Pamirškite arba mokykitės su ja gyventi

Ar mes galime pamiršti, kas mums pakenkė?? Ar mes tai darome, ar mes iš tikrųjų išmokstame ją kažkur kitur gyventi, kad nesukeltume žalos? Užmarštis gali būti ne valios klausimas, o tai nereiškia, kad mes galime padėti mūsų atmintims prarasti savo atmintį.

Mes visi išgyvenome situacijas, santykius ir akimirkas, kurios padarė mus laimingais, bet ateina laikas, kai laimė supjaustoma, sulaužoma. Kai kurie žmonės išnyksta, kitais laikais meilė baigiasi ar atstumas kelia spąstus. Ką mes galime padaryti, kad šie prisiminimai nustotų pakenkti??

Galbūt pirmas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad nepamirštant, „grubiai“ neveikia. Kuo garsiau mes šaukiame, kad nenorime atminties, tuo daugiau ji pasirodys mūsų prote, apykaitinės minties forma. Tai buvo ir bus, nors dabar ir kita forma, tačiau atmintis yra, tai, kas būtų gera, yra išmokti, kas tai yra, bet nepažeidžiant.

Mūsų rankose yra suteikti naują vertę šiai minčiai, ją integruoti į mūsų gyvenimo istoriją, nesukeliant skausmo. Gera vidaus kalba yra tokia:„Tai padarė mane laimingu, sužinojau iš visų blogų dalykų, kurie įvyko, ir aš savo atmintyje laikau gerus prisiminimus. Jei bandau pamiršti, mano sąžinės dėmesio centre atsiras daugiau, o daugiau galios turės sukurti neigiamas emocijas. Viskas, kas buvo mano laiko dalis, dabar yra mano istorijos dalis, todėl, nepamirštant - kaip ir aš suprantu, kaip pamirštama, kaip ištrinti -.

Negalima pamiršti kalbėjimo

Nesvarbu, kiek pastangų darome ar kiek mes stengiamės pašalinti iš mūsų proto, kas mums skauda, ​​tai greičiausiai nebus. Ne kalbėti apie skausmą, uždarydami save, kad susitiktume su naujais žmonėmis, nepamirštant kitam asmeniui už tai, kad turėtume gėdą ar atleisdami žalą, kuri mums sukėlė, nėra pamiršti.

Neišmiršti laukiančių ar pasikartojančių problemų, kurios mums kenkia, yra užkirsti kelią jiems išreikšti, kad galėtume kontroliuoti jų poveikį. graudžiaijie vis dar yra ten, jų pakavimas paprasčiausiai reiškia, kad prisiminimai laikomi nesaugioje vietoje, nes tiesiog juos paliesdami vėl sužeisime.

Pamirštame, kad jis nebe skauda, ​​nebepamirštame, nebegalime patirti to, ką jaučiame tuo momentu, bet ne atskirti, tai ištrinti. Kadangi tai yra neįmanoma užduotis (neturime mūsų proto mygtuko, kuris siunčia viską, kas yra nepageidaujama ar nepageidaujama, kad jis būtų nepageidaujamas), tinkamas dalykas yra stengtis daryti tai, kas yra mūsų rankose. Tai reiškia, kad tai atspindi tos atminties vertę, kaip mes norime ją išlaikyti, kas ir toliau mums kenkia ir kodėl ji ir toliau tai daro..

Mes turime galimybę dirbti su patirtimi, o ne leisti jiems būti valdančiais mus. Mes esame daugiau nei prisiminimai, mes esame tie, kurie suteikia savo atminties prasmę, mes esame daugiau nei mintys, nes trumpai tariant, mes tai suteikiame.

Dabar tai yra, bet ji nebetinka

Nuo to momento, kai mes jį skaitome ir tobuliname, atmintis bus mums. Mes prisimename, kaip buvo laikas su mūsų seneliais, prisiminsime, kad pirmoji meilė, kuri mums labai pažymėjo, mes prisiminsime, kai mes grojome ar kalbėjomės telefonu su draugais, apsilankymai kituose miestuose, vasaros alų. Šie prisiminimai tęsiasi ir tęsiasi manyje, susiliečiantys su kitais neigiamais prisiminimais, todėl bus daugiau.

Tai nesugadina, nes sužinojome, kad „brutalių“ pastangų pamiršti kūrimas sukuria darbą be vaisių, išskyrus nusivylimą. Nenoriu pamiršti gero, tik tai, kas man pakenkė, ir tai procesas, kuriam reikia mūsų žvalgybos, bet ir laiko bei kantrybės.

Kita vertus, jei skauda, ​​tai yra todėl, kad tai atsitiko, nes mes atsiprašome, nes esame gyvi. Neskirkime jos nuo savo proto, suteiksime jai naują vertę, naują vietą. Leiskite, bet atimkite svarbą, kurią jis jau prarado, viską, kas iš mūsų paimta, integruodami ją nauju būdu mūsų istorijoje.

Laimingos prisiminimai taip pat palieka randą. Labai sunku įveikti laimingas prisiminimus, nes kai mes neteisingai, tai yra tie, kurie verčia mus matyti atstumą, kuris atskiria tą atmintį nuo mūsų. Skaityti daugiau "