Kas yra emocinis intelektas? Atraskite emocijų svarbą

Ar kada nors galvojote apie tai, kas yra emocinis intelektas ir kaip ji veikia jūsų dieną? Gal mes suteikiame pernelyg didelę reikšmę mūsų intelektui ir logikos naudojimui, o ne tiek emocijoms.

Tačiau, Emocijos yra gyvybiškai svarbios mūsų vystymuisi. Be visos minties struktūros sukūrimo, emocinis intelektas gali sudaryti tikruosius elgesio modelius, galinčius apibrėžti, kaip asmuo elgiasi.

Kas yra emocinis intelektas?

Jei judime griežtai emocinio intelekto apibrėžimo prasme, turime cituoti Mayerą, kuris buvo pirmasis, kuris apie tai ištyrė.

„Mayer“ emocinį intelektą apibrėžia kaip žmogiškąjį gebėjimą, kuris leidžia mums suvokti, suprasti ir reguliuoti savo emocijas ir aplinkinius mus.. Šis faktas skatina intelektinį ir emocinį augimą, kuris padeda transformuoti savo elgesį ir mintį.

„Puikus mano kartos atradimas yra tas, kad žmonės gali keisti savo gyvenimą keisdami savo psichikos nuostatas.“

-William James-

Emocijų svarba

Mintysį galia, kurią emocijos turi kaip pokyčių generatoriai, Atsižvelgiant į tai, kad jie tiesiogiai veikia elgesį ir mąstymą, akivaizdu, kad jie vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį formuojant asmenybę.

Šiuo metu įdomu stebėti tam tikrus svarbius rodiklius, rodančius, kad reikia turėti sveiką emocinį intelektą, nuoširdų ir gerai išvystytą.

Nepamirškite to emocijų slopinimas yra labai neigiamas mūsų psichikos sveikatos signalas. Šiuo atveju mes savo intelektą pakeisime dirbtine prasme, remiantis prievartomis, o ne natūraliais poreikiais.

Būk stebėtojas

Žmonės, kurie yra stebėtojai ir sužavėti tuo, kas atsitinka kitiems, ypač artimiesiems ir arti, rodo sveiką emocinį intelektą.

Jei esate stebėtojas, kiekvieną dieną rasite, kad galite pagerinti ar motyvuoti kitų pasaulio gerėjimą. Tokiu būdu jūs taip pat galite rasti sau motyvus. Kūno kalba, patys ar žmogaus elgesys gali būti jūsų turto šaltinis.

„Tikra užuojauta nereiškia, kad jaučiasi kito žmogaus skausmas, bet yra motyvuotas jį pašalinti“.

-Daniel Goleman-

Vadovaukitės pavyzdžiu

Jei patariate kitiems, kodėl tu juos taiko?? Labai svarbi emocinio intelekto dalis yra žinoti, kaip pateikti pavyzdį.

Šiuo atveju ne tik turime teikti sprendimus, kurie padeda kitiems žmonėms, bet ir kaip juos pritaikyti savo elgesiui. Jei manote, kad tai gerai kitiems, tai tikriausiai jums.

Atkreipkite dėmesį į save

Svarbus emocinio intelekto raktas yra tai, kad jis leidžia jums žinoti apie save. Niekas nėra tobulas. Todėl turime silpnąsias ir stipriąsias puses, su kuriomis turime gyventi. Tačiau nėra jokios priežasties, kodėl mes negalime kasdien kovoti su mūsų silpnybėmis ir sustiprinti tuos įgūdžius, kuriais mes esame labiau kompetentingi.

Praeitis atsilieka, jūs gyvenate dabar

Asmuo, sukūręs sveiką ir efektyvų emocinį intelektą, žino, kad praeitis atsilieka. Jūs neturite gyventi tai, kas atsitiko, ji nebus sugrįžta. Turime išmokti iš to, kas atsitiko, pritaikyti ją dabar, kad pagerintume žmones ir žiūrėkite į ateitį be baimės ir vilties.

Būkite geras klausytojas

Kitas žmonių, turinčių aukštą emocinį intelektą, bruožas yra tas, kad jie žino, kaip klausytis. Jie yra aktyvūs klausytojai, kurie mokosi iš visų kitų, ko jie naudingi ir naudingi. Šios žinios bus taikomos patys turtingesnėms ir išsamesnėms.

Jūs jausitės patogiai tarp žmonių

Labai teigiamas ir svarbus aspektas Žmonės, turintys gerą emocinį intelektą, yra tai, kad jie jaučiasi patogūs su kitais žmonėmis. Nesvarbu, ar jie yra svetimi ar draugai, jie yra tikri savimi ir savo emocijomis, todėl jie neturi problemų, susijusių su kitos rasės, kultūros ar seksualinės orientacijos žmonėmis.

Etikos naudojimas

Taip pat Žmonės, turintys gerą emocinį intelektą, žino etikos svarbą visuose savo veiksmuose. Nesvarbu, ar tai yra darbo ar šeimos santykiai, jie valdo savo elgesį standartais, kurie leidžia jiems atskirti gėrį nuo blogio.

Akivaizdu, kad emocinis intelektas, atsižvelgiant į jo svarbą žmogaus emocijose, yra įgūdis, leidžiantis mums geriau pažinti save ir būti turtingesni ir visapusiškesni visais lygiais.

4 būdai, kaip sumažinti skausmingus emocijas Skausminga emocijos nemalonų mus kartais, bet jūs žinote, kaip elgtis su? Šiandien jūs pamatysite, kad pasaulis nesibaigia su jais. Skaityti daugiau "