Kokie veiksniai įtakoja mūsų nuotaiką?

Humoras yra sentimentalus, malonus ar nemalonus tonas, kurį žmogus patiria viduje. Todėl mes nekalbame apie tai, kas verčia mus šypsotis arba garsiai juoktis. Paprastai jis yra susijęs su išoriniu objektu (įvykiu, vieta, kitu asmeniu ir pan.) Arba į savo mintį.

Humoras reiškia tik vidinius jausmus, ty subjektyvius. Neapima jų išorinio pasireiškimo. Kai svarstome vidinius jausmus ir jų išorinę išraišką, kalbame apie meilę, o ne humorą.

Gerai nuotaika yra būti linksma

Tai paplitusi ir šnekamoji išraiška pasakyti: „Aš esu gera nuotaika“ arba „aš blogai nuotaika“. Mes tai sakome, kai norime atspindėti mūsų nuotaika, atsižvelgiant į aplinkos sąlygas. Kai mes esame geros nuotaikos, stiprinamas mūsų gyvybiškai svarbus ir sentimentalus tonas. Mes jaučiame laimingus ir gerai suderiname visus teigiamus įvykius, kurie mus supa.

Jei mes esame geros nuotaikos, mes esame optimistiški ir norime daryti dalykus. Mes norime susisiekti su kitais žmonėmis, smagiai praleisti laiką ir pasinaudoti mūsų kasdienine patirtimi. Taip pat turime didesnį atsparumą, kad galėtume susidurti su galimomis kliūtimis. Mes linkę mažinti nesėkmių, juos mažinant, nes mūsų geras humoras sukuria optimizmą.

Kai mes esame bloga nuotaika, mes ne visiems

Priešingai, Kai mes atsiduriame blogoje nuotaikoje, stovime prie priešingos poliaus. Mūsų nuotaika slypi su pesimizmu ir mes jaučiame apatinius. Mes nenorime ir nekomentuojame viską, kas reikalauja minimalių pastangų.

Tokiu būdu, kliūtys atrodo erzina ir neįveikiamos komplikacijos. Tai dar labiau pablogina mūsų valstybę. Mes norėtume, kad jie paliktų mus vieni, o ne mus vargintų, todėl linkę vengti socialinių santykių.

Kokie veiksniai veikia?

Jei stengiamės analizuoti, kas veiksniai įtakoja nuotaiką, pamatysime, kad jie yra nesuskaičiuojami. Kai kurie veiksniai yra išoriniai, iš žmonių, gyvenančių žmonių aplinkoje. Kiti veiksniai yra vidiniai, iš paties asmens ir atsiranda fizinių, psichinių ar kombinuotų pojūčių pavidalu.

Nuotaikos pokyčių veiksnių klasifikacija niekada nebus tiksli, nes pagrindinė jų savybė yra tokia jie yra būdingi kiekvienam asmeniui. Tai reiškia, kad kiekvienas asmuo yra jautrus tam tikriems veiksniams.

Tas pats įvykis veikia keleto žmonių nuotaika įvairiais būdais, atsižvelgiant į jų temperamentą ir charakterį. Norėdami tai patikrinti, galėtume pasinaudoti paprastu eksperimentu. Šis eksperimentas sudarytų galimybę eiti į socialinį susitikimą ir sustabdyti stebėti kiekvieną dalyvį, bandant suvokti jų nuotaiką, jų vyraujančią nuotaiką. Tikriausiai matytume kažką linksmu, spindinčiu laimę, kalbančiu ir entuziazmu.

Netoli jo matytume kitą, tylų, tylią, nedalyvaujantį, veikiantį taip, lyg su juo būtų su juo. Šiek tiek toliau mes matytume trečią, gėdingą, arogantišką ir pragaištingą, kad niekada nustos pritraukti dėmesio. Sėdi kampe, galbūt kitas mėgsta muziką.

Kaip matome, įvykis ir aplinkos stimulai yra visiems būdingi; tačiau kiekvienos jų reakcija labai skiriasi. Štai kodėl mūsų humoras priklauso nuo to, ką mes galvojame ir darome tam tikrose situacijose.

Mūsų biografija lemia mūsų nuotaiką

Ką vienas žmogus yra nuostabus kitam, gali būti siaubingas. Taip yra daugeliu atvejų. Kiekvienas žmogus yra visą jų egzistavimo metu archyvuotų patirties, patirties ir prisiminimų rinkinys. Tai mes vadiname biografija.

Kiekviena iš šių patirčių, patirtimi ir prisiminimais yra lydima a jausmas, tam tikra emocija, kuris yra aktyvus, kai susiduriame su aplinkybe, kuri sužadina.

Tai nėra pats lemiamas faktas, kuris moduliuoja mūsų nuotaiką. Tai, kas moduliuoja, yra psichinė integracija, kurią mes padarome mūsų interjere, su visa emocine apkrova, kurią tai reiškia.

Taigi, kai paklausiame savęs, kas daro įtaką mūsų nuotaikai, tai galime pasakyti visi tie, kurie mus provokuoja emocinę reakciją, tiek teigiamą, tiek neigiamą. Jų sąrašo sudarymas būtų ilgas, bet vertingas mūsų savęs pažinimo uždavinys.

Kokie veiksniai veikia gerovę? Žodis „gerovė“ dažnai naudojamas, bet ne visada žinome viską, ką jis apima, ir ne viskas, kas jame dalyvauja.