Baimės niekada neišnyks

Patvirtinimo baimė niekada neišnyks, todėl mūsų širdis pradės sparčiau užmušti ir pastebime tam tikrą nerimo laipsnį. Tai yra kažkas natūralus arba, geriau, suprantamas. Visuomenė, kurioje mes užaugome, išmokė mus pabėgti nuo baimės, o ne su juo. Bet, svarbiausia, jis mus mokė užkirsti kelią, net jei nežinome, ar jis pasirodys, ar ne.

Ši emocija, kurią paprastai žymime „bloga“ jis visada yra su mumis. Tiek, kiek norime ir stengiamės to išvengti, neįmanoma to padaryti be jo, nes ji yra gyvybiškai svarbi mūsų išlikimui. Dėl baimės, mes pasirūpinsime, kad susidurtume su problema.

Prieš tūkstantį metų tai buvo labai naudinga, jei susiduriame su realiu pavojumi. Šiuo metu mes gyvename labai ramiai, ir mūsų baimės pasikeitė. Bet jie tai padarė taip, kad jie nebegali prisitaikyti. Tai reiškia, kad jie retai pasirodo tokioje situacijoje, kur esame tikrai rizikuojami.

Ar mūsų gyvenimas yra realus pavojus, kai turime kažką atskleisti viešai? Ar mes mirsime, jei mūsų partneris mus atsisakys?? Šiomis aplinkybėmis kylančios baimės yra netinkamos. Jos nėra tikros baimės. Mes nekelia pavojaus. Todėl ši emocija nustoja mums padėti ir atsitinka apriboti mus.

Mūsų baimės pasikeitė, tačiau yra kažkas, kas lieka tokia pati. Jie visada ragina mus veikti, ne sėdėti ir keisti kursą. Tačiau šiandien mes galime baimės paralyžiuoti mus. Tai prieš tūkstantį metų būtų nuvedę mus į mirtį.

Pakeitimai leidžia mums augti

Baimė niekada neišnyks, nes visuomet pasikeis mūsų gyvenimas, ar jie nori, ar ne. Pvz., Kai stengiamės atverti savo įmonę, pajusime baimę, kad nesugebėsime, nesugebėsime gauti rezultatų, nesugebėsime arba kiti juokiasi mūsų klaidomis. Bet tai gerai, nes kas atsitiks, mes eisime ir augsime.

Didžioji problema kyla, kai atsiliekame nuo baimės ir nenorime susidurti su juo. Tuomet mes pasiliekame komforto zonoje, nekeldami ir nekeldami nieko, kas mums nesuteikia saugumo. Tai, laikui bėgant, leis mums jaustis sustingęs, trūksta tikslų. Mes manome, kas gali atsitikti, nors iš tikrųjų mes nežinome, ar tai atsitiks. Susirūpinę šiomis mintimis, mes sėdime, nieko nedarome, kol praeis valandos, dienos ir metai.

Komforto zona, suprantama, yra labai saugi ir jame labai gerai. Tačiau tuo pačiu metu jis yra labai neveiksmingas. Tiek, kad, jei tai būtų sodas, joje nieko neatsirastų. Priežastis, kodėl tai taip viliojanti, yra ta, kad ji turi galią mums tuo pačiu metu jaustis gerai ir blogai. Jame esame saugūs ir ramūs. Tačiau tuo pačiu metu mes pajuto, kad švaistėme savo valandas ir leidome daug galimybių.

Žmonės, kurie jaučiasi panikos link pokyčių, dažnai pavydi tuos, kurie rizikuoja ir nuolat palieka savo komforto zoną. Kažkas jo viduje tada šaukia: „kažką daro!“ Arba „jūs taip pat turite svajones ir troškimus, išimkite juos!“. Vieną minutę, jie gali pajusti tam tikrą diską ir fantazuoti, kaip imtis veiksmų. Bet kai jie nori suteikti sąskaitą, jie ir toliau sėdi nieko nedaryti.

Naudokite baimę mūsų naudai

Net jei bandome pabėgti, baimė niekada nebus išnyksta. Visada bus situacija, kuri mus nustebins ir visiškai sutrikdo mūsų įprastą veiklą. Tai bus, kai mūsų komforto zona bus pakratyta; ir tai yra galimybė priimti sprendimą. Kadangi baimė niekada neišnyks, koks geresnis privalumas nei jį naudoti mūsų naudai?

Kai jus užblokuoja jūsų baimės, manau, kad viskas, ko norite, yra kitoje pusėje. Ar ketinate atsisakyti savo svajonių?

Tam pasiekti du mažus patarimus. Nors tiesos momentu jie gali atrodyti lengvi mes paprastai jų neįgyvendiname. Tačiau, jei norime nutraukti tokias labai ribotas baimes, jų naudojimas tuo metu, kai jie pasirodo, gali mums suteikti kitokį rezultatą, nei anksčiau..

• Jei baimė apriboja jus, nemanau, elkitės. Kai ši emocija apriboja jus, pavyzdžiui, kalbėti viešai, jums reikia nustoti jį atleisti. Jūsų protas yra labai galingas. Užblokuokite šias mintis ir tiesiog elkitės be mąstymo. Kai tai padarysite, jūs suprasite, kad baimė vyksta.
• Naudokite baimę kaip savęs tobulinimo šaltinį. Jei kažkas gąsdina jus, naudokite tą emociją, kad stumtumėte jį pasiekti. Jei bijo pradėti savo verslą, naudokite baimę, kad pabandytumėte mokyti daugiau ir ieškoti galimybių, kurios padėtų jums jaustis saugiai. Pavyzdžiui, pasikalbėkite su žmonėmis, kurie gali jums padėti, gauti partnerių ...

Baimė niekada neišnyks, todėl geriau, kad mes ją laikytume sąjungininku. Net ir pačiais sunkiausiais momentais ši emocija gali būti labai gerai keičianti kursą ir suvokti, kad yra daug galimybių. Atminkite, kad jei judėsime į priekį ir augsime, baimė bus ten. Tačiau mes galime pradėti jį naudoti ne sustabdyti, bet tęsti.

3 žingsniai išeiti iš psichikos audros Psichikos audra yra būsena, kurioje mes esame užblokuoti dėl daugybės neigiamų minčių, kurios tuo pačiu metu atvyksta. Skaityti daugiau "