Emocinis intelektas, kaip svarbu ją taikyti kasdien

Emocinis intelektas yra daug daugiau nei metodų ir strategijų rinkinys, kuris padeda nustatyti ir geriau valdyti savo emocijas. Pirmiausia kalbame apie įgyti autentišką emocinį sąmoningumą su kuriais mes galime sukurti tvirtesnius ir pagarbesnius santykius, taip pat galios raktą, su kuriuo mes suvokiame save kaip saugesnius, sėkmingesnius, produktyvesnius ir laimingesnius.

Mes visi apie tai perskaitėme, padarėme tam tikrą kursą arba kalbėjome apie emocinį intelektą daugelyje tų aplinkų, kurios sudaro mūsų visuomeninį gyvenimą: mokyklą, universitetą, darbą ... Didžioji gyventojų dalis šią sąvoką beveik akimirksniu sieja su psichologo ir platintojo, Danielio Golemano, vardu..

„Svarbiausias dalykas siekiant aukšto kolektyvinio intelektualinio koeficiento yra socialinė harmonija“

-Daniel Goleman-

Na, iš tikrųjų, seniai, kol Golemanas paskelbė savo žinomą knygą "Emocinis intelektas"1995 m, šis terminas jau atsirado moksliniame pasaulyje Michaelo Beldocho rankose 1964 m. ir keliuose straipsniuose. Juose kalbėjome apie bendravimą ir emocinį jautrumą, jo pasekmes ir jų santykių bei asmenybės nustatymą. Nuo to laiko ši dalis labai išaugo, todėl atsirado skirtingų požiūrių ir kritikos.

Yra daug ekspertų, kurie nemato mokslinio griežtumo šioje srityje nesutinku su idėja, kad emocinis intelektas yra „kitas“ intelekto tipas, bet dar vienas tos pačios srities domenas. Tačiau tai, kad ši psichologinė, socialinė ir motyvacinė perspektyva mūsų kasdien yra, pranoksta galimas spragas, kurios gali egzistuoti Daniel Goleman teorijoje..

Emocinis intelektas pagerina mūsų gyvenimo kokybę, tarpasmeninius santykius, mūsų suvokimas ir net mūsų darbo kompetencija. Be to, tai yra požiūris, kuris turėtų struktūrizuoti daugumą mokyklų mokymo sričių, kur mokyti labiau kompetentingus, saugius ir laimingus žmones.

Šio požiūrio taikymo ir emocinio sąmoningumo svarba yra esminis dalykas siekiant pagerinti mūsų asmeninę ir socialinę tikrovę. Mes paaiškiname, kodėl.

1. Emocinis intelektas, raktas į geresnį gyvenimą

Nuo mūsų vaikystės daugelis vadovavo mums emocinio suvaržymo keliu. Beveik nežinant, mūsų tėvai ir pedagogai mums tai rekomendavo „Negalima verkti, esate senesnis“, „jei esate piktas, jūs laikote“ arba kitas taip įprasta "Ar tai viskas į didžiulį".

Jautrumo trūkumas savo ar kito emociniam pasauliui vis dar lemia daugybę scenarijų, kuriuose mes gyvename kasdien. Šeimoje vis dar yra labai didelis įspūdis, kad priekabiavimas užmaskuoja emocijas, jau nekalbant apie mūsų darbą, kur hierarchinės organizacijos toliau triumfuoja lyderių apsunkintas dėmesys, skirtas siekti neatidėliotinų tikslų ir sukurti slegiančią ir įtemptą darbo aplinką.

Dr. Goldman mums primena, kad emocinis intelektas yra bet kokioje reliacinėje srityje ir kad jis turi esminį tikslą: pasiūlyti mums daugiau patenkinamo gyvenimo. Tai būtų raktai.

Priežastys, kodėl emociškai protingi žmonės yra laimingesni

Įsivaizduokite, kad emocinis intelektas yra antena. Dviguba priėmimo antena: vidinė ir išorinė. Dėl to mes mokomės geriau pažinti save, suprasti mūsų emocijų rutulį ir, savo ruožtu, suprasti kitus.

• Emocinio intelekto dėka mes geriau suvokiame save.
• Geriau elgiamės su emocinėmis visatomis.
• Mes vystome geresnę emocinę ir pažintinę empatiją.
• Mes esame labiau įsipareigoję sau.
• Savo ruožtu statome didesnę socialinę sąžinę.

„Žvilgsnis tiesiai į akis atveria prieigą prie empatijos“

-Daniel Goleman-

2. Emocinio intelekto kompetencija darbo vietoje

Darbo paradigma keičiasi. Realybė, jau tokia artima, kaip „Gig ekonomika“ ar daugiau automatizuotų darbų perspektyva, ar atlieka mašinos ar robotai, kad šios srities ekspertai įspėtų mus apie kažką ypatingo: ateityje techninės žinios nebus vertinamos, tačiau asmeniniai įgūdžiai bus prioritetiniai.

Štai kodėl kompetencijos, tokios kaip kūrybiškumas, kritinis mąstymas, išradingumas ir emocinis intelektas, yra pagrindiniai automatizuotos darbo aplinkos elementai. Teritorija, kurioje darbuotojai turėtų būti geri mokymo programos dalyse, į kurias iki šiol nebuvo atsižvelgta per daug, pavyzdžiui, emocinis intelektas

Taikant emocinį intelektą, darbas siūlo mums sukurti šias kompetencijas:

Savimonė

• Emocinis suvokimas: žinoti, kaip visuomet atpažinti mūsų emocijas ir kitų emocijas.
• Emocinis savęs vertinimas: žinoti, kaip atpažinti mūsų stiprybes ir apribojimus.
• Pasitikėjimas savimi.

Savireguliavimas

• Savikontrolė: gebėjimas išlaikyti kontrolę kritinėse situacijose.
• Patikimumas: svarbu būti sąžiningais ir visais.
• Prisitaikymas: lankstumas, kad būtų galima keisti pokyčius.
• Inovacijos: naujų idėjų ir požiūrių skatinimo svarba.

Motyvacija

• Pasiekimo orientacija siekiant meistriškumo.
• Įsipareigojimas būti organizacijos tikslų dalimi.
• Iniciatyva ir numatymas.
• Optimizmas ir atkaklumas.

Emocinis intelektas kaip „degalai“ vaikų ugdyme

Emocinis intelektas yra galios raktas, kuriuo vaikai gali ugdyti gebėjimą kurti teigiamus santykius su savo šeima ir bendraamžiais, plėtoti labiau subalansuotą gyvenimo perspektyvą ir pasiekti gerą akademinį potencialą mokykloje. Galų gale, gebėjimas valdyti ir suprasti patį emocinį pasaulį reiškia turėti išskirtinį kanalą mokymuisi, dėmesį, atmintį, valdyti nusivylimą ...

„Gebėjimas išreikšti savo jausmus yra esminis socialinis įgūdis“

-Daniel Goleman-

Kita vertus, tai įdomus, kad įspėjo garsųjį XIX a. Gydytoją Williamą Oslerį vaikai daro savo emocijas savo pirmąja kalba, kaip jie supranta pasaulį, kaip jie bendrauja, jie reikalauja, išreiškia, sąveikauja ir tyrinėja, ir pradėdami plėtoti savo sąmonę.

Todėl turime būti jos vadovais, tarpininkais ir tų emocinių labirintų vertėjais kad akimirkų metu jie juos stumia į neapgalvotumo kampą arba to nusivylimo kabinoje, kad kartais jie vilioja iki suaugusio amžiaus.

Iš emocinio intelekto pateikiame šiuos pagrindinius ir stuburinius raktus, kurie turėtų būti tos dienos substrato dalis, kur vaikas juda kasdien. Jie yra galios ir gerovės sėklos, kurias mes turime sėti savo protuose ir širdyse:

• Savo emocijų nustatymas. Vaikai turi anksti išmokti atpažinti ir diskriminuoti kiekvieną iš jų emocijų, juos paženklinti ir pavadinti.

• Emocinės būsenos valdymas. Kaip mažas auga ir bręsta turi įgyti reikiamų įgūdžių valdant ir kontroliuojant savo emocijas.

• Savęs motyvacija Kita sensacinga strategija - sugebėti nukreipti savo emocijas į konkretų tikslą, kasdienę motyvaciją, kuri veda jus į jūsų tikslus, jūsų norus.

• Empatija Emocinio intelekto svarba yra kitų žmonių jausmų atpažinimo ir jų verbalinių ir neverbalinių ženklų derinimas..

Galiausiai, esminė mūsų vaikų švietimo strategija sustiprinti jiems tinkamą tarpasmeninės sąveikos valdymą, ten, kur pasitikėjimas ir socialiniai gebėjimai derėtis ir išspręsti konfliktus, jums be abejo, suteiks jums pakankamas stiprybes jūsų dieną.

Apibendrinant, kaip matėme, Emocinių intelekto sąsajų sritis, maitina ir atgaivina kiekvieną mūsų gyvenimo sritį. Padarykime tai mūsų degalais, vėju su mūsų gyvenimo bureliais šiose sudėtingose ​​ir besikeičiančiose jūrose.

7 patarimai, kaip pastatyti atsparumą vaikams Pastatyti vaikų atsparumą lengviau, nei manote. Jūs neturite būti pedagoginis psichologas, bet mokyti jį pagrindiniais požiūriais.

Bibliografinės nuorodos

-Daniel Goleman (2010) „Emocinio intelekto praktika“. Barselona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Nauji lyderiai: vadovavimo meno transformavimas". Niujorkas: „Warner Books“