Juokas kerta kliūtis, priartina mus prie aplinkinių, verčia mus jaustis gerai, pašalina baimes, stresą, nerimą ...

Vaikai juokiasi apie tris šimtus kartų per dieną, suaugusieji vidutiniškai dvylikos, o tai akivaizdžiai labai maža, ypač jei atsižvelgiame į viską, kas mums suteikia.

Tai leidžia mums atlikti aerobinis pratimas nesikreipiant į kokią nors sporto salę: su kiekvienu juokimu pradėjome veikti keturis šimtus raumenų, padedančių numesti svorį ir vėl suaktyvinti limfinę sistemą, o tai labai prisidėjo prie imuninės sistemos pradžios, todėl juokiasi, padeda mums užkirsti kelią ir kovoti su ligų.

Diafragmos judėjimas sukuria masažą, kuris padeda sumažinti riebalų rūgštis ir toksiškas medžiagas, be to, skatina virškinimą. Apsaugo nuo širdies priepuolio, kadangi šis masažas taip pat daromas ant širdies, ją stiprinant.

Žymiai padidėja deguonimi: gauti dvigubą orą plaučiuose.

Ji turi galią analgetikas todėl, kad jis veikia endorfinus, kurie yra natūralūs raminamieji preparatai, panašūs į morfiną.

Atsižvelgiant į pratimą ir gerovę, kurią juokas gamina, jis teigiamai bendradarbiauja užmigti.

Mūsų smegenyse juoko kontrolės centras turi vietą prefrontalinėje žievėje, kurioje gyvena kūrybiškumas, gebėjimas galvoti apie ateitį, moralė ...

Apskritai, buvimas geroje nuotaikoje leidžia mums pamiršti nepatogumus.

Tačiau ji taip pat turi daug kitų psichologinių privalumų.

Kai juokiamės, negalime nerimauti nes jie yra dvi priešingos valstybės.

Pašalinkite stresą, Atsižvelgiant į tai, kad atsiranda hormonų, kurie padidina gyvybinį toną ir leidžia mums jaustis patogiai ir laimingai.

Juokas daro mūsų akinius, kad pamatytume mus supantį gėrį ir todėl gąsdina depresinių idėjų spektrą. Skatina teigiamą nuotaiką, suteikti atsipalaidavimą, pasitikėjimą, motyvaciją ...

Tai leidžia mums išreikšti savo jausmus ir emocijas, tapti žinomomis aplinkiniams ir padėti suvienyti grupes. Žmonės, kurie kartu juokiasi, jaučiasi labiau suvienyti ir labiau susirūpinę vieni kitais. Humoras turi didelę komunikacinę galią.

Padidinkite teigiamą mąstymą, kūrybiškumą ir gebėjimą spręsti problemas, nes jausmas padeda mums geriau panaudoti mūsų gebėjimus ir psichines galimybes.

Turiu baigti sakydamas, kad, be to, juokas yra užkrečiamas, o tai leidžia mums mums visiems suprantamai suteikti visas šias išmokas. Dabar aš tiesiog turiu paklausti tavęs, bent jau šypsena. Ačiū