Kas man pasisekė!

Mes pavargę išgirdę komentarus, pvz., „Ką man blogai, viskas negerai!“ žmonės, kurie ją išreiškia, priskiria savo gerovę ar diskomfortą išoriniams įvykiams, likti nuošalyje ir visą atsakomybę už savo gyvenimą išnaudoti, jaustis nukentėjo dėl situacijų ir dėl to pasyvių savo gyvenimo dalykų.

Šis gyvenimo įvykių priskyrimo būdas vadinamas išorinės kontrolės lokusu. Konsultuodamas pacientas turi tokią išraišką, kaip jis, aš paklausiu jo, ar viskas, ką jis turi ir ką jis jaučia, nepriklauso nuo jo, bet dėl ​​bet kokio išorinio agento. Tuometarba jie supranta, kad jie taip pat gali turėti kažką bendro su tuo, kas jiems vyksta.

... "Kas man pasisekė!" ... "Kas atsitiks su manimi, kai paliksiu nerimo tabletes?" ... "Aš esu gerai, nes tai, kas mane supa, yra gerai"

Mes turime gyvenimo valdiklius

Turime žinoti, kad mes turime gyvybės valdiklius didelis procentas ir nors tiesa, kad yra atvejų, kai tam tikri įvykiai yra už mūsų kontrolės ribų, ne mažiau tiesa, kad priklausomai nuo mūsų požiūrio į gyvenimą galime pasiekti tam tikrų rezultatų ar kitą.

Pavyzdžiui, jei mano vaikas studijavo egzaminą, bet jį sustabdo, jūs negalite pasiteisinti, sakydamas, kad „tai buvo sunku“, „dauguma sustabdė“, „aš turėjau blogos sėkmės“, nė vienas iš jų nėra galiojantis, kad pateisintų tą įtarimą, Tai lengviau laikytis, bet logiškiausia ir tinkamiausia yra manyti, kad ji nepakankamai ištyrinėta, ji gali būti tokia daug, bet ne ENOUGH. Tik tokiu būdu prisiimame atsakomybę.

Taip pat turiu pacientų, kurie atvyksta į psichoterapiją tuo pačiu metu, kai jie kreipiasi į psichiatrą, kuris rūpinasi farmakologine erdve. Jei jie pagerės, jie negali manyti, kad visi šie pagerinimai priklauso nuo tabletes, tačiau jie taip pat stengiasi pakeisti savo mintis ir, dalyvaudami šiuose dviejuose kintamuosiuose, gali pasiekti savo gerovę.

Kiti man sako: „Aš esu toks“ ... Aš tylu už akimirką ... "Jei tu esi toks ... Ką tu čia darai? Mes negalime nieko daryti, ar galime?"

Tai nėra bloga sėkmė, jos atsakomybės stoka

Visi komentuoti yra išorinės kontrolės lokuso formos, priešingai nei tai, kas padėtų mums aktyviau dalyvauti mūsų gyvenime, o tai būtų vidaus kontrolės vieta, ty aš esu didžiausias atsakingas už daugumą dalykų Kas atsitinka man, tiek geram, tiek blogam. Kadangi manau, kad mano gyvenimas, aš jį kontroliuoju, galiu jį pagerinti, nes dirbau su juo daugiau ir todėl gaunu atlygį.

Manau, kad tai, be kita ko, gali atsitikti ir su paaugliais, turinčiais elgesio problemų. Kaip ir viskas, tai yra išmoktas būdas reaguoti į situacijas. Taigi, jei aš mokysiu savo mažus vaikus, nustebinti, jei jie patyrė draugą "netyčia", "nesuvokdami", arba kad jo mokytojas ginčijasi, nes šis žmogus šiandien turėjo bloga diena ir pan. įvykiai per visą mūsų palikuonių auklėjimą, nenuostabu, kad ateina laikas, kai paauglys nesutinka, kad jo blogas elgesys priklauso tik nuo savęs. Bet tikrai bus kažkas, kuris yra „kaltas“ dėl to, kad jis nepatvirtina ar nepatenka į bėdą.

Visa tai, ką ketinu, yra tai, kad mes dar kartą apsvarstysime ir būti drąsūs, kad galėtume pažvelgti į gyvenimą, žinodamas, kad jei jūs už tai atsakote, nieko daugiau, nei tik dedamos pastangos, pagerinkite rezultatus ir todėl patį gyvenimą. Nes nėra jokio blogo laimės, kuri yra verta.

Taigi jūs žinote, vidaus kontrolė visiems!

P.D: Yra atviros diskusijos dėl klausimynų sudarymo metodikos, kuri abejoja, ar abu aspektai (vidinė kontrolė ir išorinė kontrolės vieta) yra priešingos tos pačios konstrukcijos poliai.

Mokestį už mano kaltę (psichologinė projekcija) Psichologinė projekcija yra labai dažnas reiškinys: kitiems priskiriame kitas emocijas ir trūkumus. Būdamas gedimas, pavojingiausias ir kenksmingiausias. Skaityti daugiau "