Patinka, ar ne, nenumatyti įvykiai

Kas yra gyvenimo tikslas: gyventi ar valdyti? Pirmasis visada duos mums pasitenkinimą, o antrasis niekada negalės to padaryti. Taigi, kodėl gi ne išgirsti patirtis iki galo ir išspausti, kas atsitinka su mumis kiekvienu momentu? Akivaizdu, kad atsitiks nenumatyti įvykiai, tačiau mokymasis juos numatyti ir pasiruošti tam padės mums mėgautis daugiau nei negalime kontroliuoti.

Paprastai, žodis „nenumatytas“ naudojamas apibūdinti kažką, kas mus nustebina. Pavyzdžiui, kai kas nors atsitinka, mes manome, kad tai neįvyko. Dabar turime žinoti, kaip atskirti tai, kas nenumatyta, nuo to, kas gali būti numatyta. Mes negalime kvailioti pašaukdami numatomas situacijas, kad dėl tinginumo ar užmaršumo mes nenorėjome stengtis išvengti. Prognozės stoka visada sukelia improvizaciją, kuri ne visada gali būti gerai.

Blogiausias iš nenumatytų įvykių yra tas, kad, įvykę, mes esame tokie užsiėmę, kad ieškotume sprendimo, kurį pamiršti savęs paklausti, jei negalime jų numatyti. Y Kai suprantame, kad tai yra per vėlu išspręsti tai, kas nutiko, mes paprastai patenka į nepalankumą ir bejėgiškumą.

"Nelaimingas atsitikimas yra tiesiog nenumatyta tvarka".

-Novalis-

Kaip pasirengti netikėtam gyvenimui?

Kartais gyvenimas yra atsakingas už viską, kas trikdo, net ir problemos, kurias mes manome. Egzistavimas nėra tai, ką mes galvojame ar norime, tai, kas atsitinka su mumis. Tik veikdami, kas vyksta su mumis, o ne tai, ką mes įsivaizduojame ar norime, galime išspręsti kylančias aplinkybes.

Nėra lengva išgyventi netikėtą, bet taip pat neįmanoma. Pirmiausia turime būti aiškūs, kad netikėtos situacijos yra ir visada bus. Tai reiškia, kad kai jie atvyksta, geriau pasiruošti ir turėti papildomų išteklių, kad galėtumėte pasinaudoti. Žemiau rasite keturis patarimus, kurie padės geriau susidoroti su netikėtais gyvenimo įvykiais:

• Parengti planą B. Neleisk, kad jūsų sėkmė įvyktų tik tam tikru būdu. Visada turėtumėte turėti kelis atvirus kelius.
• Numatymas. Pagalvokite apie labiausiai tikėtinus įvykius ir parengite nenumatytų atvejų planą kiekvienam iš jų.
• Priimti sprendimus su pasitikėjimas savimi. Net jei neturite visų nenumatyto įvykio duomenų, pasitikėkite, kad žinosite, kas teisinga kiekvienoje situacijoje.
•  Klauskite pagalbos. Nėra nieko blogo pripažindamas, kad kažkas sugavo jus nuo apsaugos ir kad jums būtų gerai turėti ranką.

„Nėra vadovo: jausmų ir santykių pasaulis yra pilnas nenumatytų įvykių“.

Yra žmonių, kurie nuo tiek daug kontrolės pamiršo gyventi

Kai kurie žmonės galvoja, kad gali valdyti viską. Šis įsitikinimas yra susijęs su nuolatiniais mūsų atminties gedimais, kurie kartais mums daro blogą triuką, vertindami faktus ir imdami tokius unikalius duomenis, kurie patvirtina išvadą, kurią nusprendėme pasiekti anksčiau. Net kartais tai gali lemti vadinamąjį kontrolės klaidingumą.

Kita vertus, žmonės, kurie pernelyg rūpinasi, kad išlaikytų kontrolę, duotų mažiau naudos džiaugtis gyvenimu. Biudžetas kurie pernelyg atsakingi už viską, kas vyksta aplink juos, kas jiems sukelia tam tikrą visagalybės jausmą. Arba, priešingai, jie yra laikomi nekompetentingais, kad galėtų spręsti savo problemas taip, kad jie jaučiasi išoriškai kontroliuojami kitomis ar aplinkybėmis.

Šios savybės daro jas labai obsesinius ir kontroliuojančius žmones, paliekant mažai vietos beprotioms ar juokingoms situacijoms. Taip pat, jie linkę nukentėti nuo to, ko jie negali kontroliuoti ir kai jie bando ją kontroliuoti, jie įveikiami.

Priėmimo ir įsipareigojimo arba ACT terapija atspindi kontrolės naudingumą. Tiesa, kad daugumą situacijų ir bendrų įvykių galima valdyti sąmoningai, tačiau yra nedidelė, bet svarbi procentinė situacijų dalis, kai atsitinka priešingai. Kuo labiau stengiamės juos kontroliuoti, tuo labiau jie tampa nekontroliuojami ir traumuoti.

Galų gale pagrindinis dalykas yra mantra kaip frazė, žinoma kaip Sereniteto malda:

„Viešpatie, duok man ramybę priimti viską, ką negaliu keisti, jėga pakeisti tai, ką galiu keisti, ir išmintį suprasti skirtumą“.

-Reinhold Niebuhr-

Nori valdyti viską, nedaro jums gero Noras valdyti viską yra nieko daugiau, nei fantazija, kad jei jūs to nepripažinsite, tai gali jus padaryti sergančius ir atimti iš jūsų gyvenimo.