Kaip nustoti būti pavydus ir savanaudis

Yra būdvardžių, kurie mums nepatinka. Tačiau kiekvienas gali būti savanaudiškas ir pavydus tam tikru savo gyvenimo momentu arba pasikartojančiu pagrindu. Esant tokiai padėčiai teigiamai vertinamas simbolis, kad stabdytų tuos elgesius, kurie lemia individualizmą ir natūraliai kenkia asmeniniams santykiams. ¿Kaip nustoti būti pavydus ir savanaudis? Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes suteikiame jums raktus, kad galėtume tvarkyti šią situaciją, kuri jums ir kitiems kenčia.

5 patarimai, kaip nustoti būti pavydus žmogus

1. Labai įmanoma, kad jūsų pavydas neveiktų jokioje situacijoje ir su bet kuriuo asmeniu. Dėl šios priežasties pabandykite nustatyti, kuris asmuo jūsų aplinkoje pavydas periodiškai. Pavydas pavydas visada vyksta artimiausioje aplinkoje nuorodų nuorodos.
2. Pripažinkite, kad jaučiatės pavydas. Pavydas yra vienas iš tų jausmų, kurie yra cenzūruojami ir todėl represuojami. Tačiau jūs gaunate emocinę jėgą, kai nuoširdžiai pripažįstate, ką jaučiatės ne tik savo sąžinės, bet ir prieš kitą asmenį. Galite pasikalbėti su draugu apie tai, kaip jaučiatės. Labai įmanoma, kad šiame pokalbyje jums pavyktų įveikti diskomforto jausmą.
3. Pavydo logikos trūkumas. Kai pavydi kitą asmenį, jūs nustatote savo ir savo gyvenimo palyginimą. Jūs manote, kad jūsų laimė kelia grėsmę jūsų pačių gerovei, nes tai, ką kitas asmuo turi, primena jums apie savo trūkumą. Tačiau šis palyginimas atsiranda dėl kognityvinio iškraipymo, nes jūs nustatote išvadas iš kito gyvenimo iš filtro, kurį iškraipė pats pavydas. Pavyzdžiui, kai pavydi savo draugo profesinę sėkmę, atkreipkite dėmesį tik į tą socialinį blizgesį, kurį patyrėte. Tačiau, kai jūs galvojate apie pastangų, darbo, atsidavimo ir atkaklumo valandas, į kurį jūs investuosite, kad pasiektumėte šį tašką, jūs nedarote savo batų..
4. Švęskite kitų džiaugsmus. Geriausia terapija, kuria siekiama paversti liūdesį kitų labui, yra priimti optimistinį požiūrį švęsti artimų draugų ir giminaičių geros naujienos iliuzijas, tarsi jie būtų jų pačių. Bent jau galite pabandyti. Pagalvokite, kad, būdami kitų džiaugsmų dalyvis, tam tikru būdu jūs taip pat esate to geros energijos veikėjas. Ir nors pavydas jus toli nuo laimingos nuotaikos, šis požiūris priartina jus prie socialinės žvalgybos tikslo.
5. Išmokite būti patenkinti tuo, ką turite. Pavydas pradeda dingti, kai iš tikrųjų priimate šią gyvenimo filosofiją, kad suprastumėte, jog kiekvienas žmogus turi savo kelią. Jūs visada būsite nepatenkinti, jei gyvenate savo istorijoje, pavydėdami, ką kiti turi. Kad išvengtumėte pavydus žmogus, pradėkite auginti savo džiaugsmą iš savo dabartinių išteklių. Galite paskaityti šio straipsnio patarimus, kuriuos noriu būti laimingi, ir aš negaliu: ¿ką daryti?

5 patarimai, kaip sustabdyti savanaudiškumą

Štai keletas gerų patarimai ką galite praktiškai įgyvendinti būkite mažiau savanaudiški:

1. Praleiskite laiką su kitais. Vienas pirmųjų savanaudiškumo simptomų pasireiškia laiko kontrolėje. Pavyzdžiui, sunku savanaudiškam asmeniui duoti savo planus su kitais. Tačiau, kaip kartais jūsų draugai įeina į jus kartu su planu, kuris jus sužadina, galite tai padaryti, nes santykių raktas yra teisingumas ir abipusiškumas.
2. Patirkite dosnumo laimę. Pertraukite šios elgsenos dinamiką per patirtinę ir mokymosi patirtį. Pavyzdžiui, pastebėkite, kaip gerai jaučiatės, kai sužinosite, kad per savo veiksmus ar savo įmonę jūs džiaugiate kito asmens gyvenimu. Nors savanaudiškumas veda prie neveiklumo tingumo prieš šias pozityvias iniciatyvas, pačios praktinės patirties atmintis dar kartą patvirtina, kad savanaudiškumas yra kančia ir dosnumas yra laisvė.
3. Pasidalinkite savo žiniomis. Savanaudiškumas taip pat gimsta šioje tikrovės plokštumoje, kaip parodyta tų žmonių, kurie nori išsiskirti iš kitų, pavyzdžiu ir todėl vengti dalintis tuo, ką jie žino su kitais. Sulaužykite šią tendenciją ir stenkitės nuolat bendradarbiauti savo gyvenime. Pavyzdžiui, dirbkite kaip komanda biure, parašykite konstruktyvų komentarą apie dienoraštį, kuriame aptariama tema žinoma tema, pateikite nuoširdų patarimą visiems, kurie to paprašė ir tt.
4. Klausykite nepasitenkinimo, kad jūsų savanaudiškas elgesys sukuria kitus žmones. Jei šis požiūris yra pastovus jūsų būdo, draugų ir aplinkos jie parodys jums savo panieką ir nusivylimą kaip šis faktas juos patiria. Jūs ne tik žinote save apie tai, ką galvojate apie save, bet ir apie vaizdą, kurį projektuojate kitose. Todėl pabandykite apmąstyti konstruktyvią kritiką, kurią gaunate, kad suprastumėte, jog meilė ir savanaudiškumas nėra suderinami su emocinėmis obligacijomis.
5. Kaip žmogus esate socialinis. Todėl pakitimas yra humanizmo veidrodis. Kai įsikursite į savanaudiškumą, jūs pasukate savo nugarą į savo tikrąją esmę. Daugelis laimingiausių gyvenimo momentų yra tie, kuriuos patiriate kitų žmonių kompanijoje, daugiau nei pakankamai priežasties išvengti tokio požiūrio.

¿Kaip nustoti būti pavydus ir savanaudis? Žinodami kančias, kurias šis faktas sukuria ir moko jūsų socialinius įgūdžius, kad surastumėte savo erdvės pusiausvyrą, bet ir palaikykite ryšį su kitais.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip nustoti būti pavydus ir savanaudis, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.