Kaip pakeisti savo asmenybę 8 patarimai

Paprastai ir gana dažnai žmonės siekia patobulinti save ir pagerinti savo gyvenimo būdą. Tačiau kartais siekiami pokyčiai yra labai gilūs, struktūriniai. Būtent tie, kurie svarsto galimybę keisti savo asmenybę. Ar įmanoma tapti labai skirtingu asmeniu, nei visada?

Šiame straipsnyje pamatysime keletą patarimų ir rekomendacijų Kaip pakeisti savo asmenybę įvedant skirtingus įpročius savo dieną.

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinės asmenybės teorijos“

Kaip pakeisti savo asmenybę

Asmenybė iš esmės yra kažkas, kas laikui bėgant palaikoma, kuri yra linkusi būti pastovi. Visų pirma, tai yra psichologinių dispozicijų rinkinys, orientuojantis į tam tikrą elgesio dinamiką, o ne kitas, ir grindžiamas genetiniu komponentu ir išmintingu, gimusiu iš patirties.

Tačiau, kaip tai atsitinka su dauguma psichologinių reiškinių, asmenybė nėra lemiamas veiksnys mums, bet mes galime tai paveikti stebinančiais būdais. Praktiškai neįmanoma suteikti jam visiško posūkio ir tapti kažkuo, kuriuo jūs nieko nepastebėsite, kad vieną dieną nuėjome, bet radikalūs pokyčiai galimi su pastangomis ir laiku.

Taigi, norėdami pakeisti savo asmenybę, vadovaukitės šiais patarimais.

1. Nurodykite savo tikslus

„Mano asmenybės keitimo“ tikslas yra pernelyg abstraktus, pernelyg dviprasmiškas. Jei nesiskirsite į skirtingus konkrečius tikslus, jūs neteksite netikrumo ir nepadarysite didelės pažangos.

Todėl užrašykite ant popieriaus lapo, kokie yra jūsų būdo aspektai, kuriuos norėtumėte keisti, filtruoti prioritetus ir sutelkti dėmesį į tai. Galų gale, absurdiška pasiūlyti visiškai pakeisti visus asmenybės aspektus; būtina atkreipti dėmesį į tas sritis, kuriose kyla problemų arba kurios yra suvokiamos kaip silpnybės.

2. Sukurti įsipareigojimą

Kiekvieną kartą nustatydami ambicingą tikslą, reikalaujantį pastangų, yra gerai įsitikinti, kad esame visiškai įsipareigoję. Vienas iš būdų tai padaryti yra kalbėti su kitais žmonėmis, siekiant sukurti lūkesčius ir turėti daugiau priežasčių atsisakyti..

Tokių savarankiškų įsipareigojimų generavimas yra labai teigiamas pasiekti tikslus, o ne mesti rankšluostį, nors, atrodo, atrodo, kad tai riboja mūsų laisvę.

3. Nusivylėte nuo ankstesnių nesėkmių

Daugeliu atvejų, viena iš kliūčių, kad kažkas kaitos geriau jo asmenybę, yra tai, kad jis patenka į manyti, kad rudenį ir vėl nesėkmių tipo spąstus, kurie nukrito į praeitį.

Tiesa, kad mes visi turime silpnąsias vietas, kurios mums būdingos, tačiau tai nereiškia, kad negalime patys kovoti su tokiomis klaidomis. Su pakankamai pastangų ir mokymosi, mes galime įgyti ypatingų įgūdžių. Net jei mes to nedarysime, ši paprasta mintis padeda nustoti bijoti tų gyvenimo aspektų, kurie mums niekada nebuvo visiškai suteikti, o tai padeda mums nustoti būti tokiais pažeidžiamais..

4. Atsistatydinimas, ką jie pasakys

Jūsų asmeninio tobulėjimo pokyčiai turėtų būti susiję tik su jumis. Akivaizdu, kad žmonės visada turi priežasčių kalbėti už savo nugaros ir kritikuoti, bet būtent dėl ​​šios priežasties kiti mano, kad mums neturėtų užslėpti; niekas nežino, kaip gerai žinome save, ir dėl to didžioji dauguma moralinių sprendimų ir sprendimų, kuriuos gauname iš kitų, neturi jokios vertės.

Žinodami tai ir kad kiekvienas turi tas pačias silpnąsias puses, kurias galime tam tikromis progomis pasijoti, padeda įdėti dalykus perspektyviai ir nesijaučia pasmerkti visada būti vienodais: aplink mus žmonės iš esmės keičiasi dėl gerų ir blogų, ir mes galime padaryti tą patį. Kyla klausimas, ar šis pakeitimas yra geras.

• Gal jus domina: „Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus“

5. Apsilankykite su žmonėmis, kurie jus įkvepia

Didžioji dalis mokymosi spontaniškai įvyksta paprasta aplinkybė, kad suprantate save su tais, kurie mums suteikia priežasčių tobulėti, o turinys - siekti geresnių rezultatų..

Jei vengiame patekti į spąstus, kuriuos nuolat palyginame su geriausiais, mes pradėsime įsisavinti ir prisitaikyti prie mūsų būdų būti tokiais elementais, kurie, mūsų manymu, yra teigiami: turėti daugiau kantrybės, išmokti klausytis ir įsitraukti į kitų batus, būkite labiau kūrybingi, neišskiriant pačių keistiausių idėjų ir pan..

6. Negalima prisiimti savo tapatybės, keisti tai, ką jau turite

Svarbu neuždengti sau asmenybių, kurios apibrėžia kitų asmenybę, bet plėtoti savo versiją, kurią norime tapti. Pvz., Jei norime pasitikėti savimi, kad daugiau pasitikėtume savo gebėjimais, mes neturėtume naudoti kitokio asmens išraiškos ar kūno kalbos, o labiau sutelkti dėmesį į tai, ką paprastai darome, ir padaryti taisymus.

Tvirtinimas pats yra esminis elementas, keičiantis jūsų asmenybę, kadangi jūs turite dirbti su tuo, ką turite; Padėkite mums pamatyti, kad esame tuščias lapas, kuris tik sukels nusivylimą.

7. Kasdien patirkite nedidelius pokyčius

Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko, kad pamatytumėte tai, ką darote, ir ištaisykite jį, kad pasiektumėte norimą tikslą. Likusią dienos dalį, nesijaudinkite. Tokiu būdu jūs intensyviai atliksite darbą, o vėliau jūs neturėsite dirbti su juo ir galėsite susigrąžinti (kuris neleidžia jums per daug pabrėžti).

Po truputį, tų momentų, kuriais jūs siekiate pakeisti, kartojimas padarys juos automatizuotus, ir po truputį galėsite išplėsti laikinąjį langą, kurį jūs skiriate tobulinti asmenybę.

8. Skaičiuoja psichologai

Jei reikia, psichologai gali padėti jums atlikti psichoterapiją. Profesionali kelionė paprastai yra labai naudinga rasti naujų strategijų, skirtų pagerinti ir aptikti nepastebėtas klaidas.

Bibliografinės nuorodos:

• Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Kembridžo asmenybės psichologijos vadovas (1. leid. Leid.). Kembridžas, JAV: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Asmenybės psichologija. Madridas: Nauja biblioteka.