Seitai, harmonijos ir sveikatos kultūra

Seitai yra judėjimas, gyvybiškai harmoninga ir sveikata. Mes susiduriame su kūno praktika, kurios šaknys yra tradicinės japonų kultūros, kurią tuo metu sukūrė terapeutas Haruchika Noguchi. Kalbėti apie Seitai yra visų pirma kreiptis į spontaniško judėjimo meną, kuris sugeba atgaivinti mus, sumažinti įtampą, suteikti mums sensacinį jėgą.

Labai įmanoma, kad terminas „Seitai“ daugeliui iš mūsų yra visiškai naujas. Taip pat galima pasakyti, kad tai turėtų būti tam tikra praktika, labiau panaši į jogą, taichi ar net protą. Šis kelias nenukrypsta nuo šio kelio, iš tikrųjų mes nesusiduriame su tam tikra disciplina, kur kiekvienas judėjimas yra suplanuotas, arba kai yra pagrindinių strategijų, kurios siekia gydymo pabaigos.

Sentai nėra terapija ar meditacijos technika ar dvasinė disciplina. Tiesą sakant, tai kažkas geriau ir galbūt ambicingesnė. Seitai yra kultūra, kuri mus orientuoja į paprastesnį egzistencijos tipą, Kur grįžti pasitikėti gyvenimu intensyviai ir kur mes taip pat galime skatinti mūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

„Tegul jūsų kūnas juda spontaniškai ir subalansuos. Pasitikėjimas šia įgimta žvalgyba yra raktas į Seito kultūrą.

-Laura López Coto-

Seitai arba sveiko judėjimo svarba

Judėjimas yra gyvenimas, mes visi žinome. Tačiau kartais susipainiojome, kartais mes praktikuojame kitų rūšių judesius, kad tai, ką jie iš tikrųjų daro, atima sveikatą, vidinę pusiausvyrą ir gerovę. Į „Alice per veidrodį“, Pavyzdžiui, mes randame metaforą, kuri puikiai apibrėžia mūsų dabartinę visuomenę. Kai Alicia atvyksta į Raudonosios karalienės šalį, ji sužino, kad jos gyventojai yra priversti bėgti, kad pasiliktų toje pačioje vietoje. Jei jie nori patekti į tam tikrą vietą, jie turi paleisti „greičiau“.

Štai ką mes darome, kiekvieną dieną mes einame greičiau, nes mūsų pasaulis vis labiau reikalauja. Tačiau toks judėjimas prieštarauja mūsų kūnui. Kartais net protas eina greičiau nei gyvenimas ir kūnas lėtesni nei mūsų norai, nes mes susitepame, nes įtampa ir stresas mus patraukia, nes atsiranda skausmas, nuovargis ir nesuteikiame daug daugiau ...

Mes esame priklausomi nuo visuomenės, nėra jokių abejonių, ir tai mums primena Seitai. Taigi, kad pasiūlyti mums pradėti kito tipo judėjimą, regeneracinį, gyvybingą ir spontanišką judėjimą kur kiekvienas mūsų esybės gabalas (fizinis, psichinis ir energingas) atgauti savo harmoniją.

Sentų privalumai

Kaip minėjome, Sentai yra kultūros rūšis. Pasukite, „Undo Katsugen“ yra pagrindinė praktika, kuri ją apibrėžia ir tai, kas mus kviečia į kažką, kuriai mes ne taip pripratę: judėti laisvėje ir pagal mūsų poreikius. Be to, kai kas nors pirmą kartą įeina į Katsugen Undo klasę, jie ras tam tikrą žmonių grupę, judančią valią, atlikdami laisvus ruožus, šokdami su uždarytomis akimis, gulėdami ant grindų arba ieškodami tos konkrečios padėties, kad jų protas nori.

Tokiu būdu mes jau galime gauti šiek tiek supratimą apie tai, kaip gali būti tokie laisvi, gyvybingi ir regeneruojantys pratimai. Jo privalumai yra puikus:

• Išspręskite ir išvengti nugaros skausmo. Tokia praktika skatina teisingą stuburo derinimą ir jo lankstumą.
• Palengviname susirūpinimą ir įtampą. Stresas gerokai sumažėja, o mes kasdien geriau valdome.
• Mūsų pozityvios emocijos atsibunda, mes jaučiamės labiau animuotos, laisvesnės, palankesnės ir atviresnės patirčiai.
• Pagerina pasitikėjimą savimi.
• Pagerina mūsų virškinimo sveikatą ir stiprina imuninę sistemą.

Seitai, begalinio judėjimo praktika

Seitai yra begalinių judėjimų praktika, kai kiekvienas iš mūsų gali save išreikšti savo keliu, judėti valia kaip trapecijos menininkai ore, kurie naudojasi savo laisve. Tačiau, Turime apsvarstyti vieną aspektą: „Katsugen Undo“ ypač domina mūsų stuburą.

Judėjimai yra laisvi, tačiau jie turi išlaikyti tinkamą harmoniją, kad galėtų pasirūpinti šia stuburo ašimi, kuri savo ruožtu turi lydėti tinkamą gilų kvėpavimą. Pažiūrėkime keletą pagrindinių pratybų:

• Pažvelkite ir stovėkite ant kojų. Atsipalaiduokite, giliai kvėpuokite. 
• Iškelkite pečių kelias sekundes ir tada atkurkite pradinę padėtį. Pakartokite šį judėjimą, kai vaikščiote atsipalaidavę.
• Pasukite juosmenį į kairę ir dešinę, laikydami nugarą tiesiai. Pridėkite šį judėjimą su rankomis, kad pratimas būtų darnesnis.
• Perkelkite pilvą, dubenį, pilvą, naudokitės šia zona lėtai, nenaudodamas įtampos, bet skatindamas lankstumą, laisvę, savo kūno dinamiką ... .

Baigti, Įdomiausias dalykas, susijęs su seitais, yra tai, kad ji skatina mus prisiminti, kad yra dar viena kultūros rūšis, kuri pereina į kitą ritmą, tai, kas juda pagal pagrindinius mūsų poreikius. Darant prielaidą, kad šis požiūris nieko nekainuoja, taip pat nieko nekainuotų, jei atliktumėte vieną iš tų bandymų, kuriuos pasiūlė Katsugen Undo.

Klausykitės savo kūno, pasitikėkite juo ir suraskite harmoniją su judėjimais, kuriuos jis diktuoja.

Joga: naudos sveikatai tų, kurie praktikuoja tai, kodėl joga tapo labai paplitusia praktika visuomenėje, atsižvelgiant į didžiulę naudą sveikatai tiems, kurie ją praktikuoja.