Kūrybinis vizualizavimas, įrankis siekiant tikslų

Pasiekti tai, ko norime, nėra lengva, tai užtrunka daugiau nei noras ir geras ketinimas. Nepaisant to, mūsų mąstymas gali būti puikus sąjungininkas, norėdamas pradėti kelionę į mūsų svajones, jei mes jį tinkamai naudojame. Kūrybinės vizualizacijos technika gali mums padėti.

Dabar gerai, šis metodas nepadės visko atsirasti kaip magija. Būtina ją taikyti kartu su tokiais elementais kaip pastangos, aistra, atkaklumas ir noras. Ir, svarbiausia, labai svarbu tikėti sukurtomis galimybėmis. Pažiūrėkime žemiau, ką sudaro ši galinga technika.

„Ką jūs norite pasiekti, jei jūsų protas neegzistuoja, tavo gyvenime nebus“.

-Anonimas-

Kūrybinis vizualizavimas

Kai kalbame apie kūrybinę vizualizaciją, apie tai kalbame kognityvinė technika, kuri naudoja vaizduotę, kad sukurtų psichinius vaizdus, ​​kuriais būtų galima numatyti siekiamus tikslus taip sukuriant teigiamus mūsų gyvenimo pokyčius.

Taigi, šis metodas apjungia vizualizavimo galią, ty pamatyti, ką norime įvykti ar pasiekti, ir kūrybiškumą, sugebėjimą sugalvoti ir peržengti ribas.

Pasak ekspertų, tikslas šis metodas ne tik padidina savigarbą, bet ir pasitikėjimą savimi taip pat galimybė suteikti mums būdą, kaip susidurti su siekiamu pasiekimu.

Be to, praktikuodami kūrybinio vizualizavimo techniką mes pakeisime tiek mūsų mintis, tiek emocijas per vaizduotę, siekiant asmeninės ir socialinės gerovės jausmo.

„Kūrybiškumas yra narkotikas, be kurio aš negaliu gyventi“.

-Cecil B. deMille-

Kūrybinis vizualizavimas žingsnis po žingsnio

Kūrybinio vizualizavimo technika nėra tokia paprasta, kaip atrodo ne tik pakanka įsivaizduoti. Be to, būtina turėti atvirą mintį ir įveikti visus ribojančius įsitikinimus, kurie kartais mus užlieja baimėmis ir rūpesčiais. Toliau paaiškiname keletą gairių, kurias reikia apsvarstyti prieš pradedant ją įgyvendinti.

Aiškūs ir pasiekiami tikslai

Pirmasis klausimas yra labai svarbus. Tikslai turi būti aiškūs ir realūs. Tai reiškia, kad jūs turite žinoti, ką norite pasiekti, taip pat turite būti aiškūs, kad kažkaip galite tai pasiekti. Taigi, derindami savo vaizduotę ir išmintį, galite gauti tiek, kiek norite. Tačiau kitas žingsnis leis mums šiek tiek daugiau judėti šiame fone.

Vaizdų generavimas

Kaip logiška, turime sugebėti įsivaizduoti, ką norime pasiekti, ty turime sukurti savo mintis situacijas ar tikslus, kuriuos norime pasiekti išsamiai ir konkrečiai. Atmintis ir vaizduotė yra geros sąjungininkės.

Laikykite vizualizaciją

Būtina išsaugoti ir palaikyti šiuos vaizdus prote. Taigi, rekomenduojama tai padaryti ramioje vietoje, toli nuo blaškymo ir kur jie gali būti aiškiai atkurti.

Ekspertai taip pat rekomenduoja atlikite šį procesą kelis kartus per dieną 10 ar 15 minučių.

Vaizdų peržiūra

Kuriami kūrybiniai vaizdai turi būti tikrinami. Turime pasirūpinti, kad jie būtų ištikimi realybei, kurią norime pasiekti. Todėl būtina sukurti tiek emocijas, tiek mintis, kurias mes manome, kad turėsime tuo momentu.

Pakeiskite vaizdus

Kai mes gerai žinome vaizdus, ​​atėjo laikas juos transformuoti, jei nustatome, kad atsiranda tam tikras negatyvumas ar diskomfortas. Tai reiškia, kad mes turime dirbti su mūsų vaizdais, kol jie nuves mus į optimalų pasitenkinimo ir gerovės tašką.

Idėjos taikyti šią techniką

Kaip matome, nepakanka svajoti, kad mes būsime atletikos čempionai ir kiekvieną dieną galvojame apie tai. Tai reiškia, kad šiam metodui reikalingos tam tikros rekomendacijos, kurios padės mums veiksmingai ją įgyvendinti:

• Visų pirma, atverkite savo protą. Jei neturite atviro proto, šis metodas nėra veiksmingas. Tik su kūrybine mintimi galite nustatyti galimybes, kurios atsiranda norint pasiekti savo tikslus.
• Išlaikyti nuolatinį teigiamą požiūrį. Ir mintis, ir žodis gali padėti sustiprinti psichinius vaizdus, ​​kurie savo ruožtu kovoja su abejonėmis ir negatyvais, kurie gali kilti.
• Nuoseklumas yra gyvybiškai svarbus. Niekada nustokite bandyti ir tikėti savimi; kitaip jūs niekada nepasiekiate siūlomų tikslų.

Galiausiai, labai svarbu, kad tai nepamirštumėte Kūrybinė vizualizacija yra tik kelionės dalis, kuri nuves jus į savo tikslą. Tai reiškia, kad, be to, įsivaizduoti ir atkurti savo svajonėje, jūs turite dėti pastangas ir įdėti savo dalį taip, kad po truputį jis taptų realybe. Įsivaizduokite, manau, nepamirškite, kad nepakanka, nesiekiant, planuojant ir veikiant.

„Nebijokite tobulumo, niekada nepasieksiu“.

-Salvador Dalí-

6 savybės pasiekti savo tikslus Jūs turite didelių svajonių, bet kai žiūrite, kur esate dabar, ir palyginkite jį su savo ambicijomis, jūsų tikslų pasiekimas atrodo beveik neįmanomas. Skaityti daugiau "