Juokas, fizinė ir psichologinė nauda

Nuo tada, kai jūs esate manija, kad yra šuo? Iš šuniuko, gydytojo. Koks geresnis būdas pradėti straipsnį apie juoką ir humorą, nei pasakojant pokštą? Ir tai yra juoko kartais yra beveik katarinis, išlaisvinantis.

Tai tiesa, nes humoras, tai, kad žmonės turi juoktis tam tikrose situacijose, daro gyvenimą lengvesnį ir labiau pakenčiamas. Humoras reiškia žaismingą požiūrį, kuris kelia nerimą ir nuodingas emocijas. 

„Vaizduotė sutelkia žmogų už tai, ko jis nėra; jo humoro jausmas jam patinka už tai, ką jis yra. "

-Francis Bacon-

Mūsų protas, emocijos ir kūnas dalyvauja toje nuostabioje šventėje, kuri yra humoras. Nes Kai kažkas atrodo juokinga, visa mūsų kūno nauda... ir beje, tai smagu.

Humoras ir juokas ant sofos

Kas yra humoras ir kodėl jis juokiasi? Psichologija siūlo tam tikrus šio gražaus reiškinio paaiškinimus.

Išlaisvinimas

Pasak Freudo, psichoanalizės tėvo, humoro jausmas leidžia mums atsikratyti tam tikrų represijų kad mes nesąmoningai suvokiame tam tikras nerimą keliančias temas, pvz., seksualumą, nepilnavertiškumo jausmą ir savanaudiškumą.

„Humoras yra aukščiausias asmens prisitaikymo mechanizmų pasireiškimas“.

-Sigmund Freud-

Pranašumas

Kai mes juokiamės dėl nelaimių ar savo ar artimo defektų, tai yra todėl, kad jaučiasi reljefas, kad būtų lengviau skausminga situacija, nes tai nebuvo su mumis, arba dėl to, kad galų gale tai nebuvo tragiška, bet juokinga. Freudas sakė, kad humoras yra gynyba nuo kančių.

Žaidimas

Kitas požiūris yra toks humoras vėl prisijungia prie mūsų vidinio vaiko, kuri iš esmės turi žaisti ir smagiai praleisti laiką. Berniukas, kurio dvasia mes pamiršome, bet turime atsigauti.

Juokas atneša mus atgal į tas vaikystės akimirkas, kai mes patyrėme beveik viską, kurioje mes buvome lengvai perkelti ir neturėjome jokių pasekmių apie tai, ką mes jautėme.

Neatitikimas

Iš šios perspektyvos, juoką sukelia nesuderinamumai, kylantys iššūkius logikai, arba netikėtai, kai atsiranda kažkas visiškai netikėtų.

Humoro privalumai

Juokas, kaip sakoma, yra neklaidingas sprendimas. Tai yra pilnas pratimas, kuriame 80 kūno raumenų juda ir sukuria reakcijų bangą, skatinančią mūsų fizinę ir psichologinę sveikatą..

Fizinė nauda

Juokas turi daug daugiau naudos fiziniu lygmeniu, nei jūs manote. Tarp jų gali būti pažymėta:

• Skatina endorfinų sekreciją, kurie suteikia malonumo pojūtį.
• Tai analgetikas, mažina skausmą.
• Sumažinkite kraujospūdį.
• Sumažina streso hormonus.
• Stiprina imuninę sistemą.
• Atpalaiduoja raumenų įtampą.
• Padvigubinkite plaučių įkvėpimo pajėgumą.
• Pagerina virškinimą ir atliekų šalinimas vidiniu masažu, kuris sukuria kūno vidaus organus.

„Žmonija turi tikrai veiksmingą ginklą: juoką“.

-Markas Twainas-

Psichologinė nauda

Ir, žinoma,, juokas turi begalinę naudą mūsų psichinei gerovei. Tarp jų:

• Sumažinkite stresą ir nerimas.
• Pagerina atmintį, nes ji oksiduoja smegenis ir atpalaiduoja protą.
• Skatina kūrybinį mąstymą, kuris yra glaudžiai susijęs su geru humoru.
• Skatinti bendradarbiavimą, sąveika ir harmonija tarpasmeniniuose santykiuose.

Be abejo, juoktis kitiems yra būdas humorui naudotis, kaip ir pokštas, su kuriuo mes pradėjome šį straipsnį. Tačiau yra dar vienas būdas, kuris dar labiau naudingas mūsų psichinei sveikatai ... ir juoktis sau. Taip, nes tada, brangūs skaitytojai, Jei juokiasi sau, gyvenimas tikrai jus šypsosi.

Diena be juokavimo yra prarasta diena diena be juokavimo yra prarasta diena. Ši frazė gali atrodyti kaip reklaminė kampanija, bet realybė yra ta, kad juokas provokuoja vidinį gerovės pojūtį.