Įpročiai, kurie sumažina jūsų IQ

Yra keletas įpročių, kurie sumažina jūsų IQ ir tai gali būti jūsų įprastoje veikloje. Tai papročiai, kurie atrodo nekenksmingi ar akivaizdžiai nesusiję su jūsų intelektualiniu lygiu. Tačiau mokslas įrodė, kad lemiamas veiksnys veikia jūsų smegenis.

Įpročiai, kurie sumažina jūsų IQ, yra susiję su tuo, kaip valgote, ir su tuo, ką jūs mėgstate gyvenimą, kurį tu. Tyrimas parodė, kad tam tikri veiksmai, atliekami sistemingai, turi įtakos pažinimo gebėjimams.

Prisiminkite, kad IQ yra „žvalgybos matas“, gautas taikant psichometrinius testus. Nors ne visi sutinka su šia metrika ar su tuo susijusiomis pasekmėmis, aišku, kad tie, kurie turi tam tikras muitines, turi daugiau rezultatų. Pažiūrėkime, kas yra tie įpročiai, kurie sumažina jūsų IQ.

"Platonas sakė, kad gera yra tie, kurie yra patenkinti svajoti, ką daro blogi vaikinai".

-Sigmund Freud-

Sočiųjų riebalų vartojimas

Sotieji riebalai yra dideli žaidėjai daugelyje maisto produktų, kurie yra mūsų pasiekiamoje vietoje. Juos randame pieno produktuose, riebioje mėsoje ir dešrelėse. Mokslas tai atskleidė šio tipo maisto Jis veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Jie padidina „blogą cholesterolį“, kenkia mūsų kraujotakos sistemos veikimui.

Taip yra sumažėja kraujo tekėjimas. Tai savo ruožtu lemia mažiau deguonies, pasiekiančio smegenis, jos veikimą. Tai kenkia gerai procesų daliai, kurioje centrinė vykdomoji valdžia įsikiša ir netgi keičia proto būklę, didindama neigiamas valentines emocijas, pvz., Liūdesį.

Daugiafunkcinis darbas, vienas iš įpročių, sumažinančių jūsų IQ

Be Masačusetsas Technologijos institutas, atliktas neurologo Earl Miller atliktas tyrimas. Tyrimas dėmesys sutelktas į darbo su daliniu dėmesiu poveikį, pavyzdžiui, kai dirbame daugiafunkciniu režimu. Išvados buvo aiškios.

Tyrimas parodė, kad smegenys nėra skirtos daugiafunkciniam darbui. Žmonės sukuria iliuziją, kad jie daro keletą dalykų vienu metu, bet iš tikrųjų, iš pažinimo požiūriu, procesas nustoja būti nuoseklus. Be to, išlaidos yra didelės geros intelektinės veiklos požiūriu.

Žiūrėkite per daug televizijos

Televizija yra labai populiari pramogų laikmena. Be abejo, tai yra viena ekonomiškiausių blaškymo formų ir pasiekiama. Jis sukuria poilsio jausmą, nes mes neturime naudoti per daug išteklių nei fizinių, nei protinių, kad galėtume sekti, kas vyksta mažame ekrane.

Tačiau kaina gali būti labai didelė. Žiūrint daug televizijos yra vienas iš įpročių, sumažinančių jūsų IQ. Tai ne tik tai, kad tai daro jus pasyvia, bet ir vienaip ar kitaip nustelbia smegenis. 

Negalima mėgautis kokybės pertrauka

Kokybės svajonė yra viena iš muitinės, kuri geriausiai rūpinasi mūsų psichine veikla. Geras miegas leidžia optimizuoti poilsio laiką, atsižvelgiant į rekuperacinę galią.

Tyrimai rodo, kad tiems, kurie nemoka pakankamai miego ir pakankamai kokybės, reikia mažiau laiko pavargti nuo užduoties, padaryti daugiau klaidų ir yra emociškai nestabilūs. Be to, jie sugeba sudirginti arba pykti, jei laikui bėgant silpnesnė ar ilgesnė stimuliacija.

Taip pat, yra įrodymų, kad daugiau miego leidžia mums geriau mokytis. Mums kainuoja mažiau dėmesio ir mes turime stipresnį norą įveikti redaktorių pagundą.

Per daug cukraus

Cukrus, dideliais kiekiais, yra dar vienas iš tinkamų smegenų veikimo priešų. Tyrimas, kurį atliko UCLA, parodė Jei asmuo per šešias savaites išlaiko didelį cukraus suvartojimą, jo gebėjimas mokytis ir įsiminti bus sumažintas. Tai nėra atsitiktinumas, kad diabetu sergantiems žmonėms demencija yra didesnė.

Tas pats tyrimas parodė, kad vaisiai su per daug vaisių gali sukelti tą patį poveikį. Šiuo atžvilgiu reikia pažymėti, kad pats cukraus vartojimas nėra blogas, iš tikrųjų tai yra pagrindinis mūsų smegenų maistas. Problema atsiranda, kai yra perteklius.

Visa tai yra įpročiai, kurie sumažina jūsų IQ. Todėl, Protingiausias dalykas yra juos kontroliuoti. Tai nėra įpročiai, o kartais veiksmai. Tai nėra spartų režimo priėmimas, bet rūpintis savimi, kad gyvenimas būtų sveikesnis ir išsamesnis.

Kas yra tavo intelektas? Pasirinkite vieną iš 8! Jau kurį laiką ji buvo demystify labai populiarią mintį ir šiandien nebėra laikoma, kad žmogaus intelektas yra unikalus, tačiau pripažįsta skirtingų tipų žvalgybos egzistavimą. Svarbu pripažinti, kokio tipo žvalgybos mes kiekvienas iš mūsų pasižymi. Skaityti daugiau "