Atsparumas, sugebėjimas atgauti po nelaimių

Visi žmonės, tam tikru metu gyvenime, patiria tam tikrą trauminę situaciją. Tačiau ne visi su jais susiduriame vienodai, galbūt dėl ​​to, kad kai kurie iš jų turi daugiau ar mažiau atsparumo. Kyla klausimas, kaip atgauti po nelaimių?

Patirtis yra labai sunki (pvz., Vaiko mirtis, rimta liga arba užpuolimo auka), bet kai kurie „paprastesni“ ir kasdieniniai, kaip prarasti savo darbą, turintys finansinių problemų arba baigdami partnerį, taip pat gali būti priežastis, kodėl žmogus gali nužengti ir galvoti, kad jo gyvenimas nėra prasmingas.

Atgimęs po nelaimės yra kiekvieno asmens atsakomybė. Na, jūs galite nuspręsti, ar imtis tokios sunkios ir trauminės situacijos kaip galimybę ar nelaimę

Tačiau, kiekvienas žmogus turi sugebėjimą atgauti po nelaimės ir jį įveikti, taip pat prisitaikyti prie naujos situacijos. Tai vadinama RESILIENCE.

Atsparūs žmonės

Kai kalbame apie tai, kad žmogus yra atsparus, jis nenori pasakyti, kad jam trūksta jausmų, arba kad jis negali patirti diskomforto ar emocinių skausmų, kai susiduria su sunkumais; tai iš tikrųjų tai reiškia, Po skausmo, neapibrėžtumo ir nesaugumo laiko jis sugeba pritraukti pakankamai jėgos, kad galėtų tęsti savo gyvenimą.

Tačiau tai nėra lengva ir tai nėra asmuo, turintis arba neturintis atsparumo, bet suprantantis tam tikrą elgesį ir mąstymo būdus, kuriuos galima išmokti ir plėtoti.. Asmuo gali būti genetiškai ir labiau pažeidžiamas, kai susiduria su nepalankia padėtimi, tačiau jis gali būti atsparus, jei jis išaugo į aplinką, kuriai ji būdinga.

Labiausiai atsparūs žmonės turi tikslesnį, realistiškesnį ir lankstesnį mąstymo būdą, be to, jie mažiau linkę pereiti prie išvadų ar perdėti. Be to, jie turi tris pagrindines charakteristikas:

•  Jie priima realybę taip, kaip ji yra.
• Jie tiki, kad gyvenimas turi tikrą reikšmę.
• Jie turi didžiulį pajėgumą tobulėti

„Atsparumas yra dinamiškas procesas, kurio rezultatas yra teigiamas prisitaikymas prie didelių nelaimių“

-Luthar-

Tokiu būdu ir kaip Phoenix Bird vėl ir vėl atsigauna iš pelenų, Žmonės sugeba palikti šias tragedijas, mokytis iš jų ir išryškėti. Tačiau šeima, mokykla ir visuomenė atlieka svarbų vaidmenį, kad asmuo būtų daugiau ar mažiau atsparus.

Privalumai, atsiradę atgimus po nelaimių

Atgimęs po nelaimės nėra lengva, tačiau tai turi daug privalumų. Atsparumas padeda nustatyti problemos priežastis (kad ateityje tai nepasikartotų) ir kontroliuoti emocijas ir impulsus krizės situacijose.

Taip pat, atsparus individas turi realistinį optimizmą, teigiamai vertinant jų ateitį ir idėją, kad jie kontroliuoja savo gyvenimą, taip pat suteikiant jiems galimybę rasti naujų iššūkių ir galimybių pasiekti didesnį pasitenkinimą gyvenimu.

Kita vertus, Atsparūs žmonės yra geros sveikatos sinonimai (ir, žinoma, ne tik fizinis): jie turi geresnį savęs įvaizdį, mažiau kritikuoja save, jie sėkmingiau studijuoja ar dirba, jie labiau patenkinti savo santykiais ir yra mažiau linkę patirti depresiją.

„Geras atsparumo rodiklis yra sugebėjimas atsigauti po nepalankių vėjų“

-Mariela Dabbah-

Trumpai tariant, atgimęs po to, kai nelaimė daro mus daug stipresnę ir įgyja atsparumą, tai pajėgumas, kuris tikrai nebus visiškai blogas galimoms būsimoms situacijoms. Kartais mes linkę pabėgti nuo problemų, juos nukentėti arba stengtis juos ignoruoti. Nė vienas iš šių darbų. Tai geriau geriau susidurti su jais ir augti.

Kokį vaidmenį pasirinksite? Ar auka ar triunfadorio? Yra žmonių, kurie save priskiria aukos vaidmeniui ir tuo pat metu patenka į gailestingumo spąstus. Tiesą sakant, pasaulis nėra prieš juos? Tačiau taip jie suvokia tikrovę ... Skaityti daugiau "