7 strategijos intuicijai plėtoti

Vienas iš raktų į sėkmę gyvenime ir versle intuicija. Žmonės, turintys didelį gebėjimą intuituoti, sugeba patys patirti daug daugiau sėkmės gyvenimo takuose.

Intuicija apibrėžiama kaip gebėjimas aiškiai suprasti, suprasti ar suvokti kai kuriuos įdomius realybės aspektus, net ir be racionalaus tikrinimo įsikišimo. Tai reiškia, kad intuicija leidžia mums greitai ir veiksmingai priimti gerus sprendimus, įspėja apie tam tikrus pavojus ir padeda mums sukurti platesnį vaizdą apie tai, kas mus supa.

Jis gali jus dominti: „14 raktų, kuriais siekiama padidinti kūrybiškumą“

Technika ir gudrybės intuicijai pagerinti

Yra daug metodų ir strategijų, kaip plėtoti šį gebėjimą intuituoti. Šiandieniniame pranešime iMes paaiškinsime kai kuriuos galingiausius pratimus, kai reikia plėtoti intuicijos gebėjimus.

Intuicija yra tai, kad būtinas vadovas, kuris pusiau automatiškai padeda mums priimti gerus sprendimus, spręsti problemas ir būti sėkmingesnis bet kurioje gyvenimo srityje: profesionalus, akademinis ir asmeninis. Tačiau, Tai įgūdžiai, į kuriuos paprastai neatsižvelgiama, todėl viešosioms institucijoms nėra skiriama daug dėmesio. Dėl to mūsų švietimo sistema nepagerina intuicijos vystymosi, nepaisant daugelio privalumų, kuriuos šis gebėjimas turi spręsti kasdien.

Susijęs straipsnis: "9 patarimai, kaip pagerinti koncentraciją (remia mokslas)"

Siekiant padėti jums suprasti intuicijos privalumus ir taip pagerinti šį gebėjimą, Ištyrėme šią temą ir iš viso pateikiame septynias praktines ir labai naudingas strategijas skatinti šį „šeštąjį jausmą“, kad žmonės, turintys kvapo jausmą, džiaugiasi verslu ir gyvenimu apskritai. Ar mes pradedame?

1. Pagrindinis: pasitikėkite savo duobėmis

Jums bus labai sunku plėtoti savo intuiciją, jei nuolat neigiate savo įtaką savo kasdieniniams sprendimams. Pagerinti savo intuityvius įgūdžius turėtumėte pradėti suteikti jiems tam tikrą patikimumą, kad būtų bent jau atsižvelgta į kasdienes pertraukas.

Dažnai tai vyksta: jūs turite priimti svarbų sprendimą savo gyvenime, o vienas iš galimų takų, nors iš racionalaus lygio atrodo gera idėja, nesukuria geros erškės. Tokiu būdu yra kažkas, kad, nors ir negalite racionaliai ją išreikšti žodžiais, jis nesukuria pakankamai pasitikėjimo. Šiuo metu, jūsų intuicija suteikia jums įspėjimo signalą: šis kelias neatrodo labiausiai pageidautinas.

Labai tikėtina, kad atsikratėte pertraukos, nes staigus intuicija, dėl kurios staiga sustojote, kaip automobilis nustebino jus. Jūs neturėjote laiko manyti, kad buvote pavojuje, ką tik pastebėjote ir vengėte nelaimingo atsitikimo. Kai emocija, kurią sukuria kažkas (ar kažkas) yra gana neigiama, mes susiduriame su intuicija. Mūsų vidinis balsas turi tokį gebėjimą pastebėti, kad yra kažkas, kas mus neįtikina. Turime sustiprinti savo heuristinį mąstymą, kad galėtume veiksmingai reaguoti į kasdienio gyvenimo poreikius.

2. Skirti išankstinį nusistatymą ir intuiciją

Atsargiai: išankstiniai nusistatymai nėra panašūs į intuiciją (ar. Išankstiniai nusistatymai yra išankstinės idėjos, kurios verčia mus tam tikra linkme tam tikrų žmonių atžvilgiu dėl jų etninės, religinės, kultūrinės ar socialinės kilmės, arba dėl kitų jų kūno bruožų ir asmenybės bruožų, kuriuos mes nesąmoningai susiejame su kažkuo neigiamu.

Turime stengtis aiškiai atskirti išankstinį nusistatymą ir intuiciją. Intuicija turėtų būti emocinis kompasas, tačiau svarbu, kad mes galėtume atskirti emocijas ir išankstines idėjas, arba, kurios įdėjo mus į kultūrą. Jei mūsų intuicija siunčia mums įspėjamuosius signalus, kad mes nepasitikėtume 100% žmogumi, turėtume stengtis pasverti, kokiu mastu šį signalą trukdo tam tikri išankstiniai nusistatymai ir stereotipai, kuriuos galime turėti prieš šį „asmens tipą“, ir pažvelgti į tam tikra praeities patirtis neturi neigiamos įtakos.

3. Praktikos meditacija ir protingumas

Viskas, kas mums padeda geriau pažinti save, pagerins mūsų intuiciją. Tūkstantmečio meditacijos praktika ir net filosofijos, tokios kaip Mindfulness, turi aiškią naudą mūsų protui: tai leidžia mums labiau įsisavinti dirgiklius ir informaciją, netgi tuos, kurie anksčiau buvo nepastebėti. Be to, šie meditacijos metodai suteikia mums didesnę emocinę pusiausvyrą.

Meditacija reikalauja nuolatinės praktikos. Ne gera jums medituoti vieną dieną, ir tai yra: jūs turite suprasti, kad tai įprotis, kuriam reikia daug atkaklumo. Kaip tai praktikuoti? Tiesiog padarykite save patogioje vietoje, kur yra nedaug trikdančių elementų, nugaros tiesiai ir atsipalaiduokite. Po truputį išnyks nerimas, stresas ir kasdieniai rūpesčiai, remiantis gera kvėpavimo technika. Pasinaudokite galimybe išklausyti savo vidinį balsą, kuris yra taip glaudžiai susijęs su intuicijos gebėjimu.

Su meditacija taip pat atsikratome streso ir Tai geras būdas padidinti mūsų koncentraciją ir kūrybiškumą. Jis turi tik privalumų.

4. Keista technika: kraštovaizdžio vizualizavimas

Yra keletas labai galingų intuicijos kūrimo būdų. Vienas iš jų yra vizualizacija. Kaip tai veikia?

1. Pirmiausia turite uždaryti akis ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Sėdėkite ir pabandykite rasti gražią erdvę.

2. Pabandykite vizualizuoti kraštovaizdį, kuris perduoda saugumą ir gerą vibraciją. Atidžiai stebėkite jį ir pabandykite suremontuoti visas esamas detales: orą, aromatus, spalvas, detales ... Išsaugokite visas galimas detales savo atmintyje.

3. Lėtai ir giliai kvėpuokite ir vėl atidarykite akis. Žinoma, jūs pastebėsite, kad jaučiatės daug lengviau. Be to, jūs pagerinsite savo intuiciją, ypač jei praktikuojate šią techniką.

5. Šviesūs sapnai ir sąmonė

Ar kada nors turėjote aiškų sapną? Žinoma, jūsų atsakymas bus taip. Beveik visi, kartais, mums pavyko įvaldyti savo svajones, kai mes miegojome, sugebėjimas valdyti mūsų kaprizą, kas atsitiko jame.

Šis gebėjimas kontroliuoti mūsų sąmonę miego metu gali padėti mums geriau suvokti realybę ir taip padidinti mūsų intuiciją.

Kaip turėti skaidrias svajones? Prieš užmigdami, sėdėdami lovoje, pagalvokite ir apmąstykite tuos dalykus, kurie per dieną labiausiai atkreipė jūsų dėmesį. Stenkitės atsakyti į tuos klausimus, kurie liko neatsakyti, arba į žmonių, su kuriais jūs kažką pasidalinote, ketinimus. Tai suaktyvins jūsų vaizduotę ir paskatins jūsų sąmonę pradėti kūrybiškai mąstyti.

Tai nėra labai dažnas, bet jei sekate šį žingsnį, labiau tikėtina, kad pasieksite aiškias svajones. Kai atsibunda, nepamirškite parašyti savo svajonių turinio nešiojamojoje knygoje ir žaisti, kad suteiktumėte jiems asmeninį aiškinimą.

Nepraleiskite šio straipsnio: „Kaip turėti skaidrias svajones? Mokslas tai paaiškina“

6. Geometrinių kūnų vizualizavimas

Vizualizacija yra esminis dalykas, kai reikia pagerinti mūsų intuiciją. Taip atsitinka todėl, kad leidžia mums pasiekti tam tikrus pažinimo įgūdžius, susijusius su mūsų gebėjimu numatyti ir apibūdinti realybę remiantis laisvi elementai. Tai padeda mums integruoti informaciją ir sukurti psichikos realybės žemėlapį.

Vizualizacija su geometriniais kūnais leidžia mums skatinti mūsų vizualinį ir erdvinį intelektą, kuris taip pat yra susijęs su mūsų kūrybiškumu. Technika yra tokia:

1. Uždarykite akis ir įsivaizduokite baltą ekraną priešais jus.

2. Pabandykite projektuoti (įsivaizduoti), kad ekrane atsiranda dvimatis geometrinis kūnas, pvz., Kvadratas, apskritimas arba trikampis. Šį vaizdinį vaizdą laikykite dvi minutes ir tada įsivaizduokite kitą figūrą.

3. Pailsėkite kelias minutes ir vėl uždarykite akis, įsivaizduokite keletą figūrų, sujungtų kartu: pavyzdžiui, kvadratą apskritimo viduje. Suderinkite pratimus su kitomis įstaigomis: kvadratas, esantis apskritimo viduje, kurį savo ruožtu supa didžiulis trikampis.

7. Kurkite empatiją ir praktiką

Empatija yra kokybė, kuria mes galime patys įsitvirtinti kito asmens vietoje, suprasti ir prisitaikyti prie jų aplinkybių ir nuomones.

Intuicija taip pat gimsta iš šio gebėjimo teisingai interpretuoti kitų emocijas ir jausmus. Jūs galite praktikuoti šį įgūdį, bandydami intuituoti tai, ką kiti žmonės galvoja ar jausmas, ir, jei turite pakankamai pasitikėjimo jais, galite paprašyti jų, ar teisingai. Būsite nustebinti tuo, kaip gana paprasta yra intuityviai atspėti kažkieno nuotaiką.

Bibliografinės nuorodos:

• Fischbein, E. (2006). Intuicija mokslo ir matematikos srityse: ugdymo metodas. „Springer Science & Business Media“.