Nenaudingos emocijos kaltas ir nerimauja

Mūsų gyvenimą supa kaltė ir nerimas, dvi emocijos, kurios mums nesuteikia jokio gėrio, bet kuriam mes suteikiame didesnę reikšmę nei turėtume.

Mes linkę jaustis kaltais dėl padarytų dalykų. Daiktai, su kuriais mes nesijaučiame patenkinti jų pasiektais rezultatais. Tuo pačiu metu mes nerimaujame dėl to, ką galėtume padaryti, bet mes to nedarome dėl baimės ar neveikimo.

„Gedimas nėra jausmas, bet sutikimas“

-Saint Bernard iš Clairvaux-

Bet ar iš tiesų žinote, ką prarasite, suteikdami svarbą šioms dviem emocijoms??

Mes žinome, kad tai yra kažkas, ko mes negalime vengti, bet žinodami, kiek prarandame nerimą dėl pirmosios vietos suteikimo, mes galime juos pamatyti, nes jie iš tikrųjų yra: nenaudingos emocijos.

Nenaudingos emocijos jums neleidžia

Tiek kaltė, tiek nerimas - tai dvi emocijos, kurių pasekmės jus užfiksuoja, o tai sukelia laiko švaistyti juos, kad jie nenusipelno.

Pirmasis, Įžeidimas praranda savo akimirkas galvoti apie tai, ką kaltinate save, praleidžiate laiką galvodami apie tai, kas jau padaryta, ir neturite sprendimo.

Kita vertus, antrasis, nerimas sukelia jums judėjimą, sustojote, o jūs galvojate apie ateitį, kuri dar nepasiekė, bet jums rūpi.

Blogas ar jaudinantis nepakeis nieko, kas atsitiko ar kas ateis

Bet kodėl mes duodame šias dvi emocijas tiek daug svarbos? Dabar, kai žinome, kad jie nieko neduoda, kodėl net jei mes jiems suteikiame tokią svarbą?

Visi aplinkiniai žmonės gyvena aplink šias dvi emocijas. Lengvai matyti depresinius ir pesimistinius žmones, kurie nuolat kaltina save ir nerimauja dėl to, ką jie darė ar dar nėra.

Tikriausiai jūs šioje grupėje nesate išimtis. Štai kodėl, jums reikia nustatyti šias dvi emocijas, juos pašalinti ir tokiu būdu jūs galite išvengti pasekmių, kurių jie gali turėti, pvz., sielvartą.

Nerimas yra vienas iš būdų, kaip pasireiškia kaltė ir nerimas. Tokiu būdu jūs pajusite, kad tuo pačiu metu pasijutote ir erzinsite, kad apsėstas kažkuo, kas atsitiko ar gali įvykti.

Sužinokite apie praeities pamokas, nukreipkite savo ateitį

Kai mes nustatysime šias emocijas, mes žinome, kaip jie verčia mus jaustis ir kad jie ne daugiau tarnauja mums, nei generuoti sielvartą, atėjo laikas jiems išspręsti.

Mes turime matyti kaltę ne kaip kažką, kuris mus kankina, bet kaip galimybę mokytis klaidos. Tai padės mums negrįžti į tą patį, pažanga ir judėti į priekį mūsų gyvenime.

Pagalvokite, kad niekas neturi kaltės. Kiekvienas, tam tikru momentu, darome klaidas. Bet nemanau, kad tai neigiama! Ne visai.

Klaidos daro mus geresnius žmones, kol matome juos kaip galimybę asmeninio tobulėjimo, kaip augimo galimybės.

Kalbant apie susirūpinimą, tai, kad būsite apsėstas tuo, kas gali atsitikti ateityje, tikrai nieko neduoda. Kai ateis laikas, turime veikti ir kas atsitiks.

Mąstymas apie tai, kas gali įvykti prieš laiką, yra nenaudinga, nes kai ateis laikas, viskas vyks taip, kad nesitikėjote. Tai gali būti teigiama arba neigiama. Tikrai tai ateina į jūsų protą tam tikrą laiką, kai nieko nenuvyko, kaip jūs norėjote ar manote.

Praeitis negali būti pakeista, ateitis yra dar kažkas, kas dar ateis

Visa tai mes esame pasirengę kitaip susidurti su mūsų praeitimi ir ateitimi. Niekas sako, kad jūs negalite pajusti šių emocijų, bet galite iš jų mokytis.

Mes esame emocinės būtybės, kurias turime išmokti valdyti viską, ką jaučiame mūsų naudai. Net ir labiausiai neigiami gali būti galimybė mokytis ir būti geresniais žmonėmis.

Negalima uždaryti ar sielvartauti kaltindami ir nerimaudami dalykų, kurie nebėra jūsų galioje juos pakeisti. Tai, kas jau atsitiko, negali būti pakeista ir kas gali ateiti, ką mes niekada nežinome, kas tai bus, kol tai tikrai neįvyks.