Kaip grįžti į darbą po atostogų

Rytuose septyniomis dienomis nesikūrėte. Prieš pradėdami eiti į biurą, vaikai nelaikėte mokykloje. Ir jūs ne atvykote namo vėliau nei tikėtasi dėl eismo. Vienintelis atostogų trūkumas yra tas, kad jie baigsis ir, pasimėgaudami bangomis, poilsiu, filmais ir vakarėliais, anksti eiti į darbą tampa sudėtingesne užduotimi, nei įprasta. Šiame psichologijos straipsnyje „Geras“ mes duodame gerą Patarimai, kaip grįžti į darbą po atostogų.

Ar turiu po atostogų sindromą??

Patricia Benito Castro, klinikinė pagalbos psichologo psichologė ir kognityvinės elgsenos terapijos specialistė mums pasakoja, kas yra po atostogų sindromas.

“Po atostogų sindromui būdingas a nerimas ir liūdesys grįžus į darbą po atostogų”. Šis nerimas ir liūdesys priklauso nuo mūsų pasitenkinimo darbu lygio, neigiamų ir neracionalių minčių, kurių galime turėti apie tai, kaip turėtų būti mūsų gyvenimas, ir išorinius veiksnius, kurie gali sukelti mums stresą, pavyzdžiui, eismo kamščius, transporto priemonių naudojimą , mūsų darbo sąlygos, netinkamas darbo laikas ir mažas atlyginimas.

Kai grįžimas į darbą sukelia mums nerimą, mes galime įgyvendinti šiuos patarimus.

Kaip susidurti su grįžimu į darbą po atostogų

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip grįžti į darbą po atostogų, Rekomenduojame įvesti mūsų trenerio kategoriją.