Atgaila, nenaudinga emocija?

“Aš padariau blogiausią nuodėmę, kurią žmogus gali padaryti. Aš nesu laimingas. Kad užmaršties ledynai mane traukia ir praranda, negailestingas”. Štai kaip poema teisinga The Remorse, parašė Jorge Luis Borges. Šiose pirmosiose eilutėse jūs suprantate, kad gaila, kad gimė asmenyje, kai jis žino, kad padarė kažką, kas nėra teisinga.

Šiose eilutėse rašytojas apgailestauja dėl to, kad laimė pabėgo. Mūsų kasdien atliekame daugiau kasdieninių veiksmų, kurie mums sukelia apgailestavimą ir nerimą. Yra ir kitų tipų apgailėtinų dalykų, pvz., Nedidelių susirūpinimą keliančių dalykų, kurie tiesiog primena mums, kad mes blogai elgiamės su mūsų principais. Jei mes esame dietoje ir mes imamės saldus, mes jaučiame kaltės jausmą dėl kalorijų pridėjimo, kurių mes neturėtume savo kūnui.

Atgaila yra jausmas, labai susijęs su kita emocija, atgaila. Mes visi darome klaidas ir apgailestaujame, bet yra kartų, kada “kaltė” tai tampa tokia didelė emocinė našta, kad ji gali neigiamai paveikti mūsų asmeninę gerovę arba mūsų santykius su aplinka.

Tačiau yra autorių, kaip Wayne Dyer, kurie kaltę apibūdina kaip nenaudingą emociją. Dyer teigia, kad ši pozicija grindžiama idėja, kad “kaltė reiškia, kad jūs pralenkiate savo dabartines akimirkas, nes esate imobilizuotas dėl praeities elgesio”. Štai kodėl jis siūlo paversti kaltę į pamoką, kad galėtume išmokti iš mūsų praeities klaidų, kad ji nebūtų imobilizuota, bet pasirinkti, kad būtų galima išspręsti šią situaciją, kuri sukelia diskomfortą.

¿KLAUSTI UŽTIKRINTI ARBA SANDĖLIAI?

Šių neigiamų minčių nustatymas priklausys nuo kelių aplinkybių. Ne visi veiksmai turi tas pačias pasekmes, kai kurie yra žalingesni nei kiti, bet visada galite prašyti atleidimo ir sumažinti šią žalą. Svarbu, kad prisiimtų atsakomybę už tai, ką jis padarė, todėl visada bus geriau priimti klaidą, o ne kaltinti kitus, kad atsikratytų šių pareigų.

Tačiau yra žmonių, galinčių valyti savo sąžinę su muilu ir vandeniu. Mes visi prisimename Piloto sceną, kuri, priėmus prieštaringą sprendimą, nuvyko į kriauklę, kad nusiplautų rankas. Pagal eksperimentą, kurį atliko Mičigano universiteto mokslininkų grupė JAV, tai gali padėti pašalinti bjaurystę. Matyt, kaip matyti iš šio tyrimo, muilinis vanduo naudojamas mažinti diskomfortą, kurį sukelia veikimas prieš tai, ką galvoja..