Juokas yra sielos kalba

Kai jūs šypsotės, kad parodysite man savo giliausias mintis, leiskite man pamatyti jus, leiskite man ištirti kiekvieną iš jūsų paslapčių ir jaučiuosi artimas jums. Kartais, Jūs mane užkrečiate džiaugsmu, tiesiog piešdami mažą kreivę savo lūpose, juoktis, nes jūsų akys jau šypsosi ant manęs prieš tavo burną.

Per kiekvieną savo šypseną man parodote pasaulį, kaip matote, jūs mane mokote, kad yra būdas pamatyti gyvenimą atvira siela ir norintis mokytis. Jei ne šypsotis, aš kovėsiu su viskuo, ką aš turiu, kad jūsų lūpos skristų į dangų.

"Negali man duonos, oro, šviesos, pavasario, bet juoktis, nes aš mirsiu"

-Pablo Neruda-

Kodėl mes prarandame humoro jausmą?

Vaikas juokiasi apie 400 kartų per dieną ir apie 15 metų. Tai gali būti dėl to, kad prarandame nekaltumą ar humoro jausmą, tačiau realybė yra ta, kad daugeliu atvejų turime atgauti sugebėjimus juoktis kaip vaikai, smagiai praleisti laiką ir išmokti pamatyti gyvenimą daug paprasčiau ir įdomus.

Viena iš mūsų humoro trūkumo priežasčių tam tikrais atvejais yra standumas, su kuriuo mes elgiamės, mūsų natūralumo stoka, mūsų baimė nutraukti taisykles, taisyklių nesilaikymas. Bet kas parašė taisykles? Kas atsitiks, jei nesilaikysime jų? Niekas nebus, paprasčiausiai, kad mes būsime patys.

Užtenka patekti į autobusą vieną dieną anksti ryte ir pamatyti žmonių veidus suprasti, kad niekas šypsosi, kad visi prarado gerą humorą. Bet jūs nustojote galvoti, kas atsitiks, jei šiek tiek šypsotės? Jūs nieko neprarandate, jūsų problemos vis dar bus ten, bet jei jūs nupiešsite šypseną, jas pamatysite kitaip.

Sužinokite dar kartą juoktis sau

Kai esame vaikai, mes neturime gėdos ar galvoti apie savo defektus ar dorybes, mes tiesiog esame laimingi ir šypsosi gyvenime. Todėl juokas taip pat yra savigarbos klausimas. Jei mylime save, galėsime priimti mūsų trūkumus ir dorybes ir palikite nepagrįstą svarbą, kurią mes suteikiame kitiems.

Bet ne tik jei turite pakankamą savigarbą, galėsite juoktis sau, bet taip pat, jei juokiasi sau, sustiprinsite savo savigarbą. Todėl tai yra kažkas, kuris veikia abiem kryptimis.

Kitas būdas išmokti vėl juoktis patys yra išmokti įveikti mūsų drovumą, mūsų gėdą kitų nuomonę, nes šis jautrumas neigiamai kritikai yra tai, kas mus paralyžia ir neleidžia mums mėgautis juoko. Mokykitės būti spontaniški, sakykite, kas ateina į galvą, naudokite anekdotus, šypsotis, nebijokite, nieko neįvyks ir jums bus smagu.

„Šypsena yra slaptas raktas, kuris atveria daugybę širdžių“

-Robert Baden Powell-

Juokas kaip terapija

Juokos gydymas - tai ne tik būdas kovoti su stresu, ar laiku praleisti laiką, tapti medicinos ir psichologinio pritaikymo metodu. Pagrindas yra tas, kad, kai juokiasi priversti, tai leis mums jaustis vienodai gerai ir galų gale atsiras natūralus juokas.

Psichologas José Elías, pionierius Ispanijoje, juo parodė juokas stiprina širdį, nuo tada, kai juokiamės, perkeliame 420 kūno raumenų ir tarp jų širdies raumenis. Be to juokas mažina kraujospūdį, nes padidina kraujagyslių kalibravimą ir skatina kvėpavimą, nes vėdinimas yra maksimalus.

Todėl juokas gerina mūsų gyvenimo kokybę ir sveikatą ir daro teigiamą poveikį tiek fiziniam, tiek psichologiniam. Mokymasis juoktis, padeda mums pamatyti gyvenimą iš kito požiūrio, daug maloniau ir sveikiau. Todėl, Šypsokis, nes tai yra jūsų sielos kalba, kaip jūs galite išeiti ir skristi.

„Moteris gali duoti viską su šypsena ir atsiimti vėliau su ašara“

-Coco Chanel-

Nėra nieko gražesnio, nei jūsų šypsena Su šypsena galite suvilioti, galite skleisti džiaugsmą ir galite pakeisti savo emocijas ir kitų žmonių emocijas. Praktikuokite savo šypseną Skaityti daugiau "