Kaip padėti psichologiškai asmeniui, turinčiam mažą savigarbą

Gyvenimas su asmeniu, turinčiu mažą savigarbą, gali paskatinti savęs paklausti, ką mes galime padaryti, kad kažkas, kurį norime nustoti turėti tokias neigiamas mintis apie save ir nustoti jaustis nesaugiai, liūdnai ir pažeidžiamai įvairiose jo gyvenimo srityse. Mažas savigarba gali turėti įtakos tiek asmeniniam, tiek socialiniam asmens gyvenimui ir darbui, nes ši savarankiškai samprata neigiama ir iškreipta ašis gali sukelti problemų, susijusių su kitais, turėti partnerį, augti profesionaliai ir pan. ir netgi atsiranda gilaus liūdesio ir depresijos būsenoje dėl nusivylimo ir nuolatinės savęs bausmės. Jei klausiate kaip padėti psichologiškai asmeniui, turinčiam žemą savigarbą ir jūs nežinote, kur pradėti, atkreipkite dėmesį į šį psichologijos-interneto straipsnį, kuriame mes suteikiame jums visus raktus, kurių jums reikia.

1. Žmonių, turinčių mažą savigarbą, charakteristikos
2. Kaip padėti asmeniui, turinčiam mažą savigarbą - geriausius patarimus
3. Skatinkite jį pasikonsultuoti su profesionaliu psichologu, jei ...

Žmonių, turinčių mažą savigarbą, charakteristikos

The žmonės, turintys mažą savigarbą jie turi iškreiptą savęs sampratą apie tai, ką jie iš tikrųjų yra ir gali padaryti arba pasiekti. Jie yra nesaugūs žmonės, kurie nepriima sprendimų dėl baimės būti neteisingais arba dėl to, kad kiti nesutinka su jais, nes jie suteikia pernelyg didelę reikšmę kitiems žmonėms. Be to, jie turi neigiamą viziją apie savo asmenybę ar kūno sudėjimą ir išryškina visus jų defektus, kartu sumažindami jų dorybes. Tarp emocijų ir jausmų, kurie paprastai atsiranda šiuose žmonėse, randame drovumą, nesaugumą, nepilnavertiškumo kompleksą, kaltę, nusivylimą ir baimę.

Toliau parodysime kai kuriuos labiausiai paplitusių žemos savigarbos žmonių charakteristikos tai gali padėti mums nustatyti, ar kažkas iš mūsų artimiausios aplinkos turi prastą savigarbos lygį:

• Jie vertinami neigiamai ir iškraipytai ir labai neigiamai vertina jų sugebėjimus, asmenybę ar fizinį vaizdą.
• Jie abejoja savimi.
• Jie jaučiasi nepatenkinti.
• Jie bijo pokyčių.
• Jie linkę palyginti save su kitais ir tiki, kad kiti žmonės yra geresni ar geriau.
• Jie jaučiasi kalti dėl visko.
• Perfekcionistai, turintys aukštą savarankiškumo lygį.
• Neapgalvotas ir bijo būti neteisingas.
• Pasyvūs žmonės, kurie vengia iniciatyvos.
• Izoliuoti ir drovūs žmonės.
• Kitų žmonių priklausomybė.
• Pesimistai, tiki, kad viskas vyks.
• Jautrus kritikai.
• Jiems reikia nuolatinio kitų pritarimo.
• Jie lygina save su kitais ir nuolat analizuoja savo mintis, elgesį ar komentarus.
• Jie lengvai perduoda.
• Sunku išreikšti savo mintis, jausmus ar nuomones.

Šią informaciją galite išplėsti, žiūrėdami straipsnį „Žmonių, turinčių mažą savigarbą, savybės“.

Kaip padėti asmeniui, turinčiam mažą savigarbą - geriausius patarimus

Jei turite artimiausioje aplinkoje žmogų, turintį mažos savigarbos problemą ir norite padėti jums pakeisti šias mintis apie save, atkreipkite dėmesį į patarimai žemiau. Vis dėlto svarbu, kad jūs anksčiau į tai atsižvelgtumėte padėti kam nors mylėti tai nėra paprastas dalykas, nes senų minčių šalinimas ar modifikavimas, o ypač tie, kurie susiję su savimi, nėra paprastas procesas. Tam reikia laiko ir mokymosi. Savigarba - tai meilė ir pagarba sau, ir nors tai labai priklauso ir nuo asmens socialinės aplinkos, svarbiausia yra tai, kad vaizdas ir vertė, kurią vienas iš savęs turi, yra pastatytas ir perstatytas viduje.

1. Pateikite jį jums parama ir meilė, bet padėkite jam pamatyti mylėti save. Dėl mažo savigarbos ieškoma nuolatinio pritarimo ir dėl šios priežasties jūsų pagirti ir meilė gali padėti jums daug, bet taip pat svarbu, kad bandytumėte parodyti, kad daugiau dėmesio reikėtų skirti sau ir ne visada žinoti, ką kiti galvoja. pagalvokite apie ją.
2. Padėkite jam aptikti jo dorybes ir pasiekimus: Tai labai svarbu psichologiškai padėti asmeniui, turinčiam mažą savigarbą. Ji linkusi manyti, kad ji turi tik trūkumų ir yra labai pesimistinė interpretacija, kad viskas vyksta negerai, ir tai, kad pasakysite jai, kas yra jos dorybės, jos pasiekimai ir teigiamos jos asmenybės savybės, padės juos identifikuoti ir todėl , didinti jų savigarbą.
3. Parodykite save suprasti: Svarbu, kad kalbėdami su ja, nepamirškite, kad žmogus, turintis prastą savigarbą, paprastai yra jautresnis ir pažeidžiamas kritikai ar bet kokiam nepritarimui. Todėl būkite atsargūs, nepamirškite, ką darote neteisingai arba nepakankamai įvertinate savo pateiktą nuomonę ar siūlomus planus. Priešingai, paskatinkite jį pateikti savo nuomonę, kai esate pokalbyje, paskatinkite jį augti asmeniškai, socialiai ir profesionaliai ir paprašyti jo išreikšti tai, ką jis nori daryti.
4. Priežastinio priskyrimo procesas: užkirsti kelią tam, kad šis žmogus galvotų, jog visi jam būdingi neigiami patyrimai yra tik jo kaltė, galite užduoti jam keletą klausimų apie paskutinius neigiamus įvykius, kuriuos jis gyveno taip, kad tokiu būdu jis pradeda matyti, kad dauguma laiko yra atsitinka dėl kelių priežasčių ir tai priklauso ne tik nuo jo.
5. Venkite palyginimų: Kad padėtų jums padidinti savo savigarbą, taip pat labai svarbu, kad nesusitartumėte su kitais. Geriausias variantas yra padėti jums augti asmeniškai ir pasiekti savo tikslus pabrėžiant savo galimybes ir teigiamus aspektus. Jei nuolat palyginsite su kitais žmonėmis savo aplinkoje, jūs tik nusivylsite ir jūsų savigarba bus dar labiau pažeista.
6. Padėkite jam gintis ir būti gerbiamas: žmonės, turintys mažą savigarbą, linkę „susitraukti“ iš kitų, ir daugeliu atvejų sunku pasakyti, ką jie galvoja, susiduria su konfliktais ir gerbti. Svarbu, kad jūs jam perteiktumėte, kad jis yra ne mažiau nei kiti, kad jo kriterijus yra toks pat galiojantis kaip ir bet kuris kitas, ir kad jis turi apsiginti, kai mano, kad tai būtina..
7. Praleiskite kokybišką laiką su juo: be to, kad padedate jums žodžių, taip pat svarbu, kad parodytumėte savo paramą su faktais ir kad kartu praleidžiate tuos veiksmus, kurie jums patinka ar smagiau.

Jūs galite pamatyti kitus naudingus patarimus, žiūrėdami straipsnį „Savigarba ir tobulėjimas: tobulinimo būdai“.

Skatinkite jį pasikonsultuoti su profesionaliu psichologu, jei ...

Yra atvejų, kai asmuo turi pernelyg mažą savigarbą ir tai labai neigiamai veikia jo asmeninį, socialinį ir darbinį gyvenimą, apribodamas jį daugeliu lygių. Būtent tuomet svarbu, kad jį matytume, kad jis turi savigarbos problemą, kurią jis turėtų stengtis išspręsti, prisiimdamas save profesionalus psichologas kuris suteikia tinkamą gydymo procesą, kad padidintų jų savigarbą ir pagerintų jų emocinę gerovę. Visada bus patogu kalbėti su juo ir pasakyti jai, kad ji turi problemų, kad ji turėtų dirbti švelniai ir taktiškai..

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip padėti psichologiškai asmeniui, turinčiam mažą savigarbą, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.