Kaip išgyventi toksiškoje darbo aplinkoje

Darbas taip pat yra laimės receptas. Ir darbo laimė priklauso ne tik nuo to darbo ekonominių sąlygų. Darbo klimatas - tai emocinė aplinka, kurią kiekvieną dieną kvėpuojate savo darbo dieną. Įprastas dalykas, kai oras yra neigiamas, yra tai, kad šis diskomfortas darbuotojui daro įtaką net jo asmeniniame gyvenime. Tiek, kiek norime atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą, praktiškai neišvengiama, kad jei į darbą patektų kasdienis susirūpinimas, ši įtampa tam tikru momentu veikia psichologinį lygį.. ¿Kaip išgyventi toksinę darbo aplinką? Psichologijoje - internete pateikiame jums geriausias idėjas.

1. Alternatyvos palikti nuodingą darbą
2. Praktikuokite savanorišką veiklą, susijusią su jūsų profesija
3. Atsijungia nuo toksinių darbo santykių
4. Mokymas tobulinti profesinį gyvenimą

Alternatyvos palikti nuodingą darbą

Mes praleidžiame tiek daug valandų savo gyvenimo panardinant į profesionalius klausimus, kuriuos mes visi nusipelno augti ir vystytis žmogaus vietose, kur jaučiame žmones. Kas atsitinka su aplinka ir toksiškais žmonėmis, būtent tai, kad darbuotojai jaučiasi ne taip, kaip elgiamasi su žmonėmis, ir tampa tik skaičiais. Išgyventi tokią aplinką reiškia, kad prarandama kažką labai svarbu: jūs nusipelno gyventi didžiosiomis raidėmis. Todėl tai, ką siūlau tokioje situacijoje, yra tai, kad ieškote plano B.

Tai nereiškia, kad nedelsiant paliekate savo dabartinį darbą, bet turėtumėte antrą variantą ateities darbui ir pradėkite dirbti šiuo momentu. Parengti opoziciją, susirasti darbą iš namų, įsitvirtinti kaip laisvai samdomas darbuotojas, pradėti verslą internete, rasti kitą darbą kitoje įmonėje, studijuoti specializacijos kursą ...

Tai yra, kai jūs esate profesinės aplinkos, kuri jus paveikia dėl neigiamos energijos ir yra pilnas toksinių partnerių, dalis, svarbu, kad jūs nenorite, kad ši erdvė supjaustytų jūsų sparnus, ir jūs galite įveikti šią diskomfortą per plano planavimas B padėti jums žvelgti už jūsų dabartinės būsenos, kad galėtumėte prisijungti prie savo idealios būsenos.

Praktikuokite savanorišką veiklą, susijusią su jūsų profesija

Savanoriška veikla nesuteikia jokio ekonominio darbo užmokesčio, tačiau suteikia didelę emocinio atlyginimo dozę. Tai nereiškia, kad bet kokia savanoriška veikla verčia jaustis tokiu aukštu pasitenkinimo lygiu. Kaip tai vyksta darbe, savanoriškoje veikloje taip pat svarbu, kad jūs surastumėte projektą, su kuriuo jūs džiaugiatės ir su kuriuo jaučiatės atpažintas jūsų vertybių ir tikslų.

Kai radote tą vietą, savigarbą, pripažinimą, gerovę, socialinę intelekciją ir džiaugsmą, kurį patiriate per šį trumpą savanoriško darbo laiką, yra priešnuodis, kuris leidžia kompensuoti emocinę pusiausvyrą prieš tą negatyvumo apkrovą.

Tokiu būdu, iš šios perspektyvos, jei nuspręsite tęsti savo dabartinį darbą, ši savaitės savanoriškoji erdvė gali būti paskata motyvuoti gyvenime, kad reliatyvuotų šio neigiamo darbo aplinkos sunkumus.

Atsijungia nuo toksinių darbo santykių

Aplinkoje, kuriai būdinga draugystė, draugiškų darbo vietų tikslas yra gera idėja. Tačiau, jei darbo aplinkoje susiduriate su toksiškais žmonėmis, venkite darbo vietoje atsiradusių nuorodų į savo asmeninį gyvenimą. Šiems ryšiams rekomenduojama pradėti ir baigtis šioje profesinėje erdvėje. Todėl apribokite savo kontaktus su šiais žmonėmis iki būtinų užduočių.

Tai gali atrodyti kaip būdas įdėti į krūtinę, bet iš tikrųjų, kai gyvenate toksiškoje darbo aplinkoje, kuri nėra konstruktyvi darbo vietoje, tai yra teigiama pažymėkite atstumus. Negalima pakartoti neigiamų elgesio modelių, kurie paprastai būna tokioje aplinkoje. Pavyzdžiui, venkite kritikuojančių kolegų. Ir svarbiausia, nors manote, kad biure nieko negalima keisti, bandykite prisidėti prie savo idėjų. Jei kompanija turi siūlymų langelį, galite naudoti šį kanalą, nes yra galimybė tobulinti idėjas dėl anonimiškumo.

Mokymas tobulinti profesinį gyvenimą

Psichikos chaoso jausmas, kurį žmogus patiria panardindamas į toksišką darbo aplinką, gali būti toks didelis, kad tuo metu darbuotojo poreikis yra rasti tinkamą erdvę mąstyti ramiai ir įdėti savo idėjas.

Treniruočių vertė yra ta, kad tai yra procesas, kuriame jūs esate savo pačių pokyčių veikėjas, ir jūs sužinosite, kad nesvarbu, kokia sudėtinga situacija gali atrodyti, jūs visada galite padaryti kažką, kad pereitumėte toliau už tašką, kuriame atsidursite..

Nors toksiška aplinka nužudo kūrybiškumą, vaizduotę ir fantaziją, priešingai, instruktavimas didina įkvėpimą, optimizmą, laisvę ir mokymąsi. Jei įdomu, kaip išgyventi toksiškoje darbo aplinkoje, koučingo procesas yra geras planas pereiti nuo teorijos prie veiksmo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išgyventi toksiškoje darbo aplinkoje, Rekomenduojame įvesti mūsų trenerio kategoriją.