Apsaugokite savigarbą, gerbkite save

Tikrai tai kada nors atsitiko jums. Vertinkite daugiau kito asmens prieš jūsų poreikius. Kartais tai yra ne meilė, draugystė ar altruizmo principas, su kuriuo mes saugome save, manydami, kad tokiu būdu mes jausime geriau. Tačiau po truputį suprantate, kad kažkas negerai. Ir būtent tai, kad savigarbos apsauga yra būtina.

Jums nebėra laiko sau. Tas asmuo, kuriam suteikėte laiko ir pastangų, atima daug daugiau ... galbūt net savo tapatybę. Kaip jaučiatės? Kur dabar yra jūsų savigarba?? Turite atsižvelgti į tai, kai jūs vertinate kitų poreikius ir nepakankamai vertinate savo, kažkas pradeda žlugti ...

Reikia išmokti pasakyti „ne“

Kartais tai kainuoja mums. Sakydami, kad kartais mes jį susiejome su savanaudiškumo bruožu. Kaip aš galiu pasakyti, kad ne tas draugas darbe? Kaip aš galiu pasakyti ne mano viršininkui? Kaip galiu pasakyti savo partneriui, kad šiuo metu nemanau, kaip tai daryti?

Mes neturime padaryti klaidos. Mūsų laiko, erdvės ir tapatybės gynimas nėra sintezė su pasididžiavimu ar arogancija. Tai apsaugoti savigarbą. Pasakymas nereiškia, kad tiesiog informuojame aplinkinius žmones, kad tuose momentuose mes negalime padaryti tam tikro dalyko. Arba dar daugiau. Kad mes nenorime ko nors, nes tai prieštarauja mūsų principams.

Būtina, kad mūsų socialinio ir asmeninio rato žmonės kuo greičiau žinotų, kur yra mūsų ribos. Nes sakydamas „ne“ taip pat siūlo informaciją apie mūsų asmenybę, mūsų bruožus ir sprendimus. Niekas nežino, kas mums trukdo, ar ko mes norime ar nenorime. Pateikiame pavyzdį. Susitikime su draugais ir jūsų partneris nustoja pasakyti apie asmeninius dalykus apie jus.

Jei nenorite atkreipti dėmesio ir nuspręsti uždaryti ir ištverti galimą juoką ir nepatogius komentarus, jūs neteksite savo pagarbos. Būtų tiesiog įspėti savo partnerį, kad šis dalykas jums trukdo, ir kad tai geriau ne kartoti.

Tai paprastas pavyzdys, tačiau gali būti daug daugiau, kiti, kai situacijos yra dar sudėtingesnės, o galbūt prieš mūsų asmeninį ir emocinį vientisumą. Ir piktnaudžiavimas niekada nėra galimybė, turime ginti save, apsisaugoti. Gerbkite save nustatydami ribas ir mokydami pasakyti „ne“. Pagarba save yra savigarbos apsauga.

Ištikimybė savo vertybių skalei

Mes visi turime asmeninę vertybių skalę. Mums nepatinka melas, nei panieka, nei pasididžiavimas. Mes vertiname pagarbą ir nuolankumą ... jūs esate vienas iš tų žmonių, kurie, jei radote piniginę ar mobilųjį telefoną, tikrai nerimaujate grąžinti jį savininkui. Visa tai yra vertybių skalė, ir mes visada turime laikytis tų principų, kuriuos mes įterpėme per visą savo gyvenimą.

Pavyzdžiui, jei vieną dieną vaikščioti su draugu rasite piniginę, o kitas asmuo nusprendžia, kad geriau jį išlaikyti, tikrai jaučiatės blogai. Ir taip turite reaguoti. Jie iš esmės yra nedideli veiksmai, kuriuose mes taip pat gerbiame save.

Atminkite, kad niekas negali ir neturėtų būti virš tavęs. Nei jūsų viršininkai, nei jūsų šeima, nei jūsų partneris. Šiuo metu mes manome, kad kiti žmonės gali naudotis savo galia, taip pat pradėsime jausti jo neigiamą poveikį. Jei šiuo metu gyvenate tokioje situacijoje, kai yra kažkas, kuris bando prieš jūsų asmeninį neliečiamumą ir kuris nesilaiko jūsų, sustabdykite trumpą laiką galvoti apie šią situaciją.

Norint dar labiau išplėsti šią valstybę, jūs tikrai neteksite savęs. Tapimas šešėlis, šokantis to kito asmens, kuris naudojasi tavimi, mušimu. Tai nepažeidžia.

Jei esate nepatenkintas, reaguokite. Jei negalite kvėpuoti, ieškoti oro, ieškokite išeities, prieš tai nekeldami balso sakydami „ne“.

Jokia situacija nėra fiksuota, visa realybė gali keistis, ir mes privalome jį inicijuoti, kai prieš tai mūsų gerovei. Dėl mūsų fizinės ir emocinės sveikatos, mūsų asmeninės pusiausvyros. Svarbus dalykas yra savigarbos apsauga.

Atsisakykite baimių, abejonių ir ginkite savo vertybes. Jei gerbiate save, jei vertinate save ir surandate jėgas, nustatydami ribas, kiti taip pat gerbia jus. Verta praktikuoti „savigarbą“ kiekvieną dieną. Verta apsaugoti savigarbą.

Mūsų gyvenimo būdas yra geriausias būdas rūpintis savimi, fiziškai ir psichiškai rūpinamės savimi. Mūsų smegenims taip pat reikia mokymų. Mūsų gyvenimo būdas yra būdas rūpintis savimi. Skaityti daugiau "