Išsami psichologija, kelias į sveikatingumą

Integruota psichologija yra perspektyva, kurią domina sveiko individualumo ugdymas. Tai sąmonės modelis siekia gerovės per augimą ir kūrybiškumą. Be to, jis siūlo, kad norint pasiekti norimą būseną, kiekvienas žmogus turi atlikti skirtingą praktiką, nes visi esame skirtingi dėl to, ką esame ir ką gyvenome.

Idėja yra ta, kad per integruotą psichologiją, mes galėtume pasiekti pilnatvės būseną plėtojant savo sąmonę ir išvengiant kančių. Taigi, ši praktika būtų geriausias būdas iš mūsų. Tai psichologijos filialas, kuris siekia žmogaus gerovės per įvairias priemones.

„Jungiantis prie giliausio, atimkite sparnus ir išdrįstų skristi į mūsų visatos didybę. Su meile meilė gauna gyvenimą..

-Anonimas-

Įvairių teorijų įtraukimas į integruotą psichologiją

Integruotoje psichologijoje jie atsižvelgia į skirtingus terapinius modelius. Svarbu taikyti asmeniui tinkamiausią, kad pagerintų jų gyvenimo kokybę. Todėl nėra jokios kovos, kurios teorija yra geriausia. Priešingai, kiekvienas turi tokią pačią reikšmę, irgali būti taikomi įvairūs principai.

Tokiu būdu, integruota psichologija bando įtraukti viską, kas gali būti naudojama asmeniniam tobulėjimui. Taigi jis bando suderinti egzistuojančias psichologines teorijas, pabrėždamas kiekvieno naudą. Be to, integruoja įvairias dvasines praktikas, nesusijusias su proto studijomis, kurios taip pat galėtų būti naudingos.

Integruotoje psichologijoje tai, kas vyrauja, yra asmuo. Kiekvienas iš jų turi skirtingą asmeninį tobulėjimą, kuriame jis eina per skirtingus lygius. Priklausomai nuo momento, kai esate, turite atlikti vieną ar kitą praktiką, nes kiekvienas gyvenimo momentas sukelia skirtingas problemas.

„Įvairių teorijų apimtis yra pripažinimas, kad kiekvienas tikėjimas yra vertingas ir kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Todėl kiekvienas iš jų bus naudingas mūsų vystymuisi kitoje praktikoje..

Kaip sukurta integruota psichologija?

Integruota psichologija gimė, nes kai kurie autoriai manė, kad teorija, kad reikalingos vieningos psichologinės žinios. Kitaip tariant, buvo būtina disciplina, kurioje atsižvelgta į skirtingus įsitikinimus ir dvasinę praktiką. Taigi atsirado ši srovė - modelis, apimantis įvairias žmogaus sritis, kuriomis siekiama asmeninio augimo.

Autorius, labiausiai susijęs su šia praktika, yra Ken Wilber, Amerikos rašytojas. Jis pirmą kartą apibūdino, kas yra vientisa psichologija, studijuoja aspektus, susijusius su psichoterapija ir dvasingumu. Be to, jis aptarė įvairių psichologijos šakų pobūdį ir skatino naujus kelius žmogaus psichikos sveikatos interpretavimui ir praktikai.

1998 m. Ken Wilber taip pat įkūrė Integruotos psichologijos institutą, be integruotos teorijos formulavimo. Jis pabrėžė keturių kvadrantų schemą, kurioje apibūdintos sritys, su kuriomis susijęs žmogus:

• Tyčinis rinkimas. Tai individuali žmonių sritis. Jo tyrimas apima tokias disciplinas kaip psichologija, filosofija ir su dvasingumu susiję aspektai.
• Elgesio dalis. Tai susiję su techniniais įgūdžiais. Norėdami tai ištirti, jie, be kita ko, naudojasi tokiomis žiniomis kaip fiziologija, neurologija ir elgesio psichologija..
• Kultūros skyrius. Tai susiję su kolektyviniais pokyčių aspektais. Pavyzdžiui, tiriami mitai, įsitikinimai, istorijos ir sukonstruoti simboliai.
• Socialinis kvadrantas. Jis siejamas su tokiomis sritimis kaip technologija, politika ir sistemos.

Pasak Wilberio, būtina integruoti šiuos keturis kvadrantus taip, kad būtų pilnas asmeninis tobulėjimas. Tai reiškia, kad turime pasiekti pusiausvyrą kiekviename kvadrante, kad pasiektume aukščiausią gerovę. Tai palengvintų žinojimą apie mūsų vaidmenį pasaulyje, be to, kad būtų vystomi skirtingi sąmonės lygiai integruotu būdu.

Nepaisant to, integruota psichologija ir toliau vystosi. Tai perspektyva, kuri yra praktikuojama visame pasaulyje. Pavyzdžiui, jis naudojamas kaip terapija, ir kaip žinių forma, per seminarus, seminarus, kursus, paramos grupes, meditaciją ir asmeninį augimą..

Integruotos psichologijos privalumai

Praktinė integruota psichologija didina gerovę, nes ji suteikia skirtingą naudą gyvenimo kokybei. Čia parodysime kai kuriuos svarbiausius.

• Asmeninis tobulėjimas. Per integruotos psichologijos praktiką mes pereiname prie nuolatinio transformavimo proceso, kuriame mes vis dažniau pažiname vieni kitus. Pertvarkymas turi vykti skirtinguose laukuose tuo pačiu metu.
• Didinti kūrybiškumą. Tai apima naujų idėjų generavimą, kad susidurtume su tuo, ką mums duoda gyvenimas. Esame kūrybingos būtybės, todėl, sugrąžindami šią praktiką, mes galime veikti tiksliau, kaip mūsų problemos.
• Sąmonės išplėtimas. Integruota psichologija padeda mums prisijungti prie giliausios mūsų esybės dalies. Ji taip pat plečia mūsų gyvenimo viziją.
• Žinoti naujus išteklius, kad jie būtų sveikesni. Plėtodami sąmoningumą ir dvasinį ryšį, galime susipažinti su svarbiais mūsų gerovės aspektais. Kalbama apie tai, kokias dorybes mes turime, kai kalbame apie problemas ir jas naudojant, kai susiduriame su jais.
• Empatija. Integruotoje psichologijoje labai svarbūs santykiai su savimi ir su kitais. Šios disciplinos dėka galime efektyviai vystyti mūsų empatiją.

Todėl per šį modelį, galime patys gerinti save, pabrėžiant kiekvieną sritį, kurioje mes dirbame. Taigi, mes tobuliname būdą, susijusį su problemomis, priimdami sprendimus kūrybiškai ir ieškodami pusiausvyros.

Kaip matome, integrali psichologija yra terapinis ir žinių modelis, kurį galime taikyti mūsų gyvenime. Kūrybiškumas ir atvirumas bus įrankiai, padedantys pasiekti, kad santykiai su savimi, su kitais ir gamta atitiktų. Tokiu būdu sąmonės vystymasis taps mūsų geriausiu sąjungininku kiekviename mokyme.

„Išsivystęs asmuo yra tas, kuris gali užimti daugybę žmonių“.

-Ken Wilber-

6 psichologinės gerovės dimensijos Ar žinote, ko mums reikia psichologinei gerovei? Sužinokite, kaip galite pasiekti geresnį savo gyvenimo gerovę šešiuose raktuose, skaitykite daugiau