Sąmoningas klausymasis, dosnumo aktas

Kai žmogus mums kažką pasakoja, jis tikisi, kad tam tikru momentu mes norėsime atleisti mūsų rūpesčius ir padaryti įrangą į priekį. Tam tikra prasme, ko reikalaujame, tai, ko mes reikalaujame, yra aktas sąmoningas klausymas: nesusijęs veiksmas, kuriame skoliname savo pažinimo išteklius. Taigi sąmoningas klausymas yra dosnumo aktas ...

Ar skamba taip, kad norite pasakyti kažką svarbaus jums ir kad jūs nepertraukiamai nutraukiate frazes „nes tai atsitinka man, kad ...“, arba „tu turėjote tai pasakyti ar padaryti“, arba „tas pats atsitiko man, kai ...“ arba net užduoti klausimą, kuris neturi nieko bendro su jūsų pasakytina tema?

Tomis akimirkomis galite jaustis blogai. Žr pastatytas priešais jus, siena vadinama nusivylimu. Toks jausmas, ypač pažįstamas paauglystėje, kad pasaulis yra keista vieta be jokio kontūro, kuris tinka jūsų. Logiška pasekmė yra tai, kad nustojate pastangų bendrauti arba kad jūs, be abejonės, atrodo vis labiau beviltiški.

Taip pat Dažnai tai atsitinka su kitais žmonėmis ir tai turi tas pačias nemalonias pasekmes. Jei norite pagerinti savo santykius ir bendravimą su kitais, labai svarbu, kad dirbtumėte sąmoningai.

Kas yra sąmoningas klausymasis?

Inmaculada Domínguez yra psichologas, giliai ištyręs šį dalyką. Toliau mes sutelksime dėmesį į jūsų tyrimus, kad galėtumėte atsakyti. Kaip rodo jo pavadinimas, aktyvus klausymas yra tai, kad klausymasis, kurį atliekame sąmoningai ir savanoriškai. Jis atneša žaidimų elementus, tokius kaip empatija, meilė kitam asmeniui, pagarba ir dėmesys.

Kalbama apie kito kalbėjimo leidimą, tikrą dėmesį skiriant tai, ką jis sako, nesilaikydamas klausimo, rodančio susidomėjimą šiuo klausimu, kad kitas asmuo jaučiasi iš tikrųjų girdėjęs. Žinoma, tai reiškia tikros dosnumo aktą su kitu, iš tikrųjų domina jį.

Tokiu būdu mes suteikiame laiko ir mes atveriame erdvę tiek mūsų širdyse, tiek mūsų protuose pašnekovui, ką mes esame labai varginantys, nes laiko stoka, neatidėliotinos kultūros ir savęs centravimo kultūra verčia mus nesąmoningai ne praleisti laiką ir neklausyti kitų, kas rimtai kenkia mūsų socialiniams santykiams.

Kodėl sąmoningo klausymo stoka gali pakenkti socialiniams santykiams?

Turime būti išklausyti, būtinybė, kuri yra mūsų prigimties kaip socialinių būtybių dalis. Jei klausymasis nėra abipusis, kitas asmuo suvokia susidomėjimą savo jausmais ir savo gyvenimu, o sąžiningai niekas nenori būti su tuo, kas nerūpi..

Deja, tai atsitinka didelei daugumai ir tai, su naujomis technologijomis. Žmonių, kurie nekalba, grupės yra matomos, nes žiūri į mobilųjį telefoną. Taigi, kodėl jie susitinka?

Žmonės stebi, kas vyksta tinkle, apie tai, ką jūs manote, ką norite pasakyti, savo rūpesčius, užduotis ir pan. Bet niekada nenustokite, neklausykite ir neklausykite, ką kiti nori pasakyti, ir tai taip pat sukuria daug painiavos, dėl kurių gali kilti argumentų.

Kaip elgtis sąmoningai?

Jei norite pagerinti savo gyvenimą, santykius su kitais ir su savimi, plėtokite tokio tipo klausymąsi, pastebėsite skirtumą:

• Pradėkite medituoti, Tai būdas sustabdyti jūsų protą ir žinoti čia ir dabar. Per kvėpavimą ir atsipalaidavimą jūs suprasite, kad galite sustabdyti savo proto sūkurį ir sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką.
• Klausykitės savo kūno ir ne tik su savo protu, priimti savo poziciją, pritaikyti ją prie asmens, kreiptis į jį, bet neperplėšdamas jo gyvybinės erdvės, mesti kamieną šiek tiek į priekį, kuris jaučiasi dalyvavęs.
• Nepertraukite. Jei reikia užduoti klausimų, susijusių su tema, palaukite savo momento.
• Stebėkite jo gestus ir jo veido išraiška papildo informaciją, kurią kita bendrauja su žodžiais.

Sąmoningas klausymasis bus dosnumo aktas su savo pašnekovu ir su savimi. Kitas, nes jūs gausite vertingą dovaną, kaip ir jūsų dalyvavimas, su savimi, nes šis iššūkis visada yra galimybė augti.

Žinant, kaip klausytis Žinojimas, kaip klausytis, yra esminis veiksmingo bendravimo procesas, tačiau kartais mes šį nepakankamai vertiname. Skaityti daugiau "