Pratimai empatijai priartina mus prie kitų pasaulio

Žinoma, jūs turite daug materialinių ir emocinių tikslų, kuriuos norite pasiekti. Bet kol jūs esate šiame procese, ar praktikuojate empatiją?? Kartais mes gyvename kasdien, todėl sutelkiame dėmesį į mūsų poreikius, kad net nesustabdysime matyti vieni kitus. Neteisinga visą dėmesį sutelkti į savo tikslus, jei nepamirškite aplinkinių.

Empatija yra įgūdis, leidžiantis įdėti save į kitų batus. Jūs galite man pasakyti, kad iš tikrųjų tai nėra jums svarbu arba kad nesate suinteresuoti matyti gyvenimą per tuos, kurie gyvena su jumis. Tiesa, kad jūs galite turėti skirtingus tikslus ir idėjas, bet jūs neturėtumėte pamiršti jų. Taip pat, Būdamas empatinis, jums suteikiama galimybė geriau suprasti save ir geriau suprasti aplinkinį pasaulį.

Klausymas yra empatijos pagrindas

Kadangi empatija grindžiama savęs įsikėlimu į kitą vietą, pirmiausia reikia žinoti savo požiūrį. Viena iš didžiausių problemų yra ta, kad kalbėdami mes linkę į savo vadovus atsakyti anksčiau. Tada ateis momentas, kai dar nepasileidžiame kitam kalbėjimui, nes mes jau „atspėjome“ tai, ką jis pasakys, ir mes pateikiame savo nuomonę.

Empatijai reikia daugiau kantrybės. Jūs turite duoti sau laiko klausykitės kitam asmeniui. Bet iš tiesų klausykitės, ką jis sako, ir atkreipkite dėmesį. Tada, kai tavo ruožtu kalbėti, duokite sau šiek tiek laiko galvoti apie tai, ką pasakysite. Tai treniruotė, kuri trunka šiek tiek laiko, nes mes nesame pripratę prie to, bet kai jį įvaldėte, jūs atliksite didelį žingsnį.

Sustabdyti, žiūrėti ir paklausti

Kaip lengva sukurti kažką idėją! Mes tai darome visą laiką ir nenutraukdami nieko klausti. Į šį įprotį pridėkite faktą, kad daugiau laiko skiriame telefonams ar socialiniams tinklams, ir jūs suprasite, kad gyvename nepatraukliame pasaulyje. Kodėl tu neužmirški, kad pamatytumėte, kas aplink? Ar pažvelgėte į aplinkinius žmones? Ar turite idėjų, ką jie jaučia, svajoja ar nori??

Empatija reikalauja, kad jūs užtruksite momentą, kad sustabdytumėte ir pažiūrėkite, kas vyksta aplink jus. Stebėkite žmones, kurie eina per jus ir su jumis. Ką pasakys jūsų požiūris? Paklauskite savęs, ką jie daro ir analizuoja. Tai leis jums suprasti kitus be to, kad jiems būtų atvirai pasakyta, kas vyksta jūsų galvoje.

Žr. Situacijas iš kitos pusės

Kai diskutuojate arba tiesiog nesutinkate su kitu asmeniu, dažniausiai reikia laikytis savo požiūrio. Kitą kartą, kai tai atsitiks su jumis, įsitraukite į kitą vietą. Pirmuosius kartus tai nebus lengva, bet praktika padės jums įveikti iššūkį. Paklauskite savęs: kokios yra kito asmens priežastys? Ką, jūsų manymu, jis galėjo jausti ar jausti? Kokios baimės ar abejonės yra kito asmens elgesio būdas??

Pamatysite, kad šie klausimai padės jums suprasti situacijas, kuriose gyvenate. Lengviau eiti per gyvenimą, manydamas, kad mūsų požiūris yra geriausias ar geriausias, bet pamiršta, kad kitoje pusėje jie taip pat mano, kad. Empatija leis jums pamatyti, kad neturite realių priešų, o tik priešingos idėjos, kurias galima suderinti su tam tikromis pastangomis ir drausme.

Matyti platesnį pasaulį

Empatija suteikia jums galimybę pamatyti išsamesnį ir sudėtingesnį pasaulį. Galbūt dabar atrodo nelengva, bet realybė yra ta, kad mes gyvename apsuptas žmonių. Visi jūsų tikslus, svajonės ir baimės grindžiamos sambūviu su kitais. Todėl mokymasis matyti pasaulį iš aplinkinių žmonių perspektyvos ne tik jus išmintingiau, bet leis jums greičiau pasiekti savo tikslus.

Kai galėsite suprasti aplinkinius, galite įkelti juos į savo laivą ir jie padės jums pasiekti tai, ko norite. Tuo pačiu metu jūs galite būti jų gyvenimo pokyčių veiksniu. Tiesa ta ieškodami savo, eikite per gyvenimą svajones Tai sudėtinga, tačiau lydimasis padarys kelią labiau priimtiną.

Aš myliu žmones, kurie žiūri į tave su savo akimis ir žiūri su savo širdimis mėgsta žmones, kurie šypsosi savo siela ir apšviečia jus savo empatija. Man patinka žmonės, kurie žiūri į tave su savo akimis, bet mato jus su savo širdimis. Skaityti daugiau "