Ugniagesių psichologinės naudos vaikščioti ant žiaunų (nauja treniruotės forma)

Neseniai tokia praktika kaip „Firewalking"(Pasivaikščiojimas ant įdegio) arba"„Glasswalking“„(vaikščioti su skaldytu stiklu), nes jie, atrodo, turi didelį poveikį, kad įveiktų baimes ir padėtų žmonėms išmokti peržengti mūsų pačių proto ribas.

„Firewalking“ privalumai (vaikščiojimas į pylimą)

Mes visi susidūrėme su problemomis ir kliūtimis, kurios kilo mūsų gyvenime, ir prieš kuriuos daug kartų esame paralyžiuoti. Kartais šios problemos atrodo neišsprendžiamos arba pernelyg sudėtingos norint rasti tinkamą sprendimą. Treniravimas yra disciplina, kuri padeda įveikti ribojančius įsitikinimus tai neleidžia mums susidurti su tais iššūkiais ar kliūtimis, kurios mums pristatomos asmeniškai ir korporatyviai.

Treniravimas: ugniagesių kaip poveikio technika

Firewalking yra technika, kuri buvo importuota iš Jungtinių Valstijų, kur ji buvo vykdoma daugiau nei tris dešimtmečius. Jis naudojamas kaip gyvenimo metafora Tai leidžia jums atblokuoti žmones ir suteikti jiems galimybę susidurti su sunkiomis kasdienio gyvenimo situacijomis. Tokiu būdu žmonės tampa atsparesni ir įgyja pasitikėjimą savimi. Be to, tai padeda jiems išbandyti savo ribojančius įsitikinimus, įveikti baimes ir padidinti jų motyvaciją..

Psichologija jau seniai tiria ryšį tarp proto, emocijų ir skausmo. Straipsnyje „Fantominės galūnės: veidrodžių dėžutės terapija“ jau kalbėjome apie tyrinėtoją ir psichologijos profesorių Ronaldą Melzacką, Kanados McGill universitete. Neuromatrix teorija.

Ši teorija priskiria skausmo sklaidą ir jos perdavimą organizmui į sudėtingą sistemą. Sistemoje dalyvavo kelios sritys (centrinė ir periferinė nervų sistema, autonominė nervų sistema ir endokrininė sistema), kurias tiesiogiai įtakojo įvairūs psichologiniai, emociniai, genetiniai ir socialiniai veiksniai. Tačiau, be proto įtakos, kai kalbama apie ilgalaikį fizinį skausmą ar ugniasienę, atrodo, kad pagal šią instruktavimo techniką, susidūrimas su fiziniais skausmais gali duoti naudos psichologiniu lygmeniu.

Kovoti su „Firewalking“ baimėmis

Verslo srityje ugniasienė taip pat turėjo didelį poveikį. Pasak ekspertų, naudojančių šią techniką, vaikščiojimas pėdomis yra iššūkis, kuris didina verslumo įgalinimą, lyderystės gebėjimus, drąsą ar kitas dorybes, kurios taip dažnai daro įtaką sėkmei. Asmeninėje srityje šis požiūris į baimę ir atsidavimą savimi verčia asmenį žinoti, įsipareigoja ir didina savo perspektyvą ir galimybes, didindamas savo išteklius, kad pasiektų pažymėtus tikslus.

Niekas negali paneigti, kad yra mąstymo ir požiūrių (pasitikėjimo, vidinės jėgos, džiaugsmo ir kt.), Kurios mus skatina ir verčia mus veikti, ir yra paralyžiuojamos nuotaikos ar nuostatos (nerimas, baimė, painiava, liūdesys ir pan.), Kad jie daro mus bejėgiais Gali būti, kad užkarda, kaip koučingo technika, padėti didinti pasitikėjimą savimi.

Mokymo metaforos

Jau kaip vaikai ir mes augame, pasakojimai ir pasakojimai mus moko vertybes, principus ir socialines normas. Istorijos, kurias girdime, yra mūsų gyvenimo modeliavimas, o savo ruožtu pasakojimai, kuriuos mes pradedame paaiškinti, apibrėžia, kas mes esame, mūsų patirtis, suvokimas ir perspektyva, kurią turime pasaulyje.

Mokymas naudoja metaforas kaip teigiamus tikėjimo didinimo metodus, nes simbolinė naratyvo kalba apibrėžia mus ir mūsų pasaulio perspektyvą, teikiančią mokymąsi. Veikia mūsų pasąmonėje daug daugiau galių suteikiančio būdo nei bet koks pasiūlymas ar patarimas, ir mobilizuoja mūsų kūrybinius gebėjimus vidinėje naujų galimybių paieškoje.

Nuo koučingo, teigiama, kad žmonės turi visus atsakymus, jūs tiesiog turite juos lydėti, kad sužinotumėte. Naujų galimybių generavimas per metaforas veda koachesą (trenerio klientas) susieti ir suprasti tikrovę iš kitos perspektyvos.

Metaforų efektyvumas

Tačiau norint, kad metaforos būtų veiksmingos košeui, treneris turi parengti istoriją, kuri palengvintų kliento identifikavimą ir padėtų ieškoti daugiau prisitaikančių galimybių. Todėl bendražygis turi pajusti, kad metafora apima jų poreikius ir siūlo prasmę. Metafora taip pat gali padėti gilinti supratimas ir problemų sprendimas, ir tai yra svarbi pokyčių priemonė, jei jie naudojami gerai.

Pavyzdžiui, per instruktavimo procesą pernelyg ekstravertas klientas parodė mažai gebėjimo savarankiškai stebėti ir abejoti savo pačių nuostatomis. Klientas, aistringas alpinizmui, pagaliau pagerino savo savigyną, nes treneris jį atspindėjo, kai sakė: „Dabar jūs turite lipti į vidinį kalną“.

Ugniagesių sesijose metaforos gali būti kelios. Pavyzdžiui, „tiek gyvenime, tiek užkardoje pirmas žingsnis yra pats sunkiausias, tas, kuris kainuoja daugiausiai“ arba “, jūs turite vaikščioti per gyvenimą tarsi perversmas, kitaip jums gali tekti deginti save. Jūs privalote tvirtai žengti ir nepamirškite, kas vyksta ".

Patirtinis mokymasis: įsitikinimų išbandymas

Metaforos palengvins kelią, kaip įgyti daugiau prisitaikančių ir naudingų įsitikinimų, tačiau norint įtvirtinti šiuos naujus įsitikinimus, jie turi būti bandomi. Siekiant pašalinti ribotą įsitikinimą, labai patartina jį pakeisti įgalinančiu įsitikinimu. Tai nėra nauja koučingo samprata, tačiau ji buvo taikoma dešimtmečius psichologijoje, pavyzdžiui, elgsenos pažinimo terapijoje.

The patirtinis mokymasis jis grindžiamas tuo, kad žinios sukuriamos per patirties sukeltą transformaciją. Konkreti patirtis perkeliama į abstrakčią konceptualizaciją, kuri aktyviai išbandoma per naują patirtį.

Firewalking ir pasitikėjimas savimi

Šios nesėkmės ar sėkmės patirtis turės įtakos mūsų psichikos programavimui (vertybėms ir įsitikinimams), kurios turės pasekmių mūsų pačių efektyvumo įsitikinimams (taip pat vadinamiems pasitikėjimu savimi). Patirtis yra svarbiausias informacijos šaltinis pasitikėjimui suvokti, nes jie padės patikrinti, ar šie įsitikinimai bus veiksmingi, ar ne. Pakartotinė sėkmė tam tikrose užduotyse didina teigiamus pasitikėjimo savimi vertinimus, o pakartotiniai nesėkmės juos mažina, ypač kai nesėkmės negali būti siejamos su išorinėmis aplinkybėmis.

Daugiau informacijos apie šią temą skaitykite mūsų straipsnyje „Albert Bandura savarankiškumas: ar tu tiki savimi?“.

Apibendrinant galima pasakyti, kad išbandydamas naują įgalinimą turintį įsitikinimą ir stebėdamas jo teigiamą poveikį, jis palengvins jo įtvirtinimą. Tai suteiks naują gyvenimo viziją. Kai žinote, kad esate pats savo romano rašytojas, galite pakeisti dalykų eigą, kad pagerintumėte savo gerovę ir skirtingai elgtis su gyvenimo iššūkiais.

Tada mes paliekame jums istoriją, kurioje jie paaiškina „Firewalking“ seminarų veikimą. Pažvelkite: