Kaip nustoti būti piktas su savimi

Yra jausmas, kuris tampa emocinio bloko tašku: būkite piktas su savimi laiku jis gali būti teigiamas, leisdamas jums apsvarstyti savo veiksmus ir įvykių pasekmes. Tačiau, kai pyktis tampa lėtinis, jis sukelia dideles emocines kančias. Kai žmogus su juo pyksta, jis patiria nuolatinę vidinę kovą ir atsigręžia į save, nes tikroji vidinė laimė kyla iš draugystės su savimi, bet niekada negalėsite būti laimingas nuo priešiškumo. ¿Kaip padaryti taiką su savimi?

1. Išlaisvinkite kaltės svorį
2. Galios savęs priėmimas
3. Išmokite sau atleisti
4. Laikykitės pėsčiomis

Išlaisvinkite kaltės svorį

Atleidimas yra savęs meilės pratimas, kuris padeda išlaisvinti kaltės naštą dėl vakarinių klaidų. Tokiu atveju asmuo gali paklausti: ¿Kas yra pykčio panaudojimas sau? ¿Kaip šis požiūris man padeda?

Atsakymas į šiuos klausimus leidžia mums suvokti šios kančios nenaudingumą, kuris verčia mus pažvelgti atgal, o ne į priekį..

Konstruktyviau yra prisiimti atsakomybę už savo praeities veiksmus, net ir tuos, kuriuos laikote neteisingais, nei kaltinti save už juos. Prisiimant atsakomybę už savo veiksmus su brandumu, artimiausioje ateityje taip pat galima daryti konstruktyvesnį poveikį.

Galios savęs priėmimas

Praktiškai įsisavinkite savęs pripažinimo vertę besąlyginė meilė sau prisiimant dorybes ir trūkumus. Nesijaudinimas, kad veiksmas yra patenkintas, yra emocinio intelekto ženklas, nes labai svarbu savikritiką daryti, tačiau už tai nubausti nepadeda jums augti. Meilė yra sveikesnė, nes mes labiau mokomės iš savo klaidų, kai mylime save ir vertiname savo sėkmę.

Konfliktai ir asmeniniai skirtumai gali atsirasti ne tik dėl asmeninių meilės, draugystės ir šeimos santykių. Sunkiausias kovas prisiima kiekvienas žmogus su savimi, kaip parodyta atgailos ir sąžinės atgailos pavyzdžiu.

Išmokite sau atleisti

Gyvenimas yra labai ilgas ir laikui bėgant žmogus galėjo padaryti klaidų, kurias jis apgailestauja per tam tikrą laiką. Yra žmonių, kurie sako, kad nieko apgailestauja, nes tai yra jų gyvenimo dalis. Tiesą sakant, tinkamas mokymasis visą gyvenimą yra tai, ką reiškia savikritika ir kelio, kuris buvo priimtas siekiant prisiimti sėkmę, atspindys, bet ir asmeninės nesėkmės.

Pripažinkite mūsų klaidas Tai reiškia, kad mes manome, jog nesame tobuli, kad mes esame neteisingi ir daugiau nei viena proga imame neteisingą kelią. Tačiau tai, kas neturėtų būti padaryta, yra amžinai nubausti mus už vakarinius veiksmus. Tai jau atsitiko, todėl prisiimkite ją kaip tokį ir tikrai atleiskite sau. Tik kai atleisite sau, jausitės laisvai.

Laikykitės pėsčiomis

Palaukite rytoj rytoj laukdami gyventi nauja patirtimi ir mėgautis gražiais momentais. Bet nelikite į praeities tašką, kuris galėjo tapti jūsų manija. Jei yra kažkas, kas turi didelį pasitikėjimą, su kuriuo norite kalbėti apie problemą, kuri jus paveikia, pralinksminkite ir imkitės veiksmų. Taip pat galite užsirašyti visas savo mintis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip nustoti būti piktas su savimi, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.