Ašaros nešaukė skauda

Mes visi žinome, kad juoktis yra gera, ne tik malonu matyti asmenį, kurio veidą apšviečia šypsena, bet ir naudinga mūsų kūnui: smegenys išskiria endorfinus, padidina adrenalino lygį, kuris padeda skatinti vaizduotę; dopamino, kuris skatina psichinę veiklą; ir serotonino, kuris turi raminamąjį poveikį ir mažina nerimą ... Tai fantastinis aktas, kuris yra socialiai priimtinas ir vertinamas, Bet ir verkti? Ir ašaros?

Tik maži vaikai tai atvirai, be diskriminacijos, o suaugusieji siekia prieglobsčio iš vienatvė išlaisvinti mus, arba, kas dar blogiau, mes tiesiog vengiame. Mes norėtume laikyti ašaras ir toliau judėti į priekį, sukabindami mūsų kumščius. Bet ar tai gerai sveikatai?

„Mokykitės iš kiekvienos iš ašarų, kurias jūs palaidojote savo gyvenime“

-Anonimas-

Verkimas būti laimingas?

Yra keletas tyrimų, kuriais užtikrinama, kad taip, kaip kažkas būdingas žmogui, kaip gebėjimas verkti, yra būtinas.. Dr. William Frey, iš Saint Paul Ramsay medicinos centro, Minesotoje, sako, kad ašaros yra būtinos kaip šypsenos. 

Ašaros palengvina įtampą, sušvelnina liūdesį ir leidžia asmeniui geriau pažinti save ir atviriau bendrauti su kitais. Kadangi ašaros leidžia išlaisvinti ir išlaisvinti emocijas.

Ir ne tik tai, kad yra daugybė tyrimų, patvirtinančių, kad depresijos žmonės yra tie, kurie mažiausiai verkia; psichiatras Cristian Prado, Čilės universiteto Neurologijos magistras, paaiškina šiuos duomenis, nurodydamas, kad „procentas depresinių sustoja“.

„Ašaruose yra kažkas švento. Jie nėra silpnumo, bet galios ženklas. Jie yra didžiulės liūdesio ir neapsakomos meilės pasiuntiniai.

-Vašingtonas Irvingas-

Tai reiškia, kad dalis smegenų struktūros yra funkciškai išjungta ir sukelia abejingumą skausmui, ir beviltiška paieška išlieka izoliuota.

Verkimas nėra silpnumas

Ne visai. Ašaros yra mūsų dalis, jie yra mūsų būtybės dalis ir yra evoliucijos ir reljefo mechanizmas, tai yra būdas subalansuoti emocijas, perprasti mūsų jausmus ... Jis atlieka gyvybiškai svarbią žmogaus vystymosi funkciją ir mes neturėtume stengtis juos uždaryti ar nuryti.

Įdomu matyti tas akimirkas, kai netyčia mes verksime prieš kitus žmones, kai mes užpuolėme tą bendrą reakciją, kurioje jie bando paguosti mus „Negalima verkti, nieko neįvyksta, verkimas neišspręs jūsų problemų, nuramins“. Ir tiesa, kad emocinės ašaros neišsprendžia, kas mums skaudina, arba mus trikdo, bet tai yra principas.

Šaukiantys malonumai ir ramybė, kūnas atsipalaiduoja ir daugeliu atvejų mes užmigome ... Tai būdas išlaisvinti tą neigiamų emocijų, kurios pranoksta mus tam tikru mūsų gyvenimo momentu, kaupimą, padeda vėlesniam gerovei ir tampa mokymu, kuriuo galima valdyti savo emocijas.

Vėliau, kai ramus ir atsigavusios jėgos pradėsime matyti kitaip, galbūt pradėsime jaustis saugesni, kad atidarytume tuos langus, kurie užpildo mūsų egzistavimą su bjauriais. Todėl nereikia saugoti savo ašarų mažuose nematomuose ežeruose, tvenkiniuose, kurie galų gale apsinuodins mus su labai nusidėvėjusiu liūdesiu.

"Po mano ašarų mano balto kvėpavimo pilnumas"

-Hashimoto Takako-

Pakanka ieškoti akimirkos, kampo, kur apsivilkti privatumu ir paprasčiausiai verkti ... Tegul ašaros teka visiškai laisva. Neišlaikę nė vieno iš jų, nekompresuodami to tokiu paprastu ir natūraliu verkimu.

Išlaisvinimas, kurį pajusime, kaip ramus bus, kai mes viską išmirsime, kad jaustumėtės lauke, leis mums jaustis daug geriau ir vėl prisiimti gerovę. Kadangi verkimas nėra blogas ar neigiamas. Nors jie norėjo ją perduoti mums. Nesigėdykite savo ašarų. Būkite išdidūs ir mokykitės iš jų.

Kai sielai reikia verkti, kartais verkimas daro gerą sielai. Yra žmonių, kuriems sunku perduoti savo jausmus, tačiau sielai daug kartų reikia verkti.