaustis aktyviais, animuotais ir pasitenkinti, todėl pereiname nuo pasyvumo prie veiksmo, kad galėtume augti.

Leidžia svajoti

Kita nauda, ​​kurią mums suteikia nuobodulys, yra galimybė pasidžiaugti ir kurti mūsų tikslų ir svajonių eskizą. Kai mes sėdime nieko nedaryti, tikėtina, kad ateityje įsivaizduosime tai, ką norime. Nuobodulys skatina mūsų kūrybiškumą ir skatina mūsų motyvaciją ieškoti naujų galimybių.

„Dienos svajonė yra paslėptos mūsų pamiršto ankstesnio vaiko kūrybiškumo ugdymas“

-Gonzalo Tamayo-

Sukuria naudą mūsų smegenims

Kai mes nuobodu, mes žavame, nors mes taip pat tai darome, kai esame mieguisti. Yawning yra labai teigiamas! nors jis yra nuskustas. Pasak kelių specialistų, tai leidžia mūsų smegenims deguonimi, o tai leidžia patekti į gryną orą, todėl mūsų smegenys gali pabusti. Be to, jei atsižvelgsime į tai, kad smegenys sunaudoja daug energijos, kad palaikytų ryšį tarp neuronų, žandikaulis bus naudingas.

Neleidžia neigiamo nuobodulio

Kaip matėme Kartais nuobodulys yra geras ir būtinas. Jie padeda mums atspindėti ir nukreipti savo gyvenimą. Priešingai, neigiamas ar ilgas nuobodulys laiku sukelia diskomfortą ir sugeba mus sugauti be mūsų pastebėjimo. Todėl svarbu jį užkirsti kelią, nes jie gali sukelti nuovargio jausmą ir apatiją, nuo kurios sunku pabėgti.

Leiskite sau sveikai ir kartais nuoboduliai pamatysite, kaip pagerėja jūsų gyvenimas.

Taip pat, ilgas nuobodulio laikotarpis gali mus nukreipti į nerimą ar stresą už tai, kad nieko nedarėte, ir jaučiasi nenaudingas ir kai kuriais atvejais depresija. Taigi mes skatiname kartais nuobodulį ir tuo atveju, jei mes pateksime į apatiją ir apatiją, padėkime sau su savo valios jėga tęsti.

Ar mėgstate atostogas ir laisvalaikį? Naujas tyrimas suteikia išmintingą patarimą, kaip sužinoti, kaip mėgautis švenčių dienomis ir neleisti jiems tapti visišku nelaimiu.