Kaip pakeisti savo gyvenimą

Kažkada kažkas sakė, kad niekas jam nebuvo išmokęs pažvelgti į pastatus. Tomis dienomis, keliaujant per vieną iš miesto centrinių kelių, jis tai suprato Aš vaikščiojo žiūriu į žemę, bet ne į aukštį. Ši patirtis yra labai dažna. Mes einame per gyvenimą, vengdami žengti į šunų išpylimą ar ieškodami prarastos monetos ir pamiršdami apie kupolų grožį. Šie du ieškojimo stiliai neturi būti išskirtiniai. Yra aukštyn ir žemyn; viena kairė ir viena dešinė. Tačiau, nepaisant galvos, mūsų gimdos kaklelio, osteoartrito, judumo, parodėme, kad pasirinkome standumą.

Psichologinio lygmens atveju kažkas panašaus atsitinka su mumis: mes atsidūrėme su kitu kietėjimo tipu. Tai yra tas, kuris išprovokuotas dėl aistringo poreikio ignoruoti mus mūsų troškimais. Panašiai, kaip artrozė trukdo judėjimui ir sukelia skausmą, aistros apie save nežinojimas kelia kliūčių mūsų susidūrimui su gerove. Štai kodėl šiame internetiniame psichologijos straipsnyje mes apie tai kalbėsime kaip pakeisti savo gyvenimą būti laimingesni ir geriau gyventi.

Galbūt jus domina: aš noriu visiškai pakeisti savo gyvenimą: kur pradėti? Indeksas

1. Noras keistis ir baimė keistis
2. Sužinokite, kas atsitiks su jumis
3. Kodėl tas pats dalykas visada atsitinka man?
4. Strategija nepavyks, strategija sėkmingai
5. Kūnas ir protas
6. Vaizduotės galia
7. Nebijokite jaustis
8. Kalbant, ar suprantate žmones?
9. Galutiniai įrodymai
10. Akmenys ant tako

Noras keistis ir baimė keistis

Nėra lengva gyventi ramybės ir gerovės sąlygomis. Ir išorės, ir vidinės aplinkybės jus kviečia, be kita ko, nuolat jaustis neramus, neramumas, neramumas, nerimas, pasibjaurėjimas, susierzinimas, nuotaika, netolerancija, nusivylimas, pyktis ir depresijos momentai. Visa tai jums, tiek daug, kad sintezuotumėte tuos patyrimus įprastu būdu “Aš jaučiuosi blogai”.

Daugelis žmonių ieško vadovo išgyventi gyvenimą. Kiti žmonės ieško guru, mistikų, pranašų ar pasitikėjimo psichoanalitika, gydytoju ar advokatu. Tačiau šie žmonės neturi tokios išminties. Vis daugiau ir daugiau yra tie, kurie pasirenka skambutį „teigiamas mąstymas“ arba „teigiamas psichikos požiūris“, kuris stengiasi susidoroti su sunkumais su dideliu optimizmu ir kova su dvasia, niekada nepaneigdamas tikrovės.

Dabar pasakykime “jaustis blogai” Tai jūsų proto būdas pranešti, kad viskas neveikia taip, kaip norite. Iš diskomforto patirties galime apklausti save ir suprasti, kas vyksta su mumis. Bet žinokite ir pripažinti mūsų trūkumus ir klaidas, tai nėra gražu.

Kaip pakeisti savo gyvenimą

Norint pasiekti reikšmingų pokyčių savo gyvenime ir sudaryti sąlygas gyventi pasitenkinimo būsenoje, būtina laikytis šių keturių sąlygų:

• Savimonė: jūs turite atpažinti savo trūkumus, sunkumus, nepalankias aplinkybes;
• Savikritika: jūs turite būti atsakingas už savo elgesį, kuris gamina ir (arba) nuolat kenkia blogai;
• Noras keistis: jūs turite jaustis, galvoti ir daryti tai, kas patogu, kad sukurtumėte transformacijas savo gyvenime, įvertinant kiekvieno priimto sprendimo pasekmes. Visi pirmiau minėti dalykai turi būti garbingai apvynioti jūsų labui ar tikėjimui.
• Jūsų geras tikėjimasTai reiškia, kad nustokite save kvailėti.

Sužinokite, kas atsitiks su jumis

Kartais mes trūksta žodžių paskirti, paaiškinti ar perduoti tai, kas vyksta su mumis. Mes manome, kad psichikos diskomforto pojūtis ir kažkas viduje mums trukdo žinoti apie tai, kas vyksta su mumis. Mes sakome “Aš jaučiuosi blogai” gebėjimas išreikšti šį didelį liūdesį ar pyktį, skrandžio ar galvos skausmą, akių dirginimą, nuovargį ir pan. Šis mažas žodis “blogai” Jis tarnauja viskas. Apskritai tai yra žodyno klausimas. Kuo mažiau žodžių mes įtraukėme, tuo mažesnė yra galimybė išreikšti tam tikrą tikslumą, kas atsitinka mums.

Kaip minėjome ankstesniame skyriuje, pirmoji sąlyga pradėti savo gyvenimo pokyčius - žinoti, kas vyksta su jumis. Kartais jūs neturite reikiamų parametrų, kad galėtumėte pradėti mąstyti. Mes patiriame trūkumus, problemas, sunkumus, tačiau sunku juos organizuoti taip, kad ne tik juos geriau pažintume, bet ir pradėtume ieškoti sprendimų.

Skirtingai nuo tų, kurie ieško magiškų sprendimų, yra žmonių, kurie tai žino konfliktas yra savaime ir jie nori jį pažinti Jie suvokia tai, kad jie ne labai gerai žino, kas tai yra, bet tai jaučia tuštumo, beprasmiškumo, neriboto kančios jausmo, gilios patirties, kad gyvenimas, kaip jis gyvena, neturi prasmės. A “nesijaučia gerai” kuri negali būti pasakyta, nes, kaip jau minėjome, tinkamų žodžių nerandama.

Didžiojo savęs pažinimo nuotykio pradžioje yra daugiau klausimų nei atsakymai. Ir kai pasirodo šie atsakymai, jie suteikia mums išteklių priimti sprendimus.

Kodėl tas pats dalykas visada atsitinka man?

Kas dar mažiausiai turi a stabdymas, leidimas ir kvazi-leidžianti struktūra. Yra ir tų, kurie taip pat turi melagingų leidimų, kurie sustiprina stabdžius. Jie yra nepatogūs, lemtingi, katastrofiški pavedimai, kurie paskatina asmenį atlikti veiksmą, kuris kenkia jų pačių gerovei.

Jie yra mandagiai išreikšti ir patvirtinimo forma dažnai užmaskuotas į klausimą: “Tai gerai, jei jūs rūkote ... visi tai daro”; “¿Jūs einate į gydytoją dėl šio skausmo nieko?”; “¿Kas atsitiks jums už lažybų pinigus?”, “Bet jei marihuana yra nekenksminga ... paimkite, pabandykite”, ir tt.

Ši struktūra, sudaryta iš tų įgaliojimų, kurie yra priverstiniai, leistini, kvazi-leistini ir kartais melagingi, sudaro pagrindą, nuo kurio mes pradedame suvokti gyvenimą, jaustis, mąstykite ir elgtis su savimi, kitais ir visame pasaulyje. Suteikiame jai pirminio pranešimo matricos (MIM) pavadinimą. Tačiau dalykas yra daug sudėtingesnis. Taip atsitinka, kad šis MIM formuojasi nuo devynių mėnesių nėštumo iki maždaug penkerių metų amžiaus. Tai patvirtinama iki aštuonių metų, tačiau nuo penkerių iki dvylikos metų, be papildomų metų, ji yra sukonfigūruota kaip vidaus tikėjimo sistema (SIC), kuri, susijusi su MIM, sukuria vadinamąjį gyvenimo argumentą (AV ), terminas, kurį sukūrė Kanados psichiatras Ericas Bernas, psichoanalizės modalumo kūrėjas, kurį jis pavadino „Transactional Analysis“ (AT).

Kiekviename asmenyje stebime AV veikimą ir įtaką pasikartojantis elgesys tai daro asmenį sakydamas skundą, "¡Tas pats visada atsitinka man! ". Freudas ją pavadino prievarta pakartojimui, Adleriui, likimo neurozei, Bernui, gyvenimo argumentui. Tai dažnai painiojama su likimu, su tuo, ką mes negalime pakeisti, kai iš tikrųjų, taip galime. Pamatysime, kaip.

Strategija nepavyks, strategija sėkmingai

Pagrindinis šio straipsnio tikslas yra tai, kad imtis sąžinės kad jūsų pačių gyvenimas yra pagrįstas argumentu, kuris yra svetimas jūsų, kaip asmens, troškimams. Jei atėjote atpažinti tai per skaitymą, tikslas buvo įvykdytas. Be to, jei pasieksite savo tikslus, turite pripažinti visus privalumus. Tuomet pasakysime, kad nuo nesėkmės strategijos buvote sėkmingos strategijos link. Trumpai tariant: jūs pakeitėte.

Kas yra strategija

Mes jį apibrėžsime kaip gebėjimą, kurį turime Eikite į tikslą ir pasiekite jį. Nesėkmės strategija - tai gebėjimas, gebėjimas, kad jūs turite gyventi savo gyvenime nesąlygiškai, be skausmo ar šlovės, prarastas, nežinodamas savo norų, melodramatiškai.

¿Kaip tapti labai kvalifikuotu strategu, nukreipiančiu gyvybę į nelaimę? ¿Tiesiog pakluskite mandatams? Iš tiesų, ne. Įgaliojimai sudaro mūsų argumento matricą, tačiau tam, kad ji būtų kuriama, reikia kitų elementų: parazitinės mintys kad būtų išvengta aiškiai ir refleksyviai mąstymo, vaizduotės, pojūčių ir emocijų, sakytinio žodžio ir fizinio veiksmo.

Deja, mūsų gyvenimo metu mes labai atsisakome savo esmės kas iš mūsų tikimasi. Mes susilpninsime savo būtybę toje amorfinėje užsienio diskurso masėje, kuri gyvena mus. Mes esame tai, ko nori kiti. Tame atsiskyrime nebeliekame originalių būtybių, kurias mes turėjome tapti tų, kurie parašė mūsų scenarijų. Mes būsime unikalūs mūsų kūno sudėjime, bet mūsų elgesyje mes kartojame, kol mes nusprendžiame būti savimi.

Kaip pakeisti sėkmės nesėkmę

Toks susvetimėjimas, nesant originalumo, nes nežinodamas, kas mes esame, mes randame bet kokios nesėkmės strategijos pagrindą, visų neurozių pagrindas. Būtent todėl, kad turime strategiją nesėkmei, yra tai, kad paprasčiausia opozicija gali pažvelgti į a strategija. Jei sakoma, kad yra oficiali istorija, tai yra todėl, kad yra kita istorija. Tas pats pasakytina ir apie Gyvenimo argumentą, kurį galime vadinti „pareigūnu“. Todėl turi būti dar vienas argumentas. Šis paslėptas argumentas yra strategijos sėkmės pagrindas ir mes turime tai padaryti. ¿Kur tai yra? Viduje ir mes jį vadiname „Suaugusiųjų gyvenimo planas“.

Jūsų užduotis yra ištirti tai, ką darote, kad ir toliau pasiektumėte nesėkmę, vietoj sėkmės. Norėdami tai padaryti, parašykite neigiamą jūsų asmeninės strategijos seką ir tada teigiamą, įsivaizduokite, koks būtų jūsų gyvenimas, jei abejotumėte įgaliojimais ir pakeistumėte savo strategiją.

Kūnas ir protas

Naudodamiesi visomis šiomis naujomis idėjomis, kurias mes paaiškinome, galite mąstyti kitaip nei tai, ką darai iki šiol. Tai, kaip matėme ankstesniame skyriuje, siūlo jums nauja gyvenimo galimybė, kas leidžia jums pasirinkti gyventi pagal tai, ką nurodo jūsų argumentas, arba suformuoti suaugusiųjų gyvenimo planą, kuris jus už argumento riboja.

Žmogus yra korpuliškas. Mes neturime, viena vertus, protinio ir antra, kūno. Kūnas yra protas ir kūno protas. Visi mūsų organai, mūsų istorija, tinkamas ir netinkamas elgesys, suvokimas, pojūtis, atmintis, ką mes sakome ir įsivaizduojame, transcendentinis tikslas, šeimos socialinis tinklas, kuriam mes priklausome, politinės alternatyvos ir kt.., atitinka žmogų.

Kaip ir paprasta lemputė, kurios atskiri elementai negali įvykdyti funkcijos, kuriai jie buvo išgauti, žmogus negali veikti be visų jo komponentų tarpusavio ryšio.. Pagrindinis žodis yra tarpusavio ryšys.

Tiek pozityvios, tiek neigiamos orientacijos požiūriai yra nuo 5 iki 12 metų amžiaus, apytiksliai, evoliucinis etapas, tiksliai, yra žinomas kaip „savo vertybių nustatymo“ amžius. Vienas iš sunkumų šiame etape yra tas, kad berniukas sunkiai sprendžia savo vertybes ir tikslus. Gyvenimo valdovams pasirinktos nuostatos ... ¿reaguoti į autentiškus vaiko poreikius ar kitų žmonių poreikius? Ir jei pasirenkami skirtingi požiūriai ... ¿Ar dėl to, kad berniukas nėra argumentuotas, ar dėl to, kad jis priešinasi, tai yra maištinga, opozicinė, tai, ko tikimasi iš jo? Suprasime visa tai, kad galėtume pakeisti mūsų gyvenimą.

Vaizduotės galia

Vaizduotė yra asmens gebėjimas atstovauti objektą be jo. ¿Kokioje būsenoje aš norėčiau įsivaizduoti vaizduotę? Teisingas: Yo CHILD valstybės. Pagal jos padalinius vaizduotės tema turės skirtumų. Tokiu būdu ir padarydami pirmąjį pasidalijimą sakysime, kad bus įsivaizduojamos temos „pro-life“ arba „anti-life“ savybės. Pavyzdžiui, egzaminų perspektyvoje, su moksleiviu įsivaizduoja, kad su savo nuolankiu vaiku jis pats kvailas ir kad kiekvienas jį juokauja; kitas, su savo opozicijos vaiku, įsivaizduoja mokytojo iššūkį, atsakingai reaguoja ir grįždamas namo žaisti su kompiuteriu, nesirūpindamas, kad jis būtų sustabdytas; kitas, su savo laisvuoju vaiku, suteikdamas kūrybiškus atsakymus, kai jis, jo nuomone, mato, kad mokytojas šypsosi patenkintai; Išmokyti vaikai įsivaizduoja, kad atsakydami į klausimus tiksliai atsako, o vaiko teisingumas yra ginamas, ginantis jo teises į bet kokį klausimą už programos ribų ar nesąžiningą mokytojo komentarą. Kiekvienas, savo keliu, gali jausti daugiau ar mažiau nerimą dėl artėjančio teismo.

Kas mus užima atgal

Paimkime žmogaus, kuris ketina imtis vairavimo egzaminą, kad būtų taksi vairuotojas, pavyzdys. Nepriklausomi įgaliojimai, kurie prieš paklausą yra kaskadai, yra: „Jūs to nepasieksite, jūs negalėsite vairuoti taksi, jie juokiasi, jūs tik žinote, kaip daryti nesąmonę.“ Visa tai palaikė klaidas jo argumentuose: „Aš niekada nebūsiu panašus į mano pusbrolį Ernesto (personalizavimas lyginant)“; "Tai verčia mane pykti parke, todėl aš tai padarysiu blogai (emocinis argumentavimas)"; "Turėjau daugiau praktikuoti (turėtų)." Tačiau šis žmogus dar kažką daro: psichinis filmas yra sukurtas ten, kur jis mato save automobilio viduje, šalia jo esantis egzaminuotojas žiūri į jį pasibjaurėjimu, klaidų, viskuo, kai parkavimas, bumas ir sustabdymas, paliekant egzaminą nuleiskite, žiūrėdami, priešais jį, einantis taksi. Būtina pabrėžti svarbiausius dalykus: “sukurtas psichikos filmas”.

Vaizduotės tipai

Šioje vaizduotės vietoje išskirsime dviejų tipų vaizduotę:

• Reprodukcinė vaizduotė: leidžia suprasti, su proto akimi, žmones, gyvūnus, daiktus, praeities scenas.
• Kūrybinė vaizduotė: tai leidžia mums sukurti žmones, gyvūnus, daiktus, scenas, neturinčias realios egzistavimo bent jau tiems, kurie įsivaizduoja.

Ir kentėti galite naudoti vieną iš dviejų. Su reprodukcine vaizduote jūs vėl ir vėl atnešite praeities sceną, kuri privertė jus jaustis blogai, kaip piktas jūsų viršininko veidas, kai paprašėte jo išeiti į pensiją; bet jūs taip pat galite atnaujinti tuos, kurie privertė jus jaustis gerai, kaip ir saulėlydžio paplūdimyje, kai vaikščiojo per drėgną smėlį, kvapą druskos ir jodo aromatą ir girdėdami bangų garsą.

Su kūrybine vaizduote jūs patys jaučiatės blogai iš anksto, katastrofiškų scenų derinimas tam tikroje temoje arba pasirinkti malonias scenas, kurios leistų jums atsipalaiduoti. Kaip matysite, jūs turite teisę pasirinkti, kurį garso ir vaizdo įrašą ketinate gaminti. Negalima įsivaizduoti „priešiškumo“ scenos, ¿kas trukdytų mums pasiekti mūsų tikslų?

Nebijokite jaustis

¿Ką jūs jaučiatės šiuo metu? Šis klausimas nėra lengvas. Dažnai tai daroma gydymo mokyklos pacientams - „Gestalt“, kurį sukūrė „Fritz Perls“, ir asmuo ne visada gali atsakyti. Perlsas pasakė garsią frazę: “Atsisakykite proto (mąstymo) ir sugrįžkite į pojūčius”.

Deja, atsitinka, kad ne kiekvienas turi teisingus žodžius suprasti, ką jaučiatės. Dėl šios priežasties, užuot laukę puikių atsakymų, paprasčiausias būdas pradėti susisiekti su tuo, ką jaučiatės šiuo metu, yra paklausti savęs: ¿Ar tai malonu, nemalonu ar neutraliu, ką jaučiu? Negalima nustebinti ar nusiminusi, jei jūsų atsakymas yra “Aš nežinau”.

Kas trukdo jaustis

¿Kas yra kliūtis, dėl kurios jums sunku atsakyti į klausimą? Sunku yra tai, kad nesate pripratę susisiekite su savo kūnu, jūs negaunate jų signalų arba, jei juos gaunate, negalite suteikti jiems tinkamo pavadinimo. Atsakymas į šį klausimą galėjo būti: aš jaučiu alkį, šaltą, galvos skausmą, dilgčiojimą mano skrandyje, gerklę, įtempimą krūtinėje, taip pat: pyktį, liūdesį, sielvartą, nerimą, kaltę, džiaugsmą, gėdą ir kt.

Jei pažvelgsite atidžiai, pastebėsite, kad suteikėme dvi atsakymo kategorijas: pirmoji - pojūčius ir jie yra susiję su kūnu; antrosios yra emocijas. Tada galime diskriminuoti du “jausmus” kurios atitinka šį jausmo viršūnę: PAVOJUS pojūčius, kurių nuoroda yra kūnas ir PAVOJUS emocijos, kurių esmė yra protinė. Abi yra tarpusavyje susijusios ir lemia konkrečius veiksmus, kurie ne visada yra tinkami.

Skausmas, krūtinės sandarumas, gerklės gerklė, dilgčiojimas visame kūne yra pojūčiai, pranešimus, kuriuos kūnas siunčia; pyktis ar pyktis, liūdesys, džiaugsmas, yra emocijos, kurias jaučiate savo mintyse. Įžeidimas, verkimas, šuoliai ir tavo rėkimai yra veiksmai, kuriuose organizmas taip pat dalyvauja ir kurie jaučiasi jaučiamų jausmų ir emocijų pasekme..

Kodėl jums reikia emocijų išorės

Visos emocijos yra naudingos, nes visos mums pasakoja, kas vyksta su mumis. Kai kurie yra malonūs ir labiausiai nepatogūs. Daug žmonių jie nepripažįsta, ką jie jaučia, ar ne nes jie neturėjo savo tėvų modelio ar leidimo juos išreikšti. Štai kodėl žmonės juos blokuoja, nukreipdami savo energiją į kitas vietas.

Pavyzdžiui, liūdnas žmogus (emocija, nepriimta jo šeimoje) gali nukreipti energiją į pyktį (kuris buvo priimtas) ir tą, kuris jaučiasi pyktis (kuris nebuvo leistinas) link depresijos (visa šeima sukasi aplink ją) , Kitas, kuris turi priežasčių būti laimingam (nepalanki emocija: “tas, kuris šeštadienį juokiasi, šaukia”) yra depresija ir tas, kuris jaučia meilę (“mylintis ilgainiui sukelia skausmą”) yra sunerimęs. Kitas, turintis egzaminų fobiją“nebūkite bailiai”) nukreipia energiją į žarnyną ir turi viduriavimą. Tas, kuris jaučia pavydą (“tu labai blogai”) rodo klaidingą laimę, kai matote draugo pasiekimus (“kaip gera tu esi”) vėliau būti nelaimingais (“blogas dalykas ... paimk Valiumą. Ir yra tų, kurie jaučia pasipiktinimą prieš savo motiną (“Nedarykite mums blogo laiko”) ir parodo jam klaidingą meilę (“¡brangi gimtinė, kaip gerai tai matau”) taip, kad nekiltų problemų, kitą dieną sukeldamos migreną.

Tai tik keletas galimų atvejų. Jei kas nors neleidžia jums išreikšti savo emocijų, tvirtai pasakykite: “Turiu visas teises pasaulyje jaustis... (tokia ar tokia emocija)”. Jūsų protas ir kūnas padėkos jums.

Kalbant, ar suprantate žmones?

Bendravimas - tai procesas, kurio metu žmogus bando perduoti kitai idėjai, norėdamas užfiksuoti tikrąją pranešimo reikšmę mažiausiai iškraipymų. Suprasti pranešimą su minimalia deformacija parodytų mums, kad komunikacija buvo sėkminga, kitaip ji buvo nesėkminga. Šis bendravimo nesėkmė, kai pranešimo reikšmė nėra visiškai suprantama, yra labai paplitusi ir paaiškinimas yra esminis faktas: Gyvybės argumentas, kurį sukelia jo tikėjimo sistema. Ir kadangi mes visi turime argumentą, galime daryti išvadą, kad visas komunikavimas tam tikru momentu bus trikdomas ir jis niekada nebus pilnas.

Tai bus rezultatas nesusipratimų. Nors mums visiems, turintiems kalbą, yra bendras kodas, reikšmė, kurią mes priskiriame žodžiams, priklauso nuo mūsų patirties. Akivaizdu, kad visi žinome, kas yra „lentelė“. Tačiau šio žodžio skaitymo ar klausymo metu kiekvienas iš jų turės skirtingą protinį atstovavimą: vienas įsivaizduos stalą savo virtuvėje, kitą, kurį paveldėjo jo mirę tėvai, kitą, kurį jis matė parduotuvės lange ir yra labai brangus.

Kiekvienas asmuo, norėdamas perduoti pranešimą, privalo kreiptis į „duomenų banką“ iš kurių jūs išgirsite žodžius ir gramatinę struktūrą, kuri geriausiai tinka tai, ką norite perduoti. Tačiau šis duomenų bankas vadovaujasi Gyvenimo argumento kodu ir jo pagrindine ideologija. Šis Gyvenimo argumentas yra toks pat skirtingas, kaip ir pirštų atspaudai: jie visi atrodo panašūs ir visi jie yra skirtingi. Žinoma, žodžiai, naudojami pranešimo konstravimui ir jos sintaksinei struktūrai, yra bendri mums visiems, bet kiekvienai žiniai, kurią mes suteikiame, priklauso nuo to duomenų banko. Kitaip tariant, visi supranta, ką kažkas sako pagal savo gyvenimo argumentą, savo vidaus įsitikinimų sistemą. Būtent tai sankcijos kitam.

Kodėl porose yra nesusipratimų

Iš čia nesusipratimų ir nesusipratimų. Tai labiausiai pastebima poros obligacijoje, nes dėl kasdienio sambūvio kodų skirtumai yra paryškinti. Kiekvienas iš jų reaguoja pagal kitą Gyvenimo argumentą, nes jis turėjo skirtingą gyvenimo patirtį, todėl turi tam tikrą tikėjimo sistemą, kuri apskritai gali sutapti su kita. Diskusijoje apie vaikų švietimą ... ¿Kas gali pasakyti, kad turi teisę? Abu kodai galioja.

Daiktai gana sudėtingi, kai pranešimai perduodami pasirinkus žodžiai, turintys žemą reikšmę, tai reiškia, kad jiems gali būti priskirta bet kokia reikšmė. Pavyzdžiui, kas nors sako: „šios emocijos visada jaučiasi, kai tie dalykai įvyksta“. Čia beveik neįmanoma žinoti, apie ką kalbate, nes ... ¿kas yra tie dalykai?, ¿kas juos jaučia?, ¿apie tai, kas yra emocijos?, ¿„visada“ reiškia, kad nėra jokių išimčių; Kas yra universalus įstatymas? Stebėkite, kiek klausimų kyla sakinyje, sudarytame iš mažo reikšmės žodžių.

Galutiniai įrodymai

Lenktynių trasoje arklys gali turėti platų kilmės, būti greičiausias per bandymus, turėti gražią figūrą ir turėti geriausią trenerį, bet ... iš šešių lenktynių, kuriuos jis nubėgo, jis paskutinį kartą atvyko. Akivaizdu, kad kažkas neveikė gerai. Augimo proceso metu vyksta kažkas panašaus. Asmuo gali kyla abejonių dėl jų klaidingų, keisti savo tikėjimo sistemas, žinoti ir keisti katastrofiškus vaizdus, ​​sulaikyti jų vidinį dialogą, nustatyti jų emocijas ir išreikšti juos, ir, nepaisant visos šios užduoties, viskas lieka tokia pati.

Anksčiau ar vėliau realūs pokyčiai pasireiškia išoriniai pokyčiai. „Vidinė-išorinė“ seka pagal integracinę psichoterapiją yra tikrojo pokyčio matrica. Tai reiškia, kad jei pakeisite tai, ką manote, įsivaizduojate ir jaučiate, galite pakeisti tai, kas yra perduodama ir ką daroma. Kyla klausimas: atvirkštinė seka, „išorinė-vidinė“, ¿Ar tai yra pokyčių skatintojas? Tai reiškia, kad keičiasi tai, kas pasakyta ir ką daroma ... ¿Ar galite pakeisti tai, ką manote ir ką jaučiatės? Integracinė psichoterapija mano, kad pasikeitimas įvyksta, kai asmuo žino, abejoja ir perrašo savo Gyvenimo argumentą, kaip tikrojo noro peržengti jo pasekmę. Norint pasiekti šį argumento perrašymo statusą, gali būti naudojami įvairūs ištekliai. Tai reiškia, kad ne daugiau, nei mažiau, kad kiekvienas reikia laikytis savo metodų, pagal jūsų momentą Ne visi atsakymai galioja tam pačiam klausimui. Ir kas geriau žinoti, ką kiekvienas turi, nei specialistas.

Akmenys ant tako

Nuo gimimo įtaka, kurią kiti daro sau, yra transcendentinė. Tiek daug, kad mes sukurtume savo tapatybę remdamiesi vaizdais, kuriuos mes sukūrėme, kad kiti iš mūsų. Vėliau, priklausomai nuo progos, turime naudoti kitą kaukę. Jūs galite tai pasakyti mes esame tai, ką kitas nustato, kad esame ir tai yra susvetimėjimas ar susvetimėjimas: būkite svetimi sau, ignoruokite arba, kas yra tas pats, žinokite, kol yra kitas, kuris mus atpažįsta.

Nesant kitų, mes neegzistuojame. Šio tipo patologijoje ir siekiant užtikrinti savo egzistavimą, asmuo turi prisitaikyti prie savo socialinio tinklo poreikių, kitaip jis turi mokėti pasekmes. Trumpai tariant, tinklas ir individas jiems reikia vienas kito. Šie poreikiai, turintys simbiotinių savybių, padeda formuoti uždarymo nuorodas. Šis uždarymas reiškia, kad šio tipo santykiuose, ji nepersileidžia arba negrįžta. Nėra mobilumo, asmeninio tobulėjimo, bendro augimo. Tačiau yra judėjimas.

Taip atsitinka, kad tarp mobilumo ir judėjimo yra skirtumų. Ventiliatorius turi judėjimą, sukasi ir sukasi, bet pats negali judėti iš vienos vietos į kitą. The uždarymo nuorodos Jis turi panašią charakteristiką. Nors nėra bendro augimo (mobilumo), yra audringų, melodramatinių, sadomasochistinių judėjimų, kuriuose visada pasirodo tas, kuris persekioja, kitas, kuris kenčia, kitas, kuris išgelbėja. Rasta aistrų, nusikaltimų ir atleidimų, atsisakymų ir susibūrimų. Jie perkelia daug oro, bet ... jie visada yra toje pačioje vietoje.

Taigi, koks yra pokytis

Kaip matėme, mes vadiname pakeitimą iš nepageidaujamos būklės į norimą būseną. Gyvenimo argumento žinojimas, jų mandatų apklausa ir sprendimas gyventi transcendentiniame gyvenime leidžia pasiekti tą norimą būseną. Deja, viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo. Nepaisant to, kad yra labai stiprus noras keistis, individualūs pasipriešinimai. Tačiau šio pasipriešinimo buvimas rodo, kad egzistuoja dvi konkuruojančios jėgos: tas, kuris linkęs išlaikyti asmenį ribojančiose Gyvenimo argumento ribose ir gyvybės jėga, kuri ją verčia peržengti. Turime abu atsižvelgti į terapinę užduotį.

Iš psichologijos-Online, tikimės, kad po šio straipsnio jūs jau žinote, kaip pakeisti savo gyvenimą, kad būčiau laimingas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pakeisti savo gyvenimą, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.