Kodėl mums sunku išreikšti jausmus?

Ar kada nors jaučiate ar manote kažką, ką radote sunku išreikšti? Manau, kad tai atsitiko mums visiems. Paprastai nėra lengva išreikšti jausmus, tokius kaip pyktis, liūdesys, meilė, ir tt Jei žinome priežastis, kodėl mums sunku išsiaiškinti, ką turime, tai bus lengviau ją išspręsti.

Paprastai, ne išreiškiant tai, kas jaučiasi, sukelia nusivylimą ir jei mes laikysime dalykų, galų gale jis gali sukelti stresą. Žemiau matome 6 labiausiai paplitusias priežastis, kodėl mums sunku pasakyti, ką manome.

Išlaikyti tai, kas jaučiasi, nėra teigiama, nes galų gale visi tie jausmai turi vykti lauke.

1. Perfekcionizmas

Daugelis žmonių mano, kad neigiami jausmai neturėtų būti jaučiami, kai iš tikrųjų kiekvienas žmogus jaučia kartais baimę, pyktį, nerimą, liūdesį ir pan. Kai kurie jį supranta ir paima, kas jaučiasi, o kiti jį slėpia, nes mano, kad tai silpna bloga jausmas.

Perfekcionizmas šiuo požiūriu yra neracionalus mąstymas, nes nėra tobulo žmogaus, kuris nesijaučia blogai. Didžiausia drąsa yra ją atpažinti. Norėdami jį slėpti ir išlaikyti tai, kas jaučiasi, ilgainiui ji gali pakenkti sveikatai. Jei pasitikėjimo aplinkoje neįmanoma išreikšti savęs, bent jau būtų gerai rašyti ir ištraukti visą jaučiamą negatyvumą.

2. Baimė atmetimo

Dažnai atmetimo baimė atsispindi nesugebėjimo parodyti jausmus, ypač tuos, kurie susiję su meile. Mes paprastai tikime, kad jei save paskelbsime ir mes nesame abipusiški, tai bus žeminantis, kai iš tikrųjų, kad mes neatitinkame, nėra kažkas taip blogai, tai neturi nieko bendro su asmenine verte.

Dažnai nesutarimų baimė taip pat yra nesutarimų. Bet iš tikrųjų, Labiau geriau kažkas atmesti mus, rodydamas savo tikras nuomones uždaryti prašome, nes nematytume, ar šis asmuo mus priims kaip mes.

3. Baimė konfliktui

Konfliktų baimė, jame nėra asmeninių nuomonių išreiškimo, kad nebūtų sužeistas ar ne. Tokia baimė, kad pyksta, dažnai turi žmonių, kurie negali susidurti su karšta diskusija, baimė nėra iki lygio, kai kita praranda emocijų kontrolę.

Su šia baime, jūs linkę pabėgti nuo problemų, o ne susidurti su jais su mūsų nuomonėmis, kurios gali labai pakenkti savigarbai, nes tylėti dėl to, kad nesiprantama ar nedaro žalos, rodo, kad mes teikiame daugiau dėmesio kitiems nei sau.

Kiek bandote pabėgti nuo problemų, jie visada laukia kampo, kad galėtumėte susidurti..

4. Žvėris

Jis susideda iš tylios. Mes nesakome, ką manome, nes manome, kad kiti privalo žinoti, kas vyksta su mumis. Neišreiškiant jausmų, mes norime, kad kiti atspėti ir padėtų mums be klausimo.

Paprastai vyksta pažįstamoje aplinkoje ar intymios draugystės. Manome, kad dėl to, kad jie nori, kad jie nori, jie visada turėtų žinoti, kas atsitinka su mumis, ir jie turėtų mums padėti tik tada, kai to reikia. Labai neteisinga mintis, nes tiek, kiek jie mus pažįsta, yra sunku atspėti, kas kiekvienam reikia ir jaučiasi kiekvieną akimirką.

5. Suteikite viską, kas prarasta

Ją sudaro tokia neigiama mintis manoma, kad nesvarbu, kiek mes išreiškiame savo jausmus, nebus jokio sprendimo. Tada žmogus neištraukia to, ką jaučia, nes nemano, kad nieko galima išspręsti.

Šis vilties trūkumas gali sukelti didelį diskomfortą ir liūdesį, nes be pozityvios ir vilties perspektyvos patenka į stagnaciją. Asmuo yra sulaikytas dabartiniu, nesukeldamas nieko, nes jie mano, kad nieko negalima padaryti, nesvarbu, kiek jie skundžiasi arba sako, ką jie jaučia.

6. Mažas savigarba ir nesugebėjimas išreikšti jausmus

Dėl mažo savigarbos nesugebėjimas išreikšti jausmus, nes manoma, kad nėra teisės prašyti nieko. Jis taip pat linkęs manyti, kad savęs nuomonė nekelia kitų interesų, todėl nusprendžiame išlaikyti dalykus.

Jei jūs pats nesijaučiate vertingas, jūs netikite, kad verta pasakyti save pasauliui. Turime prisiminti, kad kiekvienas žmogus, esantis šioje planetoje, gali padaryti kažką vertingo ir tai gali būti svarbi žmogui. Jūs visada galite būti puikūs tam tikru aspektu, todėl suteikite sau vertę, kurią nusipelno, nes mes turime tokias pačias teises kaip ir bet kuris kitas asmuo.

"Gyvenimas yra per trumpas, kad paslėptumėte savo jausmus, nebijokite išreikšti tai, ką jaučiatės"

-Anonimas-

Metin Demiralay sutikimas.

Kalbėjimas apie mūsų jausmus su kitais yra terapinis Pasidalijimas mūsų jausmais su aplinka gali būti naudingas tiek sau, tiek kitiems. Sužinokite, kodėl. Skaityti daugiau "