Keturios gedulo rūšys, kurias patiriame

Mes, žmonės, gyvename emociškai susiejant žmones, kurie, kai jie atsisako mus, verčia mus pasinerti į skausmingą dvikovą. Sielvartas yra skausmo jausmas, jausmas, kuris atsiranda, kai tas asmuo dingo ir mūsų interjere prasideda aš noriu mūšis, bet aš negaliu.

„Bet koks praeities praradimas be uždarymo paverčiamas svoriu, kuris neleidžia man skristi, o tai neleidžia man judėti pirmyn“.

-Bernardo Stamateas-

Nuostolių tikrumas

Kai mes atsidūrėme giliai prarandami, suprasime, kad iš jo labai sunku išeiti. Pirmiausia, tikriausiai turėsime kovoti su vidine kova: viena šalis sutinka su nuostoliais, o kita atsisako..

Tai yra kažkas natūralus, ką turime suprasti ir suprasti. Niekada nekaltinkite dėl to, ar jaučiatės blogai. Jūsų reakcija yra labai normali, o pakilimai ir nuosmukiai yra gedulo požymiai. Yra dienų, kai jūs galite pajusti, kad jūs einate į priekį ir kiti, kad tu vaikščioti šiek tiek atgal, svarbus dalykas yra jūsų progresavimas pasauliniu lygiu.

„Negalima painioti kančių su meile ar įveikti skausmą su užmaršumu ...“

-Margarita Rojas-

Dabar, kai žinome, kas tai yra, turime žinoti įvairias gedulo rūšis, kurios gali egzistuoti, nes tai leis mums save analizuoti, Jei mes jau patyrėme tam tikrą nuostolį, jei ateityjemes turime susidurti su juo arba, jei turite galimybę padėti kitam, kuris eina per jį. Tokiu būdu mes geriau suprasime, kas vyksta su mumis, mes ją priimsime ir jį įveiksime.

1. Patologinis gedulas

Patologiniame gedulyje minėto nuostolio priėmimo dalis jokiu būdu neįvyksta. Tik atsisakymas prieš tai.

Asmens, kenčiančio nuo tokio sielvarto, protas, įdiegiami tam tikri mechanizmai, kurie apsaugo jus nuo tos realybės, kuri skauda tiek daug. Kaip žmogus sukūrė tam tikrą vaiduoklišką reljefą, ant kurio jis vaikšto per bedugnę, nemokėdamas kritimo kainos, bet taip pat negali sugrįžti į sausą žemę..

„Holdingas neuždaro nuostolių“.

-Bernardo Stamateas-

Jo nuomone, tokios frazės kaip „čia nieko neįvyko“, „Nieko nepasikeitė“ ir tt Tai tik sukelia skausmą, bet šiek tiek mažai, kaip lietus, kuris sudeda kaulus.

2. Sielvarto atsisakymas

Atrodo, panašus į ankstesnį, tačiau jis neturi nieko bendro su juo. Be gedimo neigimo asmuo, panardintas į dvikovą, negali išreikšti, ką jis jaučia, kas jiems sukelia intensyvų negalavimą. Rijimas, slopinimas, niekada nebuvo geras. Kartais verkimas leidžia mums atsikratyti visų, kas nekenkia.

„Neleiskite sau jausti, kas iš tiesų vyksta su jumis, pakenkti jūsų kūnui ir sielai“.

-Bernardo Stamateas-

Šio tipo dvikova atsiranda žmonėms, kurie mano, kad verkimas ar kančia juos padarys silpnus prieš kitus. Štai kodėl jie viską saugo sau ... kol jie nebegali išnaudoti visiškai nenuspėjamoje ir paprastai be kontrolės.

3. Glaudesnis gedulas

Intensyvintoje dvikovoje, asmuo, kuris kenčia, praranda viską, ką jis turi neslopinant nieko. Jūs galite verkti, rėkti, išreikšti savo pyktį ...

Mes galime manyti, kad tai naudinga, bet tokia skausmo išraiška, kuri gyvena galbūt giliau, sukelia, kad kartais šie žmonės patenka į depresiją.

Nesilaužta, nes jis patenka, jis krenta, nes jis jau yra sulaužytas

Gerai išreikšti tai, ką jaučiame, bet pasirinkti tinkamą kanalą ir kelią. Taip pat neturėtume ieškoti poilsio per pačius skausmus, kaip kaltės išsekimą, jei mes jaustume.

4. Dviprasmiškas gedulas

Visada atsitinka, kad nežinoma, ar mylimas žmogus mirė, ar ne. Paprastai tai atsitinka su dingusiais asmenimis, pagrobtais ir pan..

Tai yra dvikova, kuri taip pat vadinama „užšaldyta dvikova“, nes lieka neaiškumų, laukiančių naujienų. Jausmas, kad nesuprantate, kas vyksta ar nieko nežino, tai galbūt yra blogiausia sielvarto, kurį galima patirti, kol žinote ką nors ...

„Nepriklausomai nuo sielvarto, kurį nusprendžiame išlaikyti, sužinokime, kad„ skausmas nėra valstybė, o procesas “. Turime turėti vietą ir laiką, kad galėtume gyventi tokiu skausmu, kad tai darydami susitaikytume su gyvenimu. "

-Bernardo Stamateas-

Nė vienas iš mūsų nėra laisvas nuo baisaus dvikovos. Tai kažkas, ką mes visi pergyvename tam tikru mūsų gyvenimo momentu. Sielvartas yra skausminga situacija, bet ir įveikimas.

Žinant šiuos duelius, jūs suprasite, kas iš tiesų vyksta su jumis ir ji atveria jūsų akis link didesnės vilties ateities. Tai normalu, kad jūs kenčiate, bet visos audros praėjo ... ir jūs, prieš manydami, eisite toliau.

5 žingsniai išgydyti nuostolius Gydymo praradimas yra pamoka, su kuria mes visi turime susidurti prieš ar po to. Atsparumas nuostoliams sukelia mums kančias. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai su Matt Wisniewski